孩子考前焦慮家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)

有很多孩子在考試之前都會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，這是很正常的情況，家長(zhǎng)要保持冷靜，不要過(guò)于著急，更不要因此催促孩子學(xué)習(xí)，否則只會(huì)讓孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的厭學(xué)情緒，不利于孩子今后的學(xué)習(xí)。

孩子考前焦慮家長(zhǎng)怎么開導(dǎo)

1、語(yǔ)言上盡量少提及成績(jī)。父母常對(duì)孩子提及成績(jī)，是讓孩子產(chǎn)生壓力的起源，因此如果想讓孩子產(chǎn)生焦慮，那么成績(jī)就不要經(jīng)常提及了，尤其是現(xiàn)在臨近期末了，越是提及成績(jī)，越是會(huì)讓孩子覺(jué)得有壓力。

關(guān)心孩子的未來(lái)，并不是只有成績(jī)，孩子正處于青春期，孩子的身體狀況，心理發(fā)育、性格發(fā)展都需要父母多加關(guān)注，這些一點(diǎn)也不亞于成績(jī)。

2、帶孩子出去放松心情。如果孩子一直緊張焦慮的情緒，父母不妨帶著孩子放松放松，沒(méi)孩子做做運(yùn)動(dòng)，出去玩一玩，不要怕耽誤時(shí)間，如果孩子因?yàn)榻箲]而考得太差勁，會(huì)比耽誤一天或半天的時(shí)間還讓孩子難過(guò)。

3、對(duì)待孩子要求不要過(guò)高。對(duì)孩子考試分?jǐn)?shù)的關(guān)心是難以避免的，但是不要期望值過(guò)高，要切記考前不要給孩子定過(guò)高的分?jǐn)?shù)或名次目標(biāo)。過(guò)高的要求只會(huì)給孩子增加心理壓力，加重考試焦慮情緒。

4、要學(xué)會(huì)尊重孩子。家長(zhǎng)應(yīng)在孩子文理分科、專業(yè)選擇等問(wèn)題上多和孩子商量，要給孩子一定的自我決定權(quán)。否則，即使進(jìn)入大學(xué)，孩子往往會(huì)因?yàn)椴幌矚g這個(gè)專業(yè)而自暴自棄。

5、要注重家庭氣氛和諧。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)最好也能學(xué)習(xí)一會(huì)兒，要利用時(shí)間多學(xué)習(xí)提升自己，塑造一個(gè)好的榜樣。不要只要求孩子學(xué)習(xí)而自己做一些影響孩子學(xué)習(xí)的事情，比如看電視、打麻將。

6、增強(qiáng)孩子的自信心。父母要幫小孩提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)小孩的自信心。父母要給小孩鼓勵(lì)和信賴，讓孩子誠(chéng)心感受到來(lái)自爸爸媽媽的愛(ài)，并由此產(chǎn)生強(qiáng)壯的克服困難的心理動(dòng)力和勇氣。小孩在爸爸媽媽的理解和強(qiáng)壯精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學(xué)習(xí)的自信心。

孩子一到考試就焦慮怎么辦

1、家長(zhǎng)要給孩子深情的擁抱。當(dāng)孩子出現(xiàn)考試焦慮情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)可以每天擁抱一下孩子，給到孩子一定的能量和溫暖，這樣也有利于減緩考試焦慮。不過(guò)，家長(zhǎng)擁抱孩子的前提是親子關(guān)系和諧密切，如果親子關(guān)系不和諧，家長(zhǎng)擁抱孩子則容易誘發(fā)孩子更大的焦慮。

2、指導(dǎo)孩子將焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮。例如，面對(duì)即將而至的期末考試，家長(zhǎng)可以對(duì)孩子這樣說(shuō)，期末考試結(jié)束，寒假就到了，可以做自己想做的許多事，是一件值得期待的事。

家長(zhǎng)如能引導(dǎo)孩子用積極的情緒去代替消極的焦慮，孩子的焦慮則會(huì)減輕，會(huì)出現(xiàn)興奮狀態(tài)，這樣將有利于考試正向發(fā)揮。

孩子只要考試就非常焦慮害怕怎么辦

1、始終以平常心看待考試。在孩子面前，家長(zhǎng)不應(yīng)該過(guò)多的擔(dān)心或焦慮，孩子嘴上不說(shuō)，但對(duì)家長(zhǎng)的態(tài)度、反應(yīng)最為敏感，家長(zhǎng)的焦慮情緒會(huì)傳遞給孩子，也會(huì)加劇孩子的緊張，影響考試心態(tài)。

因此，面對(duì)考試焦慮的孩子，家長(zhǎng)要以身作則擺正心態(tài)，給予孩子足夠的支持。

2、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不要過(guò)分指責(zé)。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的問(wèn)題后，當(dāng)務(wù)之急不是抱怨和指責(zé)。有些家長(zhǎng)一發(fā)現(xiàn)孩子身上的小問(wèn)題、小毛病，第一反應(yīng)不是幫助或者了解背后的原因而是先去指責(zé)，這樣反而會(huì)失去孩子的信任。想辦法去幫助孩子解決問(wèn)題，改善和孩子的溝通方式，提高效率。