家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子分離焦慮表現(xiàn)

分離焦慮實(shí)際上是孩子心理的一個(gè)正常反應(yīng)，一般來(lái)說(shuō)孩子上幼兒園會(huì)在一周左右度過(guò)適應(yīng)期，但也有分離焦慮比較嚴(yán)重，甚至影響正常生活學(xué)習(xí)的，那么，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子分離焦慮表現(xiàn)呢？

家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子分離焦慮表現(xiàn)

1、給寶寶一定的安全感，如果和寶寶分離的時(shí)候，一定要確保環(huán)境的安全。還需要注意讓寶寶感到安心，只有寶寶適應(yīng)了這樣的環(huán)境，感到安心了，爸爸媽媽才可以離開寶寶，這樣寶寶才有一定的心理準(zhǔn)備，對(duì)于環(huán)境的適應(yīng)性也會(huì)強(qiáng)一些的。

2、不管什么情況和寶寶分離的時(shí)候，一定要讓寶寶知道離開的具體原因，還有回來(lái)的確切時(shí)間。不管是家長(zhǎng)要上班，還是孩子要上幼兒園，家長(zhǎng)一定要對(duì)孩子說(shuō)清楚回來(lái)的時(shí)間，接孩子的時(shí)間，還一定要說(shuō)到做到，這樣孩子才有安全感。

3、和寶寶分離的時(shí)候，可以讓寶寶選擇一兩件自己喜歡的東西，或者讓孩子保管爸爸媽媽的東西，這樣孩子才會(huì)有信心等待爸爸媽媽的。平時(shí)還需要注意有意識(shí)地和孩子一起閱讀一些與分離有關(guān)的故事，讓孩子習(xí)慣這種分離的形式。

4、家長(zhǎng)要遵守和孩子的約定及時(shí)回到孩子身邊，如果確實(shí)因?yàn)椴豢煽沽]能及時(shí)回來(lái)，要跟孩子道歉并解釋原因，并在下次一定遵守承諾，重建孩子的信任感。回到孩子身邊后要給予孩子一個(gè)擁抱或者其他的親密接觸，對(duì)孩子好的表現(xiàn)給予鼓勵(lì)。向孩子強(qiáng)調(diào)“媽媽說(shuō)過(guò)我一定會(huì)回來(lái)的，我現(xiàn)在回來(lái)了對(duì)嗎”，加深孩子對(duì)媽媽離開，但是一定會(huì)回來(lái)的印象。

5、孩子的分離焦慮與安全感不足有關(guān)，而孩子的安全感來(lái)源于穩(wěn)定的撫養(yǎng)人、穩(wěn)定的撫養(yǎng)環(huán)境、正確的撫養(yǎng)方式以及撫養(yǎng)人自己的安全感。人格健全的撫養(yǎng)人及良好的撫養(yǎng)方式能讓孩子獲得一致的可預(yù)見性和可控性，從而提高孩子的安全感，緩解孩子的分離焦慮。

孩子產(chǎn)生分離焦慮的原因

一、安全感、信任感不足。

嬰兒期的安全感最初來(lái)源于父母，父母的愛撫、擁抱以及及時(shí)滿足基本需要，讓孩子覺得這個(gè)世界是安全穩(wěn)固的，父母是值得信賴的。缺乏安全感的孩子通常有程度較重的分離焦慮，他們不愿意離開父母去獨(dú)立探索，無(wú)法與他人建立良好的社交，嚴(yán)重的甚至造成依賴型人格，伴隨終身。

二、過(guò)度控制以及無(wú)力感。

平時(shí)總是幫孩子把所有事情都做好，代替孩子拿主意，讓孩子覺得凡事都要聽父母的。當(dāng)孩子遇上要自己獨(dú)立做事情的時(shí)候，因?yàn)槿狈ζ綍r(shí)的鍛煉積累，孩子總是體驗(yàn)不到成功，從而形成強(qiáng)烈的挫敗感，導(dǎo)致習(xí)得性無(wú)助，遇上問題總覺得“我不行”，感到自己無(wú)法離開父母。

三、環(huán)境的變化。

如果孩子從小就生活在一個(gè)能夠讓他習(xí)慣于其他人的環(huán)境，比如一個(gè)大家庭，孩子的焦慮情況可能會(huì)好很多，如果能有更多的人照顧孩子當(dāng)然是最好，但是如果孩子與其他人的接觸很少，孩子總是以你為唯一的中心，那他的分離焦慮就可能相對(duì)嚴(yán)重一些，需要更多的時(shí)間和耐心引導(dǎo)。

四、受到其他人的影響。

孩子首先會(huì)受到我們的情緒影響，如果我們總是擔(dān)心他不能適應(yīng)，而先產(chǎn)生了焦慮，孩子會(huì)感受到我們的情緒，并覺得分開是很不好的。

五、分離的創(chuàng)傷體驗(yàn)。

上次不恰當(dāng)?shù)碾x開給孩子造成了傷害，讓孩子更加依賴父母，極度害怕父母的再次離開。這種情況下，父母要在這段時(shí)間多陪伴孩子，撫慰孩子的創(chuàng)傷，給予更多耐心和愛，重新獲得孩子的信任。

分離焦慮本質(zhì)上是親子依戀關(guān)系的建立，因?yàn)闇p少或減弱孩子的分離焦慮，關(guān)鍵是建立信任的親子關(guān)系！