如何培養(yǎng)孩子自控能力

很多家長說，自己的孩子自控力很差，在寫作業(yè)時，總是寫不了幾分鐘就玩桌子上的玩具，不讓玩就發(fā)呆，或者摳手指；上課時，也是不能集中注意力好好聽講，總會被外面的因素給吸引；在面對手機(jī)時，總是超過約定的時間；等等，那么我們該如何培養(yǎng)孩子自控能力呢？

如何培養(yǎng)孩子自控能力

1.以身作則

要教會孩子自控，您得向孩子展示自控，因此家長要當(dāng)一個活生生的自我控制的榜樣。生活中孩子最容易模仿的對象是父母，父母自控力的表現(xiàn)會影響孩子自控力的發(fā)展。比如，有位媽媽跟朋友打牌，孩子就坐在電視機(jī)旁做作業(yè)；周末您沒按時起床，孩子也趁機(jī)躺在床上看小說，放棄英語早讀……所以，凡是沖動的、情緒不穩(wěn)定的、行為缺少自制的父母，必須先教育自己增強(qiáng)自制力，才能幫助孩子建立自制力。

2.時間管控法

時間是孩子最先接觸，也是最直接最簡單有著約束能力的方法。從小就給孩子一個時間概念，不僅能加強(qiáng)孩子對時間的應(yīng)用能力還可以通過時間的約束力增強(qiáng)孩子的自我控制能力。把日常生活中的吃飯、睡覺、游戲都加以時間管控，到什么時間就做什么事情長此以往可培養(yǎng)孩子規(guī)律的時間意識，到了某個時間就會自動自覺的停止進(jìn)入下一個模塊中，這讓孩子的自控力也在自動自覺中產(chǎn)生發(fā)展。

3.延時滿足孩子愿望

對孩子有求必應(yīng)，只會讓孩子覺得理所當(dāng)然，不會提高對自己的要求。因此，家長要學(xué)會延時滿足孩子的愿望，告訴他們只有提高自控力，才能獲得更多獎勵。為了獎勵，孩子自然會努力提高自己。

4.設(shè)置獎勵

還有，獎勵也是一個很好的延遲滿足的辦法。當(dāng)孩子很想要一件東西，或者很想做一件事情的時候，可以用獎勵計(jì)劃讓他們將滿足延遲。比如：孩子很想買一個玩具，父母可以告訴他，如果你能等到下周再買，我們除了送你這個玩具，還能帶你出去玩一趟。但如果你現(xiàn)在就要，那就只能得到這一個玩具了。

如何培養(yǎng)孩子自控能力，總之，父母以身作則，使用時間管控法，延時滿足孩子愿望，設(shè)置獎勵，都對培養(yǎng)孩子的自控能力有所幫助。