跳高有哪幾種方式

跳高是奧運(yùn)會(huì)的熱門比賽項(xiàng)目之一，也是田徑比賽的主要田賽項(xiàng)目，跳高最早出現(xiàn)在第一屆奧運(yùn)會(huì)中，隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，跳高的方式也越來(lái)越多，如背越式，跨越式、俯臥式等，其中背越式成為現(xiàn)在世界的主流跳高模式。

跳高有哪幾種方式

第一種就是跨越式的跳法，就是也是最簡(jiǎn)單的字是，是第一種被寫(xiě)入史冊(cè)的姿勢(shì)的，在英國(guó)的時(shí)候，跨越式的跳法已經(jīng)創(chuàng)造了第一個(gè)世界紀(jì)錄。

第二種就是東方式的跳法，它的特點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)員在過(guò)桿的。時(shí)候，身體要轉(zhuǎn)體，兩腿交叉呈剪刀式的跳法，這種跳法也創(chuàng)造了1.97的記錄。

第三種跳法就是滾似的跳法，1912年美國(guó)人在用左側(cè)協(xié)調(diào)的時(shí)候，過(guò)桿的時(shí)候身體向左滾過(guò)桿，所以才贏得了冠軍，這種跳法也超過(guò)了二米的高度，這種跳法也是非常有個(gè)性的。

第四種跳法就是俯臥式的跳法，1923年蘇聯(lián)的時(shí)候就創(chuàng)造出了俯臥式的跳高技術(shù)，在1968年39名跳高有38人用的是這種技術(shù)，而且它的應(yīng)用也到達(dá)了最好的狀態(tài)。

第五種跳法就是背越式的跳法，在1968年的時(shí)候，美國(guó)人先用了背越式的跳法，以2.24創(chuàng)造了最新的記錄，背越式的過(guò)關(guān)時(shí)身體要像拱橋似的形態(tài)，先要手頭這么著過(guò)去。這也是最新的跳法。

哪種跳高方法跳的比較高

在跳高項(xiàng)目中，彈跳式跳高方法通常能夠跳得比較高。這種方法注重運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和彈跳能力，通過(guò)迅速?gòu)澢リP(guān)節(jié)并迅速伸展，將能量轉(zhuǎn)化為垂直向上的動(dòng)力，從而達(dá)到更高的跳躍高度。

與傳統(tǒng)的滾動(dòng)式跳高方法相比，彈跳式跳高方法更加高效和有效，因?yàn)樗畲笙薅鹊乩昧诉\(yùn)動(dòng)員的肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性。

此外，彈跳式跳高方法還能夠減少能量損失和阻力，使得運(yùn)動(dòng)員能夠跳得更高。

跳高分為哪幾個(gè)步驟

助跑：左腳起跳為例，助跑時(shí)右腳在前，采用弧線助跑，身體保持一定的內(nèi)傾，傾向弧線的中心，以前腳掌落地。

起跳：助跑的最后一步要以向下向后的動(dòng)作，完成起跳落地；擺動(dòng)腿彎曲，大腿向上擺到水平位置；擺動(dòng)腿同側(cè)臂曲肘擺到肩的水平逐漸向上伸直，異側(cè)臂曲臂擺至肩的水平位置。

過(guò)桿和落地：背對(duì)橫竿，過(guò)竿時(shí)，要抓住擺動(dòng)腿下放與倒肩，挺髖成背弓作的協(xié)調(diào)配合以及兩小腿上甩動(dòng)作。