初三學(xué)生考試心態(tài)不好怎么調(diào)整

初三是孩子初中學(xué)習(xí)階段比較重要的時期，這個時候孩子的學(xué)習(xí)是非常緊迫的，也會經(jīng)歷很多大大小小的考試，在這個時候有些孩子會出現(xiàn)考試心態(tài)不好的情況，這樣會極大影響孩子的考試成績，作為家長一定要及時采取措施幫助孩子。

初三學(xué)生考試心態(tài)不好怎么調(diào)整

1、目標(biāo)恰當(dāng)，信心十足。復(fù)習(xí)沖刺階段，時間緊迫，有些初三學(xué)生同學(xué)反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。初三學(xué)生迎戰(zhàn)中考，期望值不能定得過高，定高了，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強自信心。

初三學(xué)生需要告訴自己在中考的考場上要做到積極樂觀，它是取勝的第一要訣。初三學(xué)生需要以良好的心態(tài)面對考試，告訴自己考試是一件非常平常的事情，不過就是檢測一下自己對知識到底掌握了多少。

2、善于娛樂放松，保持輕松的心情。適當(dāng)?shù)膴蕵罚梢蕴找毙郧?，有利于人保持良好的心境。初三學(xué)生學(xué)習(xí)之余，可以收聽輕音樂、相聲，看看小品等放松心情的輕松節(jié)目，這樣既放松了心情又調(diào)整了心態(tài)?？记氨３至己玫男膽B(tài)，以平常心面對中考，往往會發(fā)揮得更好，會在中考中考出好成績。

3、引導(dǎo)孩子學(xué)會釋放學(xué)習(xí)壓力。初三學(xué)生有壓力并不可怕，可怕的是學(xué)生不知道該怎樣釋放這些壓力，再加上初三學(xué)生學(xué)習(xí)的任務(wù)比較重，所以大家一定要及時的將壓力釋放出來，不要總是自己一個人扛，一個人承受太大的壓力總會有透不過來氣的時候。

4、幫助孩子合理的宣泄情緒。初三的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力是比較大的，所以選取一定的方法宣泄自己的情緒是無可厚非的，因為這段時間的學(xué)生肯定會非常的疲憊和煩惱，心態(tài)特別容易崩潰。所以處于高壓狀態(tài)的學(xué)生平時一定要想辦法去宣泄自己的情緒，可以適當(dāng)?shù)娜ミ\動打球，或者和朋友聊天都行。

初三孩子學(xué)習(xí)成績下滑怎么辦

1、鼓勵孩子。孩子成績下降，如果家長采取訓(xùn)斥或棍棒式教育，極易使孩子產(chǎn)生消極情緒，自暴自棄，破罐子破摔，進而喪失自信心。孩子稚嫩的心長期受打擊還會影響到他的心理健康。

2、幫助孩子找到學(xué)習(xí)方法。初三下滑其實還是比較正常的。初三各科學(xué)習(xí)難度增強了，一些孩子在上課能聽懂，但是一做題就不會，而且在題目的設(shè)計上更突出考查學(xué)生的整體思維和運算能力，一些學(xué)生頭腦中缺乏完整的知識體系，思維整合能力差。

3、引導(dǎo)孩子重視復(fù)習(xí)。在初三一定要重視復(fù)習(xí)這一環(huán)節(jié)，并且在復(fù)習(xí)的過程中運用一些技巧，這樣才能獲得更好的復(fù)習(xí)效果。而且，在復(fù)習(xí)時，一定要回歸課本并重視課本知識的復(fù)習(xí)。很多同學(xué)都認(rèn)為，課本上的知識都簡單的很，這是一個誤區(qū)。

課本上的知識是很重要的，它是一個基礎(chǔ)，無論習(xí)題也好，試題也罷，再難那也不過是對書本知識的運用與考察，只是多繞了個彎而已。

初中孩子不想去上學(xué)怎么引導(dǎo)

1、降低期望值，不給孩子設(shè)定過高的目標(biāo)，施加過大的壓力。每個孩子的學(xué)習(xí)能力是不同的，而且每個孩子的擅長的方面也不同。不是所有的孩子都能成為學(xué)霸，他的潛質(zhì)可能在其它方面還沒有挖掘出來。

所以家長應(yīng)該正確評價孩子，不能給孩子過高的期待值，否則非常容易給孩子造成過大的心理壓力，這種高不可攀的壓力會讓孩子內(nèi)心絕望和崩潰。

2、多給孩子一些贊賞和積極的期待，巧用“皮格馬利翁效應(yīng)”。例如很多孩子可能認(rèn)為自己很笨，學(xué)東西比別人差，從而非常自卑，對學(xué)習(xí)抱消極的逃避態(tài)度，這個時候我們就可以告訴孩子：“其實你一點不比別人笨，恰恰相反，只要你愿意去嘗試，會發(fā)現(xiàn)自己有很多方面非常優(yōu)秀！”