高三學(xué)生心理壓力大怎么疏導(dǎo)

高三是孩子非常重要的一個學(xué)習(xí)階段，這個時候孩子面臨著高考，這不僅是對孩子學(xué)習(xí)知識掌握程度的考驗，更是對高三學(xué)生心理的考驗，身為家長，一定要注意觀察孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，要及時引導(dǎo)孩子。

高三學(xué)生心理壓力大怎么疏導(dǎo)

1、做自己喜歡做的事，高三的學(xué)生到了高三的時候，覺得自己壓力特別大，所以會給自己很大的壓力，什么事情都不敢做，只會一直抱怨壓力，覺得自己沒有時間做自己喜歡的事情了。

其實高三的學(xué)生在這個時候恰恰要放松自己，不要給自己太大的壓力讓自己放松下來，做一些自己想做的事情，反而能提升幸福感，有效的緩解壓力，也許會考得更好。

2、高三的學(xué)生對自己有目標(biāo)是一件好事，而且在不同的時期給自己設(shè)定一個目標(biāo)是很好的習(xí)慣。但是對于高三的學(xué)生來說，在考試之前最好要放下這些念頭，不要給自己設(shè)定太高的期望，因為這些期望會壓垮自己。

考生在考試之前一定要學(xué)著去寬慰自己，放松身心，給自己設(shè)定一個相對比較容易實現(xiàn)的目標(biāo)，能夠有效的降低焦慮的程度。

3、培養(yǎng)承受能力和抗打擊能力。人生總會面對各種外來壓力，并不是在高考時有，進(jìn)了大學(xué)依然會有。有學(xué)習(xí)成績上的壓力，有找朋友的壓力，有男女交往的壓力，還有社會地位不等的壓力。你這一輩子，可能都會面對壓力，既然外部壓力不可少，那么我們就要盡可能遠(yuǎn)離。

4、認(rèn)真思考，建立合理的目標(biāo)，經(jīng)過努力可實現(xiàn)的目標(biāo)。不切實際的目標(biāo)，會使高三學(xué)生疲于奔命。對別人也要善于說“不”，不敢拒絕別人或關(guān)心他人達(dá)到難以承受的程度都會不堪重負(fù)。

高三孩子出現(xiàn)厭學(xué)怎么教育

1、制定一份合理的學(xué)習(xí)計劃，將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為小目標(biāo)，并鼓勵孩子逐步完成。設(shè)定具體的時間表和目標(biāo)，幫助孩子建立起規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、除了學(xué)業(yè)，還要培養(yǎng)孩子的興趣愛好。父母可以幫助孩子選擇一項適合他們的愛好，并鼓勵他們進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)和實踐。這樣可以讓孩子在學(xué)習(xí)之外有一個放松和發(fā)展的空間。

3、家長引導(dǎo)孩子放松。家長應(yīng)引導(dǎo)孩子放松，接納這些問題，對自己能有一個客觀、現(xiàn)實的評價，就可以幫助孩子接觸無力感，找到希望和動力，進(jìn)而重建信心。

厭學(xué)的情緒就會減輕。家長應(yīng)該多看家庭教育方面的報刊雜志、專業(yè)書籍等，提高自己的教育水平，縮短和孩子之間的距離，幫助化解孩子厭學(xué)情緒。

4、引導(dǎo)孩子樹立正確的考試觀。家長應(yīng)該讓孩子知道學(xué)習(xí)成績只是體現(xiàn)一個人的學(xué)習(xí)能力而已，每個人都有自己存在的價值，不能以學(xué)習(xí)成績和高考成績來斷定一個人的能力，并且高考并不是惟一的出路，要掌握知識和本領(lǐng)，并不一定要從大學(xué)里才能學(xué)到。樹立正確考試觀是擊退壞情緒的必要保證。

高中孩子不喜歡學(xué)習(xí)怎么辦

1、高中孩子家長需要積極地安撫孩子，避免對孩子硬碰硬的勸說形勢，家長要對孩子有耐心，告訴孩子上學(xué)有哪些用處，對于孩子將來的發(fā)展上有哪些好處，讓孩子了解到上學(xué)是一件有意思的事情。

2、適當(dāng)解決學(xué)習(xí)過程中遇到的各種問題，比如和同學(xué)關(guān)系緊張、認(rèn)為老師對自己不公平或者學(xué)習(xí)下降等，這些問題都應(yīng)該仔細(xì)的剖析原因并及時解決，同時在學(xué)習(xí)上面樹立自信，不能夠過于自卑，只有這樣才能夠解決不愿意上學(xué)的問題。