初中生上課犯困怎么辦

孩子上課犯困一直是困擾老師和家長的一個難題。孩子上課犯困學(xué)習(xí)效率低下，成績自然也難以提升，其實孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有很多，包括睡眠不足，學(xué)習(xí)沒興趣、學(xué)習(xí)壓力大等，家長平時要多對孩子進行引導(dǎo)，幫助孩子規(guī)律作息。

初中生上課犯困怎么辦

規(guī)律睡眠：晚上不要熬夜，盡量早睡早起，精神狀態(tài)才會好，睡前可以泡一個熱水腳或喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，同時在頭皮進行局部的按摩，可以改善血液循環(huán)，并且放松緊張的狀態(tài)。

適度運動：適當?shù)鼗顒踊顒邮帜_，但不可太過夸張，可以在課間去操場進行走動，呼吸一些新鮮的空氣，也可以選擇做深呼吸運動，這也是一個減輕犯困的好方法。

分解作業(yè)：平時作業(yè)太多，應(yīng)該把作業(yè)分解，中午做一小部分，自習(xí)課再做一部分，晚上做一部分，就不會太晚睡覺了。

提升學(xué)習(xí)主動性和積極性：不要過度的給孩子安排作業(yè)和課后輔導(dǎo)班，以免造成孩子的厭學(xué)。

孩子上課總打瞌睡是什么原因

1.對上課的內(nèi)容不感興趣。學(xué)生對老師所講的知識不感興趣時，無法激發(fā)大腦皮層的興奮度，從而容易出現(xiàn)昏昏欲睡的情況。

2.早餐吃得過飽。如果早餐吃得過飽容易加重胃腸道負擔(dān)，此時為適應(yīng)消化的需求，更多的血液會向胃腸道供應(yīng)，此時腦部的血液供應(yīng)會隨之減少，就容易出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。

3.夜晚睡眠時間不足。學(xué)生在上課的前晚出現(xiàn)睡眠時間不足，或者睡眠質(zhì)量較差時，會影響大腦皮層正常的興奮度，從而造成學(xué)生在白天上課時出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象。

4.教師授課形式內(nèi)容犯困。學(xué)生感覺課堂內(nèi)容枯燥乏味，根本聽不懂，學(xué)不會，造成犯困。教師可以巧妙設(shè)計課堂內(nèi)容，聯(lián)系生活實際；語音抑揚頓挫，生動有趣，少講多練；多提問常犯困的學(xué)生，使其提高注意力。這樣，學(xué)生就不會犯困了。

5.注意力水平下降。曾有學(xué)者研究學(xué)生上課的注意力，其結(jié)果表明，人們的注意力會隨著時間的增加而下降，這種函數(shù)關(guān)系稱為“衰減函數(shù)”。一般注意的衰減是在開始學(xué)習(xí)或工作后20-35分鐘出現(xiàn)，最初15分鐘的注意下降是最后下降水平的50%左右。

6.不良的生活習(xí)慣。孩子如果沒有健康的生活作息，缺乏足夠的睡眠和運動，也會影響上課時的注意力和精神狀態(tài)。

7.環(huán)境不適。教室過于擁擠、氣氛單調(diào)或者溫度過高過低等環(huán)境因素也會影響孩子的注意力和精神狀態(tài)。

初中孩子不愛學(xué)習(xí)懶惰沒上進心，家長如何引導(dǎo)

培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。家長應(yīng)該要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如按時睡覺、起床，良好的飲食習(xí)慣等等。

心理溝通。家長應(yīng)該多了解孩子的心思，多與孩子溝通，了解他們的感受和需求。幫助孩子排解內(nèi)心的壓力。

激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣。家長應(yīng)該要嘗試讓孩子找到學(xué)習(xí)的樂趣，例如帶著孩子去旅游、參觀博物館、閱讀等等。

鼓勵孩子積極參與學(xué)習(xí)。好的學(xué)習(xí)方法和積極參與可以幫助孩子更輕松地學(xué)習(xí)和理解知識。家長可以和孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃和目標，確保孩子在學(xué)習(xí)中不會迷失方向，同時可以在學(xué)習(xí)中積極思考問題，提高孩子的學(xué)習(xí)熱情。

給予正面激勵和表揚。個人成就會讓孩子變得更有自信和積極性。家長可以給孩子提供積極的反饋和表揚，鼓勵孩子參加學(xué)校的各種活動，如比賽、演講等，并通過家長會、家長-教師會議等方式與孩子的老師溝通。

協(xié)助孩子克服挑戰(zhàn)。在這個過程中，孩子會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)。家長可以在孩子遇到挑戰(zhàn)時提供支持和幫助，幫助孩子排除學(xué)習(xí)障礙和克服瓶頸。