足球多大孩子開始學(xué)

對于小孩子來說，小時候是培養(yǎng)孩子興趣愛好的黃金時期，也是孩子身體接受能力最好的階段。培養(yǎng)孩子的足球興趣，不僅可以讓孩子的身體得到鍛煉，同時對于孩子良好性格的養(yǎng)成也有很大的影響。

足球多大孩子開始學(xué)

如果只是玩耍的話，在4-5歲左右就可以踢了。如果是參加專業(yè)的足球訓(xùn)練，最好是在10歲左右。那么家長要注意從6歲開始要注意培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)；8歲開始就要培養(yǎng)孩子的球性了，也就是讓他可以隨心的控制足球；

12歲的時候教會孩子在踢球時懂得觀察周圍的情況，讓他學(xué)會思考因該這樣去處理球，是突破、是傳球、是射門，讓他形成并發(fā)展足球的想象力。

孩子踢足球的好處

1、鍛煉團隊意識

要求多人上場參賽。場上的人思想統(tǒng)一，行動要一致，整體意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果。有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。極大的培養(yǎng)了學(xué)生的團隊合作的能力，增強了集體責(zé)任感。

2、鍛煉協(xié)調(diào)性

足球運動要求技術(shù)能力很高，學(xué)生在練習(xí)過程中，需要完成各種跑動等。鍛煉了學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時足球運動還是一項競爭激烈的對抗性項目，這樣就充分的鍛煉了學(xué)生的力量素質(zhì)。

3、強健體魄

我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶娊∑⑽敢彩钟欣Ｒ驗樘咦闱驎铀袤w內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質(zhì)，不易生病。

4、鍛煉耐心

足球運動中，隊員跑動長，而且還要伴隨完成多次加速跑和多個有球、無球的配合動作，充分鍛煉了學(xué)生的耐力和爆發(fā)力。

5、培養(yǎng)個性

孩子在一個團體里，不盡能夠培養(yǎng)團隊意識，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)孩子完善的個性也是有利的。

孩子踢足球的注意事項

1、要充分熱身，包括上下肢體的拉伸運動、慢跑等，這個環(huán)節(jié)必須要認(rèn)真、充分，否則很容易對身體造成不同程度的傷害;

2、補水，在踢球時心臟會出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象，而通過補水可以為心臟提供所需的氧分，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生;

3、足球運動由于跑動較多，技術(shù)動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應(yīng)身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應(yīng)選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。

除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

4、盡量不要在場地設(shè)施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學(xué)們踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

5、夏天鍛煉時在運動間歇要適當(dāng)補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處于輕度脫水狀態(tài)。運動后可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。

6、雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。

黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，興奮性降低，極易發(fā)生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。