孩子學(xué)游泳的好處

游泳是一項非常有趣的運動，可以讓兒童在游戲中學(xué)習(xí)和成長。游泳可以幫助兒童鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高免疫力。此外，游泳還可以促進兒童的心理健康，增強自信心和勇氣。

孩子學(xué)游泳的好處

1、游泳使運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使孩子的食欲增大，并加強對營養(yǎng)的吸收，同時為了補償在水中消耗的能量，孩子體內(nèi)生長激素水平就升高了，消化系統(tǒng)會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長速度就會加速。

2、在水中，還可以提高孩子四肢的協(xié)調(diào)能力?？赡軙胶夂⒆拥闹w動作。提高孩子的反應(yīng)。

3、游泳，這個嬰兒可以得到全心全意的放松，仿佛回到了母親的懷抱。此外，當你在游泳，時，你可以適當?shù)貫槟愕暮⒆硬シ乓恍┦婢彽囊魳?，以刺激他們的聽力和大腦發(fā)育。

4、穩(wěn)定幼兒情緒游泳時，水的按摩作用會讓幼兒的身心得到撫慰，幼兒就會覺得身心舒適和精神放松，還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。

5、提高幼兒肺活量，游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。

6、幼兒長得高幼兒游泳，能夠有效刺激幼兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。

孩子游泳，要注意什么

1、選擇水質(zhì)好的泳池

家長在選擇游泳館的時候，一定要認真了解多久換一次水。觀察泳池的水質(zhì)，另外就是來泳池游泳的人群。游泳館的水是傳染病的一個介質(zhì)，如果人群很雜，對于一些小一點的孩子來說就要特別注意。一般來說一些專業(yè)的訓(xùn)練館會更好。

2、游泳環(huán)境要適宜

游泳是個適應(yīng)的過程，孩子身體體溫調(diào)節(jié)能力較差，下水前可以先用池水擦拭身體，讓身體逐漸接受；學(xué)齡前兒童下水時，氣溫不應(yīng)低于24℃，水溫不應(yīng)低于22℃，這樣的溫度與人體溫度最相適宜，可避免小孩子因水溫過低而受寒的情況。

很多孩子受寒不是在游泳時，而是在游泳后?，F(xiàn)在有很多室內(nèi)游泳場所，里面開著空調(diào)，冷風(fēng)吹得很猛，孩子游泳后繼續(xù)在水中泡著玩耍，或者沖洗冷水，這個時候最容易受寒。

3、游泳要順應(yīng)四時

現(xiàn)在越來越多的家長認識到游泳的好處，但大多數(shù)人沒有在意時間，其實游泳也講究時間。游泳的最佳時間是端午之后，立秋之前。春生、夏長、秋收、冬藏，運動最好的時節(jié)是夏天。夏天陽氣在外，皮膚的毛孔打開，這樣才能排出身體的寒濕，可以適當出大汗，而其它季節(jié)，適合微微出汗。如果其他季節(jié)孩子能堅持游泳，7歲以下的孩子盡量選擇一些恒溫的場所。

4、充分熱身

在游泳前要進行充分的熱身運動，讓身體適應(yīng)水溫后再進行運動，降低在運動過程中出現(xiàn)抽筋等情況；避免在劇烈運動后游泳，應(yīng)先進行適當?shù)男菹?，等體力恢復(fù)后再游泳。

5、避免空腹

避免在空腹或過飽的狀態(tài)下進行運動，空腹或饑餓時游泳容易出現(xiàn)低血糖等情況；過飽的情況下下水，水壓對腹部有一定的壓力，運動過程中容易出現(xiàn)腹痛、嘔吐等情況。

6、注意著涼

出水后要及時披上毛巾，避免孩子著涼，也可以準備一些姜湯或溫水，待孩子游泳后飲用。

7、運動后別著急進食

一般在休息30分鐘以后進食為宜。如果孩子喊肚子餓，在結(jié)束游泳10分鐘后，可以讓孩子喝一杯溫開水，這可以補充因為游泳損失的水分，同時加快體溫的回升。需要提醒的是，要讓孩子一口一口喝，萬萬不要一口氣灌進去。

兒童游泳前需要準備什么

1、泳衣、泳帽、泳鏡：這些都是游泳必備物品，它們可以減少游泳時水的阻力，還能保護孩子的身體。

2、干毛巾、干衣物：游泳之后需要及時擦干身子并且穿好衣服，以防出現(xiàn)受涼感冒的情況，所以這類物品也是必需的。

3、溫開水：游泳會消耗體內(nèi)大量的水分，所以在孩子游泳休息期間，應(yīng)讓他喝一些溫開水，這不僅可以補充水分，而且溫開水還有助于體溫的恢復(fù)，以防出現(xiàn)感冒的情況。