兒童學(xué)籃球的最佳年齡

經(jīng)常打籃球，可以有效的提高孩子的身體素質(zhì)，同時還可以鍛煉頭腦，改變性格；不過孩子在選擇打籃球時，也需要選擇合適的時間段。

兒童學(xué)籃球的最佳年齡

從五六歲開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)打籃球是最好的，因為小孩子的骨骼這個時候開始發(fā)育得比較快。尤其年齡比較小的時候更多的是培養(yǎng)對籃球的興趣和一種球感。在保證身體發(fā)育不被影響的情況下培養(yǎng)一些技術(shù)和耐力方面的能力，系統(tǒng)的體質(zhì)培訓(xùn)在身體發(fā)育中后期進(jìn)行比較好。

孩子打籃球有什么好處

1、提升體力和耐力

一般來說，打籃球需要消耗的體力也是很大的，而且時間也是較長，在這個過程中是需要在球場上不斷的奔跑的，經(jīng)常參加籃球運動，體力和耐力都能從中能到提升。

2、促進(jìn)身體健康

打籃球是一項全身的有氧運動，運動強(qiáng)度是比較大的，能夠有效的消耗體內(nèi)熱量。

3、增進(jìn)食欲

打籃球能增強(qiáng)能量的消耗，使身體的代謝能力增強(qiáng)，從而提高食欲。

4、可以發(fā)泄情緒

當(dāng)你心情不好的時候，打一場籃球是很好的一種發(fā)泄方式。酣暢淋漓的一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。

孩子喜歡打籃球比賽，但對體能和基本功訓(xùn)練興趣不高，該怎么做

我覺得可以從三個層面來幫助孩子認(rèn)識這個問題。

第一個層面：認(rèn)識到比賽需要足夠體能。有很好的體能才能打比賽。

第二個層面：有體能保證，才能發(fā)揮自己的優(yōu)勢。這需要家長給予一些支持和引導(dǎo)，讓孩子充分認(rèn)識體能對籃球的重要性，從而提高積極性。

第三個層面：激發(fā)興趣。練習(xí)乏味動作的時候。