高考前如何疏導孩子的心理壓力

高考是孩子人生中一次非常重要的考試，家長一定要引導孩子重視起來，很多學生在高考前會產(chǎn)生嚴重的心理壓力，對此家長也不要慌張，及時采取措施引導孩子，不要讓孩子的情況越來越嚴重。

高考前如何疏導孩子的心理壓力

1、疏導孩子的心理壓力。站在家長的角度，一定要向孩子表達“只要你努力了，考多少分無所謂”的立場。只有這樣孩子們心理壓力才會小很多。家長們沒有必要強行給孩子設(shè)定過高的目標，只要孩子努力學習了，認真?zhèn)淇剂?，那么最后他能考多少就是多少，對于孩子而言也沒有遺憾了。

對于家長而言，如果設(shè)置一些不切實際的目標，孩子不能實現(xiàn)也沒用，反而增加孩子的心理壓力。

2、家長應該給孩子營造一個輕松的家庭氛圍，讓他在家里得到身心放松。高考時，很多家長會比孩子還要緊張，一遍遍地嘮叨孩子，在孩子面前毫不遮掩地釋放自己焦慮的情緒。家長應該避免說一些消極的話語，多給孩子一些鼓勵，讓孩子有信心，在家里盡量地讓孩子得到身心放松。

3、用平常心來應對考試。對于考試，大家一定要有一個清醒的頭腦，不要報過高的奢望，也不應該過低評價自己的能力，只要平時認真去復習，就能考出自己的實際水平，我們退一步來講，成功的道路千萬條，可以根據(jù)自己的興趣、愛好選擇合適的學校、專業(yè)，并不一定只有名校才能出人才。

4、引導孩子多去身邊的人溝通。心情煩躁的時候，如果能找人傾訴出來，哪怕對方無法幫自己解決問題，也可以讓自己煩躁消失一大半。對于高三的學生，有事情不要憋在心里，多和同學、老師、家長、朋友傾訴，甚至可以寫在紙上，都可以緩解高考前的焦慮情緒。

孩子高三學習成績很差怎么辦

1、牢牢把握基礎(chǔ)知識。高考的試卷當中有80%的題目是基礎(chǔ)知識和中等難度的題目，所以基礎(chǔ)很必要。比如，語文一定要注重文言文的背誦，默寫，字詞的理解，答題技巧的掌握作文范文的誦讀。

英語來講就是多記單詞背課文，記單詞，這是最基礎(chǔ)的，同時做題的過程當中，注意積累英語中的語法知識點。

2、一定要整理好錯題本。特別對于數(shù)理化這三科非常必要，畢竟你落下了高一高二的知識，所以你在做題的過程當中，把錯題整理到錯題本上，然后注明這個知識點是哪一章哪一節(jié)的，回過頭把這章節(jié)的知識好好鞏固一下，通過問同學問老師，然后達到學會學透的目的。

3、心態(tài)不好。這個心態(tài)要好指的是家長和孩子雙方要心態(tài)放寬。在高三的時候，面臨升高中，孩子本身由于成績問題，在班級里面就已經(jīng)有了一定心理壓力。這時候家中首先需要穩(wěn)住，要及時地開導孩子，不要讓孩子一回到家就感受到“低氣壓”的環(huán)境。

高三孩子厭學了怎么辦

1、停止對孩子一切的負面評價，無論他說什么，你都要管住自己的嘴，哪怕他說我不想上學，我寧愿去送快遞，你也不要批評，只需要簡單的說，哦，那你想要去送快遞啊，其他啥都不要說，任何方案都不要給，讓孩子愿意說出來，這就是改變的第一步；

2、停掉所有的課外班，從今天開始只看課本，踏踏實實地看每一節(jié)課，讓孩子看完之后自己講出來，然后只做基礎(chǔ)題，放棄超綱題；

3、認可和鼓勵，不要拿別的孩子跟他比，哪怕他只比昨天多做了一道題，也要去鼓勵他，認可他，讓他覺得他在父母眼里還是有可取之處的，他才會愿意為自己努力，這個過程千萬不要著急。