0基礎(chǔ)學(xué)滑雪要多久

冬季最受人喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動就是滑雪，看著雪白的場地，很多孩子都想躍躍欲試，這是一種極大的樂趣，即使是沒有基礎(chǔ)的人，也想去感受一下。

0基礎(chǔ)學(xué)滑雪要多久

零基礎(chǔ)學(xué)滑雪入門需要7天左右，熟練要30天左右，精通要看天賦。我們每個(gè)人的運(yùn)動天賦不一樣，所以學(xué)習(xí)滑雪的時(shí)間也是不一樣的，憑借經(jīng)驗(yàn)零基礎(chǔ)要想學(xué)會滑雪達(dá)到入門級要在7天左右。

第一次滑雪一定要請教練嗎

先要看你是準(zhǔn)備體驗(yàn)一下還是作為愛好長期滑雪。

如果只是偶爾體驗(yàn)一下，那沒必要，怎么快樂怎么來就好?；蛘哐﹫鰞尚r(shí)教練帶帶就可以了。

想長期滑雪，非常建議找一個(gè)好教練正規(guī)系統(tǒng)學(xué)習(xí)。好處有幾點(diǎn)：

1、正規(guī)系統(tǒng)

好的教練甚至有四大協(xié)會認(rèn)證的教練，都是有最規(guī)范的動作和體系化的教學(xué)綱要的，而且每一個(gè)階段的學(xué)習(xí)要領(lǐng)以及普遍性問題的相應(yīng)糾正教學(xué)也是熟悉的。這樣的學(xué)習(xí)可以在短時(shí)間里最高效地讓身體掌握這門運(yùn)動技術(shù)。

2、少摔跤

雙板由于運(yùn)動方向和人體一樣，所以入門相對容易。單板的重心運(yùn)動是橫向的，掌握不好要領(lǐng)會摔得比較頻繁，屁股，膝蓋，手腕很容易受傷，青一塊紫一塊很正常。有教練帶著，不會讓自己是用摔跤的代價(jià)去無頭蒼蠅似的撞出動作要領(lǐng)，自然就能少摔跤少走彎路。

3、省錢

雖然好的教練課程通常不算便宜，但實(shí)際上相對自己摸索來講是省錢的。教練課程一般3~5天就可以讓零基礎(chǔ)的人掌握單板換刃滑行。但自己摸索一般需要至少10個(gè)滑雪日才能有起色。這里面要耗費(fèi)的雪票錢，交通費(fèi)，住宿費(fèi)。

滑雪注意事項(xiàng)

在滑雪之前，要檢查自己的滑雪鞋和滑雪板鏈接是否牢靠，并且將滑雪桿的手環(huán)固定在手腕上。

在滑雪的過程中，感受滑雪的發(fā)力感覺和滑雪樂趣。

如果在滑雪的過程中摔倒，要及時(shí)將鞋和滑雪板進(jìn)行分離，在滑雪道邊上進(jìn)行處理，以免發(fā)生碰撞事件。