高三備考的策略及措施

對于高三學(xué)生來說，備考階段是非常辛苦的，每天需要做很多的試題來查漏補(bǔ)缺，時間緊、任務(wù)重，但是盡管這樣也不能盲目的備考，一定要有自己的策略。

高三備考的策略及措施

1.首先，高三復(fù)習(xí)會分階段，每個階段的復(fù)習(xí)特點(diǎn)都不同。一輪復(fù)習(xí)是地毯式復(fù)習(xí)，要求查缺補(bǔ)漏，任何一個漏洞都不能忽略。二輪甚至三輪是專題式，也就是相同知識會累，不過有的學(xué)?？赡芏喌膶ｎ}放到一輪同時進(jìn)行。

2.相信老師，老師經(jīng)歷過的高考比你多多了，你要相信他們總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)，可以讓你少走很多彎路，當(dāng)然如果你很優(yōu)秀的話，可以制定自己的計劃，但是不會的題目一定要敢去問，這樣才能有進(jìn)步。

3.還有平日里要注意調(diào)節(jié)生物鐘，勞逸結(jié)合。身體是基礎(chǔ)，要抽空鍛煉身體。做到科學(xué)備考。

4.考前不做難題，考后不談?wù)撛囶}?？记白鲭y題打擊學(xué)生信心，對考試沒有幫助。一般學(xué)校安排學(xué)生回扣課本，復(fù)習(xí)基礎(chǔ)，家長學(xué)生不要自行其是。考試結(jié)束一場不談?wù)撛囶}，盡快離開。一旦談?wù)撝邪l(fā)現(xiàn)自己有明顯失誤，非常影響學(xué)生心態(tài)，短期內(nèi)不好調(diào)整。既然考完了，事情已成定局，就讓它徹底過去。

孩子進(jìn)入高三后，要經(jīng)歷大大小小很多場考試，其中第一次月考是孩子查漏補(bǔ)缺，堅定信心的一場重要考試，一些孩子因?yàn)樵诳荚囍惺Ю?，取得不理想的成績，而灰心喪氣，喪失學(xué)習(xí)動力，家長們十分著急，不知該如何引導(dǎo)孩子。

高三第一次月考考的特別差怎么辦

目光放長遠(yuǎn)。家長千萬不要一味的質(zhì)問孩子，給孩子更多壓力，而是鼓勵孩子，開導(dǎo)孩子，這時候孩子的心理落差肯定也是很大的，如果對他進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭铋_導(dǎo)，這樣高中生活算是有了一個好的開始，可以讓孩子自信面對未來。

找到解決問題的途徑。給孩子給予支持鼓勵之后，要正面解決問題的，這時候家長應(yīng)分析情況，了解成績下降的原因，然后慢慢的解決問題。家長通過自身經(jīng)歷給孩子一定的學(xué)習(xí)建議，可以幫助他更快的找到高中學(xué)習(xí)的正確途徑。

幫助孩子樹立信心。為了給孩子足夠的自信，迎接未來的高中生活，家長還有做到幫孩子樹立自信，讓他有足夠的心理能力去承受接下來的高中生活，甚至高考的壓力。

制定一個計劃?？梢詭椭⒆訌牡头种谢謴?fù)過來。這個計劃應(yīng)該包括清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)，最少的分?jǐn)?shù)要求，以及實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的具體步驟。與孩子一起制定計劃，這可以提高孩子自己的責(zé)任感，讓他們更有動力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

高三是孩子學(xué)習(xí)壓力最大的階段，這個時期孩子很容易出現(xiàn)厭學(xué)，不想去學(xué)校的現(xiàn)象，對此，家長要理解孩子，千萬不要打罵和說教孩子，要幫助孩子緩解壓力，引導(dǎo)孩子調(diào)整學(xué)習(xí)方法，樹立孩子的學(xué)習(xí)信心。

高三最后三個月不想去學(xué)校了咋辦

傾聽和理解：與孩子進(jìn)行開放且溫暖的對話，詢問他們的感受和擔(dān)憂，傾聽他們想要表達(dá)的情緒。

提供支持：表達(dá)對孩子的支持和理解，讓他們知道你在他們身邊，并愿意幫助他們應(yīng)對困難。

設(shè)定目標(biāo)：與孩子一起制定可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，幫助他們建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時間管理技巧。

管理壓力：教導(dǎo)孩子合理管理壓力的方法，例如鍛煉、放松技巧、良好的睡眠和飲食習(xí)慣。

孩子進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)壓力驟然增加，很多孩子在學(xué)習(xí)的過程中出現(xiàn)厭學(xué)，不愿意去學(xué)校的現(xiàn)象，此時，家長一定要理解孩子，多與孩子溝通，幫助孩子樹立信心，同時也要與孩子講明在家自學(xué)的利弊，與孩子一起尋找正確的解決方法。

高三不去學(xué)校在家自學(xué)可以嗎

高三學(xué)生可以在家自學(xué)。需要克服的問題要比學(xué)校多的多。

高三學(xué)生在家自學(xué)，首先要給自己制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)課目的時間合理分配，及各種字典式的課外書，如英語詞典等，隨時解訣不懂的問題。

高三學(xué)生在家自學(xué)，是要受到一定的自我約束，及家庭各種環(huán)境影響不良影響，按時作息，不可一時自我感覺良好，過度學(xué)習(xí)，影響自身健康！

