冰球的厚度不超過多少

冰球是由曲棍球演變而來，參加者的腳上綁著金刀，手持冰棍，在冰封的湖面追逐擊打用圓木片制成的圓球，將兩根豎起的木桿當(dāng)做球門，將球擊打進(jìn)球門，參加人數(shù)不限。

冰球的厚度不超過多少

冰球要求厚度為2.5厘米、直徑7.6厘米，重量介于156至170克之間。

冰球的比賽場(chǎng)地是什么樣

標(biāo)準(zhǔn)的冰球場(chǎng)地最大規(guī)格長(zhǎng)61米寬30米，最小規(guī)格長(zhǎng)26米寬15米，四角圓弧徑7-8.5米，國際比賽采用的場(chǎng)地為長(zhǎng)61米寬30米角圓弧半徑8.5米。

冰球場(chǎng)地的四周用高1.15-1.22米的木質(zhì)或可塑性材料組成牢固界墻，除場(chǎng)地的正式標(biāo)記外，全部冰面和界墻內(nèi)壁應(yīng)為白色。冰場(chǎng)的兩端各距端墻4米，橫貫冰場(chǎng)并延伸到邊線界墻，畫出寬5厘米的兩條平行紅線為球門線，兩個(gè)球門固定在球門線的中央。

兩條30厘米寬的藍(lán)線橫貫整個(gè)冰場(chǎng)并垂直延伸到邊線界墻，將兩條球門線之間的區(qū)域作為三等分，自己的球門一側(cè)為守區(qū)，中間作為中區(qū)，對(duì)手的球門一側(cè)作為攻區(qū)。冰場(chǎng)的中間有著一條30厘米寬的紅線，同藍(lán)線相平行，橫貫冰場(chǎng)并垂直延伸到邊線界墻，稱作中線，中線的中間有著一個(gè)直徑30厘米的藍(lán)點(diǎn)作為開球點(diǎn)。

冰球的好處

1、增強(qiáng)心肺功能

冰球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效提高心肺功能，增加肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防心血管的發(fā)生。

2、鍛煉肌肉力量

冰球運(yùn)動(dòng)需要頻繁地奔跑、急停、轉(zhuǎn)彎等，這些動(dòng)作可以鍛煉腿部肌肉力量，提高關(guān)節(jié)靈活性。

3、提高靈敏度和協(xié)調(diào)性

冰球運(yùn)動(dòng)中，需要根據(jù)場(chǎng)上情況快速做出反應(yīng)，這可以鍛煉靈敏度和協(xié)調(diào)性，提高身體的平衡能力，降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

4、緩解壓力

冰球運(yùn)動(dòng)具有一定的競(jìng)技性，可以幫助釋放壓力，增加自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。同時(shí)，冰球運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)大腦釋放一些物質(zhì)，帶來愉悅感，緩解焦慮情緒。