孩子學(xué)籃球有用嗎

籃球，作為一項(xiàng)團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)，需要具備一定的身體條件和心理基礎(chǔ)。同樣，孩子通過打籃球，也是希望能夠提升身體素質(zhì)，鍛煉頭腦、性格、意識(shí)等多方面能力。

孩子學(xué)籃球有用嗎

有用。以下是孩子學(xué)籃球的好處：

籃球運(yùn)動(dòng)以跳躍性為主，可以促進(jìn)身體健康，有效控制體重，避免過度肥胖，讓孩子長高；籃球也是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)，讓孩子學(xué)會(huì)合作精神、提高孩子心理承受能力和社會(huì)適應(yīng)能力增強(qiáng)自信心。更能促進(jìn)大腦平衡發(fā)育。

父母都想讓孩子能夠更加健康快樂的成長，所有現(xiàn)在需要做的就是改變。多讓孩子增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，無論是打籃球或其他運(yùn)動(dòng)類型，其實(shí)讓孩子們多運(yùn)動(dòng)并不困難，他們具有豐富的想象力，肯定能夠找到各種方式來獲得樂趣。運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)都是一個(gè)持之以恒的過程，貴在堅(jiān)持！

孩子打籃球的注意事項(xiàng)

1、必要的運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備

籃球比賽屬于對(duì)抗性的比賽，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，一定要做充分的熱身準(zhǔn)備，防止孩子在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉拉傷。

2、合理安排運(yùn)動(dòng)量

很多孩子打球不知疲倦，長時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1.5小時(shí)左右為宜。

3、掌握合理的技術(shù)

青少年應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動(dòng)作，比如有人愛模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作，覺得這樣很酷。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn)，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。

4、給孩子穿好合適鞋子

讓孩子打籃球，一定要穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋子，以保護(hù)孩子的小腳，避免崴腳等情況，這一點(diǎn)很重要的。

孩子學(xué)習(xí)打籃球的最佳年齡

孩子系統(tǒng)學(xué)習(xí)籃球的最佳年齡段是5-16歲。

在5-10歲這一階段主要是培養(yǎng)孩子對(duì)籃球的興趣、與同伴一起訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，牢牢掌握籃球鍛煉的基本功，這樣才能更好地銜接后面的訓(xùn)練，以及更順利地適應(yīng)之后的難度。

到10-16歲這一階段就可以真正開始掌握技術(shù)技巧等方面的知識(shí)，并在這一階段提升孩子們的心理承受能力，為孩子之后的學(xué)習(xí)生涯及人生逐漸樹立不懼挑戰(zhàn)、勇于面對(duì)的強(qiáng)大信念。

因此，在不同階段最好為孩子選擇最科學(xué)的籃球教學(xué)模式，我們也相信，這一切能使得孩子在長期的系統(tǒng)訓(xùn)練中收獲過人的成長與蛻變。