快中考了孩子心態(tài)不好怎么調(diào)整

快中考了孩子心態(tài)不好，我們大人要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，良好的心態(tài)能夠幫助孩子更好地學(xué)習(xí)，更有勇氣迎接挑戰(zhàn)，保持冷靜，發(fā)揮出更好的自己，所以家長(zhǎng)一定不能給孩子學(xué)習(xí)增添壓力，這樣只會(huì)適得其反。

快中考了孩子心態(tài)不好怎么調(diào)整

1、給予孩子安慰和鼓勵(lì)。面對(duì)平時(shí)成績(jī)起伏比較大，而心理承受能力相對(duì)差一點(diǎn)的初三孩子，家長(zhǎng)須保持理智與冷靜，并盡量站在孩子的角度，去看待孩子所承受的壓力，去感受孩子內(nèi)心的緊張與不安，多給孩子一些安慰與鼓勵(lì)，想辦法讓孩子放松一下心情。

2、可以在孩子休息的時(shí)候陪孩子聊天，讓孩子放松心情，緩解壓力。課余時(shí)間家長(zhǎng)可以帶孩子出去散散步，陪孩子看一場(chǎng)電影，或是一起去打打球等。

家長(zhǎng)需要抽空和孩子一起探討感興趣的話題，陪孩子暢想未來，給孩子努力前進(jìn)的動(dòng)力和支持。常常聽聽孩子的煩惱和心事，安靜傾聽孩子的心里話，好好溝通和交流。

3、幫助孩子看清自己的優(yōu)劣勢(shì)。每個(gè)考生都有自己相對(duì)優(yōu)勢(shì)的學(xué)科與相對(duì)弱勢(shì)的學(xué)科，孩子要強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)學(xué)科，從而增強(qiáng)自己的信心，并靠它拿高分。彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科，采取確實(shí)有效的措施小步前進(jìn)，一步一步來提高弱勢(shì)學(xué)科的實(shí)力，從而強(qiáng)化自己考試的信心。

4、努力學(xué)習(xí)之余，學(xué)會(huì)休閑。緊張、繁重的復(fù)習(xí)有時(shí)難免會(huì)使人神經(jīng)緊張、精神壓抑，此時(shí)，最好能暫時(shí)丟下書本漫步于戶外，置身于大自然的懷抱，從而達(dá)到調(diào)適緊張心態(tài)的目的。

5、不斷進(jìn)行自我激勵(lì)。激勵(lì)使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，朝所期望的目標(biāo)前進(jìn)。一個(gè)沒有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20%——30%，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80%——90%。這就是說，同樣一個(gè)人，在通過充分激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3——4倍。

6、允許孩子發(fā)脾氣。在中考臨近的這幾天，距離得越近，壓力可能就越大，孩子可能就會(huì)莫名其妙地發(fā)脾氣，這個(gè)時(shí)候一定要允許孩子發(fā)脾氣，在孩子發(fā)脾氣時(shí)不要情緒太過于激動(dòng)，保護(hù)孩子的情緒，并且給孩子鼓勵(lì)的話，比如你是最棒的，你一定可以考好的，考不好也沒有關(guān)系，這類的可以鼓勵(lì)孩子的話。

所以在中考臨近的日子里面，家長(zhǎng)一定要關(guān)注孩子的生活狀態(tài)以及心理狀態(tài)，隨時(shí)調(diào)整那些不良習(xí)慣以及不良的狀態(tài)，讓孩子有一個(gè)良好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)考試。

中學(xué)生增強(qiáng)信心的辦法

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力?？忌判氖墙⒃趯W(xué)習(xí)實(shí)力的基礎(chǔ)上的。有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)實(shí)力，才能充分調(diào)動(dòng)考生的積極性，保證考試充分發(fā)揮。中考前，查漏補(bǔ)缺，建立知識(shí)的體系和網(wǎng)絡(luò)，抓緊抓好課堂45分鐘，明確中考的要求，強(qiáng)化自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，這些都有助于強(qiáng)化信心。

2、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)。不少考生臨考前都在挑燈夜戰(zhàn)，搞得筋疲力盡?？荚嚂r(shí)就無精打采，甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰(zhàn)術(shù)使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響中考的信心。

有的打疲勞戰(zhàn)術(shù)的考生嘆息到：中考與我無緣?？忌獙W(xué)會(huì)打效率戰(zhàn)，不打時(shí)間戰(zhàn)，有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復(fù)習(xí)，有利于精力充沛，有利于增強(qiáng)信心。

3、保持一顆良好的心態(tài)，盡量學(xué)會(huì)放平心態(tài)，平常心面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難。平時(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)自己的文化知識(shí)，苦下功夫，刻苦鉆研，牢牢掌握知識(shí)要點(diǎn)，踏踏實(shí)實(shí)的把學(xué)習(xí)成績(jī)搞上去，當(dāng)你肚子里有充足的墨水了，你才能有充分的自信去面對(duì)困難挑戰(zhàn)。

孩子對(duì)中考沒信心，怎么辦

1、和孩子一起商量，制定出明確的，孩子能夠做到的復(fù)習(xí)計(jì)劃。每完成一項(xiàng)計(jì)劃，就給予一定的鼓勵(lì)，讓孩子贏得成就感，進(jìn)而建立孩子的自信心，明白與其擔(dān)心不如花時(shí)間多做多學(xué)。

2、告訴孩子成績(jī)不是人生唯一的指向標(biāo)，你盡到最大的努力取得的成績(jī)就是你自己最好的成績(jī)。中考只是人生的一個(gè)小臺(tái)階，別怕，試著踩上去，像小時(shí)候?qū)W走路那樣，踩上去以后站穩(wěn)也好摔倒也好，都是你走更多路看更多風(fēng)景的第一步而已。