自學(xué)成才的事例也不少，但相對來說，是少之又少，大多數(shù)在家自學(xué)的學(xué)生，都是在特殊情況下，無法到校的情況下，才走的這一步，因?yàn)樽詫W(xué)要比到校學(xué)習(xí)辛苦多的多！

孩子進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)壓力大大增加，孩子很容易出現(xiàn)一些焦慮厭學(xué)的情緒，這是非常常見的，家長此時一定要及時安撫孩子，了解孩子的情緒變化，為孩子解決遇到的難題，并降低對孩子的期望，減輕孩子的壓力。

高三孩子學(xué)習(xí)壓力大焦慮如何開導(dǎo)

調(diào)整學(xué)習(xí)計劃：高三是高考的關(guān)鍵時期，學(xué)生需要把握好時間，制定科學(xué)有效的學(xué)習(xí)計劃。但是不同的學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)和節(jié)奏不同，需要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行調(diào)整，以避免過度壓力。合理的學(xué)習(xí)計劃不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率，也能夠減輕學(xué)習(xí)壓力。

合理安排時間：高三學(xué)習(xí)緊張，很多學(xué)生會忽略休息和睡眠的重要性。實(shí)際上，缺乏充足的休息和睡眠會導(dǎo)致身體和心理的疲勞，從而降低學(xué)習(xí)效率。因此，學(xué)生需要合理安排時間，每天保證充足的休息和睡眠時間，以確保身心健康。

輔助孩子：時刻關(guān)注著孩子的學(xué)習(xí)生活，做父母的要把重心放在怎么輔助孩子以最佳的狀態(tài)去面對高考，取得完美的成績。幫孩子放松心態(tài)，樹立目標(biāo)，建立必勝的信心。這樣的孩子才會輕松戰(zhàn)勝各種挑戰(zhàn)的。

合理宣泄：周末抽出一定的時間，陪孩子逛街、看電影、爬山、吃大餐等，都有利于宣泄不良情緒，緩解壓力。

高三是孩子學(xué)習(xí)的重要階段，這一年孩子將進(jìn)行大量的考試訓(xùn)練，對自己知識的掌握進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，然而生活中，很多孩子一到考試就緊張焦慮，完全發(fā)揮不出自己應(yīng)有的水平，此時家長一定要及時引導(dǎo)孩子，否則將對孩子的高考成績產(chǎn)生較大影響。

高三孩子考試緊張怎么辦

1、與孩子一起面對壓力，給孩子安全感。孩子在高考前情緒肯定是有一些波動的，所以家長要時刻關(guān)注孩子的情緒，或者是孩子提出的一些問題，家長要及時回應(yīng)。關(guān)鍵時刻，父母要跟孩子一起面對高考的壓力，不要讓孩子感覺到自己是孤軍奮戰(zhàn)，因?yàn)楹⒆舆€是需要父母做自己堅強(qiáng)后盾。

2、多鼓勵孩子，適度帶孩子去放松。孩子之所以會感到緊張，就是害怕自己在考試過程中失利。一方面覺得會讓父母傷心難過，另一方面自己沒有考上心儀學(xué)習(xí)，所以就會給自己壓力，有壓力就會緊張。所以父母需要給孩子吃定心丸，明確告訴孩子，只要努力了，爸爸媽媽都覺得他是最棒的。

3、給孩子安靜的環(huán)境。有的孩子太過緊張，容易分心，甚至一些響動，都會影響孩子的休息。所以給孩子提供一個安靜的環(huán)境，讓孩子安心地復(fù)習(xí)，好好地休息。準(zhǔn)備充足，養(yǎng)足精神，來迎接考試的到來。

4、宣泄情緒。家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子情緒的變化，及時與孩子溝通，幫助孩子宣泄情緒，讓孩子以積極的情緒去面對學(xué)習(xí)，應(yīng)對考試。

高三是孩子學(xué)習(xí)的重要階段，這個時期高考在即，孩子有適當(dāng)?shù)膲毫苷！Ｈ藗兂＝?jīng)說，有壓力才會有動力。高三學(xué)生有壓力，其他人也同樣，你的孩子成績不好壓力大，正好說明這孩子有志向有追求。

高三學(xué)生壓力大家長怎么疏導(dǎo)

制定合理的作息時間。高三學(xué)生為了沖刺，常會犧牲睡眠時間，導(dǎo)致身心俱疲，心理壓力增大。家長、老師可幫助孩子制定合理的作息時間，保證睡眠時間，有助于緩解壓力。

及時溝通。家長、老師應(yīng)選擇合適的時機(jī)與孩子進(jìn)行良好溝通，多談?wù)撚淇斓脑掝}，使孩子心情輕松，從而緩解學(xué)業(yè)上的壓力。

讓孩子接納自己的緊張情緒。家長可以告訴孩子，面對人生如此重要的考試，高考，每一個高三學(xué)生都會有緊張的情緒。要緩解這種情緒，首先，就要接納自己的情緒。家長可以引導(dǎo)孩子認(rèn)識到，這種心態(tài)是很正常的。

幫助孩子合理制定目標(biāo)。父母要根據(jù)孩子自己的目標(biāo)、以往的學(xué)習(xí)成績、學(xué)科進(jìn)度等情況幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。合適的目標(biāo)要與孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣相適應(yīng)，讓孩子蹦一蹦就能夠得著。