孩子經(jīng)常走神咋辦

注意力不集中，是每個孩子都有的“毛病”。不少家長也反映過自己家的孩子，在學校在或者在家里，都能看出“注意力不集中”的問題。這件事情困擾了很多的家庭，有很多家長比較關心有沒有解決的辦法。那么，孩子經(jīng)常走神怎么辦呢？

孩子經(jīng)常走神怎么辦

為孩子提供好的環(huán)境

想要提升孩子的注意力，對于家長來說，投入一定的資源是非常必要的。這里面的資源，不僅僅是金錢——還有時間。家長有沒有足夠的時間去幫助孩子、陪伴孩子，這對于孩子的注意力水平提升非常關鍵。

家長可以為孩子提供下面兩個條件，幫助孩子提升注意力：

1、提供一個安靜的環(huán)境，讓孩子能夠專注地做事情。

2、為孩子提供一些需要使用注意力的機會，比如參加比賽、活動。

除此之外，保證充足的睡眠對孩子注意力水平的提升也有幫助。很多孩子上課走神、注意力不集中，往往是由于睡眠不足造成的。尤其是現(xiàn)在作業(yè)多，課業(yè)負擔重，晚上的睡眠不足往往就會造成孩子白天注意力不集中。

另外，多參加運動對于提升孩子的注意力也有好處。尤其是對于小孩子，他的聽覺、視覺、軀體感覺等信息，常常沒辦法很好的在大腦中統(tǒng)合在一起。經(jīng)常進行體育運動，可以幫助訓練肢體的平衡和協(xié)調性，使各項感知覺信息很好的整合在一起，對孩子的認知能力、記憶力和專注力都會有好處。

從孩子感興趣的事情入手

對于培養(yǎng)孩子的注意力，可以通過孩子感興趣的事情入手培養(yǎng)孩子的注意力。這背后的心理學基礎是，注意力是一種可以遷移使用的能力——也就是說，當孩子能夠保持專注地做一件事情，他做其他事情也能夠有很好的注意力。

舉個例子來說，如果孩子對于學習不太專注，家長可以先讓他做一些感興趣的事情，培養(yǎng)他的專注力。他在感興趣事情上培養(yǎng)的專注力，也會遷移到他的學習上，對他的學習有所幫助。

當然，孩子喜歡投入專注做的這件事情，本身應該是有一定意義的，比如做手工、玩玩具、下棋等等——這些活動本身都是能夠促進孩子的某項技能發(fā)展，順便培養(yǎng)了孩子的注意力，這樣對于時間的利用效率也相對比較高。

孩子經(jīng)常走神的原因

沉迷于電子游戲

現(xiàn)在是電子產(chǎn)業(yè)時代，很多孩子在1、2歲的時候就學會使用手機了，玩游戲、看動畫，每天沉迷其中，父母也不糾正、阻止，久而久之發(fā)現(xiàn)孩子對什么事情都提不起興趣，也不喜歡和別人交流，注意力就一點點的消磨掉了。

睡眠不足或身體不適

在孩子2歲左右的時候，大腦的神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，可以集中注意力的時間一般在7分鐘左右，但如果孩子的睡眠不足、身體疲憊或者身體出現(xiàn)不舒服、周邊環(huán)境不舒服的時候，也會導致孩子的注意力不能集中。

中國睡眠研究會發(fā)布的《白書皮》表示睡眠是專注力水平的重要影響因素之一，保證充足睡眠是調節(jié)專注力的關鍵點。

家長過多干擾

比如孩子正在專心的玩積木，家長一會兒問他餓不餓，一會兒又問渴不渴；孩子在聚精會神的觀察某個物體的時候，家長卻讓他不要發(fā)呆。

類似的情況相信很多家庭都出現(xiàn)過，殊不知就是這樣的一次次的打斷，讓孩子在不知不覺中消磨掉了專注力。

不給孩子充分的鍛煉機會

其實孩子的專注力不是與生俱來的，都是在一次次的鍛煉中成長的。如果孩子想要那桌子上的食物，但卻夠不到家長就會直接幫忙拿給他；又或者在孩子自己吃飯的時候，家長不耐煩了就自己動手喂孩子吃。

總之就是孩子做一件事情的時候，家長總是擔心孩子做不好，老是伸手幫忙，本以為是在幫孩子，其實也是在消磨孩子的專注力。