孩子中考壓力太大怎么開導(dǎo)

孩子中考壓力太大，我們作為孩子家長，不要不管不顧，孩子的中考機(jī)會只有一次，所以我們家長要多幫助孩子疏導(dǎo)下緊張的心理，畢竟孩子也學(xué)習(xí)那么多年了，只要孩子心態(tài)放平，結(jié)果就不會太差，最主要的就是心態(tài)。

孩子中考壓力太大怎么開導(dǎo)

1、積極自我暗示。教初三孩子學(xué)會積極自我暗示，比如默念“我能行！有什么了不起，不過如此而已！”、“我相信自己！那些考題已經(jīng)重復(fù)很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過去！”、“不管考得怎樣，我盡了最大的努力就無怨無悔了！”等話語，通過自我暗示提高自信心。

2、同樣家長也要做到不要給孩子過大的壓力。父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個(gè)合理的日標(biāo)。平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對孩子多表揚(yáng)。還要給孩子創(chuàng)造，一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

3、激發(fā)孩子的潛能和動力。考前老師和家長可以對孩子因?qū)W習(xí)和能力受挫而產(chǎn)生的缺乏自信、擔(dān)心、恐懼等問題給予積極的關(guān)注和引導(dǎo)。家長更需要注意的是充分尊重心態(tài)，用理性思維和成人對話與孩子討論討論，給孩子獨(dú)立思考和相處的空間，讓他們參與決策。

4、保持正常的家庭氛圍。家庭氛圍要保持正常，孩子不能過分關(guān)心，也不能過分體貼。多進(jìn)行情感交流，明確孩子需要什么樣的幫助，對癥下藥。同時(shí)，他注重孩子的自我調(diào)節(jié)，相信經(jīng)過多年的扎實(shí)準(zhǔn)備，他有足夠的能力應(yīng)對復(fù)雜多變的中考。

5、學(xué)會適當(dāng)給孩子減壓，當(dāng)孩子壓力大時(shí)，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂，心情放松可以讓心中的壓力降低，同時(shí)也是讓孩子正確看待壓力的機(jī)會。

6、讓孩子學(xué)會勞逸結(jié)合，不要一直催促孩子的學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘?，孩子在學(xué)校里面努力學(xué)習(xí)，在家的時(shí)候就不要硬逼著他們更加努力，回家后應(yīng)該拋開學(xué)習(xí)，適當(dāng)讓孩子們的心情放松放松，要學(xué)會勞逸結(jié)合。

一天的學(xué)習(xí)下來也是會疲勞的，回家應(yīng)該放松，而不是關(guān)門繼續(xù)學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那榭梢愿玫靥岣邔W(xué)習(xí)效率。告訴孩子盡自己的努力就行，相信自己的孩子。

孩子不想要中考了，覺得自己考不過，怎么辦

讓孩子學(xué)會正確客觀地評價(jià)自己：看看這些科目里面哪個(gè)科目最強(qiáng)，哪個(gè)科目不是特差。最強(qiáng)的科目每天做一套卷子，之后總結(jié)知識點(diǎn)是否都會，一個(gè)月之后，你了解你的強(qiáng)勢科目就可以減少這個(gè)科目的復(fù)習(xí)，轉(zhuǎn)到你相對不差的科目，那么最差的科目我建議你可以適當(dāng)放棄，因?yàn)槟悻F(xiàn)在做多少題也沒用，會就是會，不會就是不會。

相對不是很差的科目，咱們就可以適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)一補(bǔ)課了，現(xiàn)在網(wǎng)上教學(xué)有很多，你可以有針對性的去選擇，這樣既節(jié)省時(shí)間又能提高效率?？傊嬖V孩子，只要我們不放棄，結(jié)果就是最好的。

學(xué)生壓力大的個(gè)人原因

學(xué)業(yè)、考試等方面固然造成了很大的壓力，但是同樣的壓力，個(gè)人所感受到的壓力程度卻不同，這與個(gè)性特質(zhì)有關(guān)：

1、自我概念差，自卑心理嚴(yán)重。自我概念差的人，自我肯定不足，因?yàn)樗淖晕胰縿e人來肯定，他的喜怒哀樂受制于別人對他的贊賞或貶損，喜歡和別人比，遇到挫折常常自責(zé)，自己瞧不起自己，這樣的人生活的非常痛苦，容易有挫折感，導(dǎo)致心理壓力產(chǎn)生。

2、個(gè)人成就目標(biāo)要求過高。在正常情況下，成就目標(biāo)是配合自己的能力和環(huán)境條件來制定的，有達(dá)成的機(jī)會。但自我壓力要求高的人，常常不切實(shí)際，而且對事情的得失成敗很在乎，得失心重，因此覺得壓力很重。