高爾夫初學者教學步驟

高爾夫球是一項普及率比較低的球，很多人對高爾夫球，只停留在認識階段，會打者少之又少。想要學習高爾夫球，要先從高爾夫球桿入手，掌握正確的握桿姿勢，對打出好球影響巨大。

高爾夫初學者教學步驟

1.從什么桿開始入門

一般國內的高爾夫初學者，常被建議用7號鐵桿做為入門練習桿。但是國外的高爾夫教學普遍是以P（Pitch）挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短，控球較容易的優(yōu)點外，其打法也最多樣化，下場擊球時P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿，因此只要先從P桿入門后，練起其它球桿會更得心應手了。

2.正確握桿對打球重要性

握桿與打出好球有息息相關的影響，不過，許多初學者常忽略這重要的一環(huán)。基本上如果用不正確的手指出力，會導致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外，握桿太用力會造成肌肉僵硬，不僅沒有距離，更會將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂，高爾夫球肘之運動傷害產生。

3.基本姿勢

正確的擊球姿勢是贏得好成績的不二法門，然而，有些人以不正確的姿式擊球，有時會歪打正著得到好成績而沾沾自喜，以為照這樣練一定沒錯。

殊不知，不正確的擊球姿勢已經(jīng)種下錯誤的因子，就算每天能維持大量的練習，成績也是上下起伏，好壞落差很大。更甚者，還有運動傷害的憂慮。

4.找出適合自己的動作和心態(tài)

每個人的體型高矮胖瘦都不一樣，所以光以二、三本教學書藉研修，就要把高爾夫學好并非易事。而有些人更因此保守的認為自己打的是健康球，從來不計較成績桿數(shù)的消極想法，這樣就無法體會高爾夫奧妙精深。

高爾夫是一種和自己競爭，不達目的絕不罷休的運動。最重要的是學好基本動作之基礎，多練習并多體會、儲存、累積經(jīng)驗才是入門之道。

高爾夫球桿1號到9號怎么用

1號木桿球桿最長，沖高角最小，擊球有力，稱作開球桿，常在四桿洞和五桿洞場地上開球使用。

2號于5號木桿在良好的球道上使用。（其中4號不常用）。

1號至3號鐵桿稱為長鐵桿，桿長且重，擊球跳高遠，但不易掌握。

4號至6號鐵桿稱中鐵桿，擊球較高，球落地后尚能滾動一段距離。

7號至9號鐵桿稱作短鐵桿，常在近距離和不易擊球的球位上及深草中使用。

9號鐵桿沖高角最大，擊球高，產生倒旋較大，落地后滾動較少。

打高爾夫球主要靠使用各種長短不一的球桿，控制擊球距離和高度。

高爾夫幾號鐵怎么區(qū)分

高爾夫球桿一般有不同編號和顏色來區(qū)分不同種類的球桿。對于高爾夫鐵桿，一般以數(shù)字來表示桿號，一般從1到9號鐵都有。

區(qū)分高爾夫幾號鐵，可以按照以下方法進行：

1.標準號碼：高爾夫球桿的標準號碼從1號到9號。1號鐵桿一般用于開球，桿身較長，桿頭較??；9號鐵桿一般用于近距離打球，桿身較短，桿頭較平。

2.桿頭形狀：每種鐵桿的桿頭形狀不同，可以通過觀察桿頭形狀來區(qū)分不同的鐵桿。

3.桿身顏色：不同鐵桿的桿身顏色可能也不同，如1號鐵桿一般為黑色或深藍色，而9號鐵桿一般為淺藍色或淺綠色等。

需要注意的是，不同的高爾夫球桿品牌可能存在不同的標記方式，因此建議先了解自己所用球桿的品牌和規(guī)格，再根據(jù)品牌和規(guī)格的標記方法來區(qū)分不同號數(shù)的鐵桿。