怎樣提高孩子的抗壓能力

每個(gè)孩子都是父母的心頭肉，家長(zhǎng)不舍得的孩子吃苦受累，于是會(huì)包辦孩子的一切。但是，人生不可能一直一帆風(fēng)順，當(dāng)孩子漸漸地長(zhǎng)大，一旦遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折，他就會(huì)無(wú)法面對(duì)，手足無(wú)措，有的甚至?xí)龀鲞^(guò)激的行為。那么，怎樣提高孩子的抗壓能力呢？

怎樣提高孩子的抗壓能力？

1、建立良好的親子感情

跟孩子有近距離的交流，每天多花點(diǎn)時(shí)間對(duì)孩子進(jìn)行一對(duì)一的陪伴。孩子在有家長(zhǎng)無(wú)條件的愛(ài)及關(guān)心時(shí)才有信心去面對(duì)困難。也只有近距離的接觸家長(zhǎng)才能展示自己是如何解決問(wèn)題的。

2、給孩子展示應(yīng)對(duì)能力

教給孩子在緊張時(shí)如何進(jìn)行深呼吸來(lái)放松自己等具體的技巧，這會(huì)使孩子在面臨困難時(shí)知道如何保持鎮(zhèn)靜來(lái)處理事情。

3、充分的關(guān)注

對(duì)于孩子的各種需求，家長(zhǎng)們要給予充分的關(guān)注，不要讓孩子感覺(jué)到家長(zhǎng)的忽視。在孩子需要家長(zhǎng)的時(shí)候，家長(zhǎng)要及時(shí)地關(guān)注到，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的得不到滿足，產(chǎn)生焦慮感。

4、前往戶外

每一個(gè)孩子都需要接觸大自然，他們?cè)诖笞匀恢谐梭@嘆于大自然母親的韌性表現(xiàn)（堅(jiān)韌的大榕樹(shù)在暴風(fēng)雨中幸存下來(lái)，或是野貓保護(hù)幼崽），在戶外進(jìn)行探索還意味著應(yīng)對(duì)小風(fēng)險(xiǎn)，適應(yīng)天氣，新的身體挑戰(zhàn)，這將有助于積累難以捉摸的“毅力” 。

5、給孩子展示抗壓能力

言傳身教這是教育孩子最好的方式。當(dāng)家長(zhǎng)遇到壓力及挑戰(zhàn)時(shí)，要給孩子展示如何放松自己，比如說(shuō)深呼吸，給自己的情感命名，及說(shuō)明自己解決問(wèn)題的過(guò)程。

6、承擔(dān)家務(wù)活

將家務(wù)活納入孩子的日?；顒?dòng)是建立抗壓能力的一種好方法。在瑣事里，孩子還不能獲得的樂(lè)趣，但是卻必須要做。使孩子熟悉”奮斗“這個(gè)概念，對(duì)于他們不想做的事情很有用，一旦完成任務(wù)，甚至?xí)谐删透小?/p>