如何幫孩子走出焦慮

溝通，教育和影響，多和孩子溝通，多講一些勵志故事，讓孩子自己表達，循序善誘的讓他開朗起來，大人的影響很重要，他沒有安全感多半來自大人言談舉止，平時的抱怨，無意中的牢騷，情緒等都是使孩子焦慮的因素！要正能量的引導孩子。那么，如何幫孩子走出焦慮呢？

如何幫孩子走出焦慮

首先，要想讓孩子不焦慮的，自己必須做到不焦慮。家庭是孩子重要的活動場所，家庭的氛圍，會嚴重影響孩子的心理狀態(tài)。一對焦慮的父母傳達給孩子的必定是焦慮。相比家庭之外的場所，孩子更容易受到家庭氛圍的影響。所以父母首先必須有一個平和的心態(tài)。

其次，弄清楚孩子焦慮的是什么。隨著孩子的長發(fā)，他們會更少的與父母交流，他們需要保證自己獨立的空間，一個被父母過于干涉和控制的孩子，他會更少的與父母溝通。作為父母必須自己先敞開心扉。

其次，去認可孩子的情緒。如果孩子無法開放自己，那么家長需要更多的耐心去認可孩子，感受孩子的感受。讓他自己獨立的面對自己的情緒，只需要告訴孩子，當他需要幫助的時候，父母會永遠陪在身邊。

孩子焦慮的原因

 孩子出現(xiàn)自卑焦慮的不良情緒時，其實可以更好的避免，及時需要家長加強對孩子的引導。家長在教育孩子的過程中，要注重孩子情緒的變化，慢慢引導孩子，不能急于心切。對于這個階段的孩子，家長要以引導為主，幫助孩子走出自卑，變得自信。

孩子自卑焦慮家長如何疏導                           

1、多鼓勵少批評。有些孩子天生比較害羞，父母不要著急，可以適當降低一下對孩子表達能力的要求，只要孩子主動表達了就多給他們鼓勵，孩子會越來越愿意跟人交流的。多鼓勵孩子獨立做一些事情，讓孩子學著獨立思考，減少對父母的依賴，遇到困難時鼓勵他說出來，一起解決。

鼓勵孩子展示自己的才能，孩子自卑焦慮大多時候還是對于自己的認可度不高，讓他展示自我，他會看到自己的閃光之處，覺得自己很不錯。父母千萬不要焦慮，遇到問題了冷靜地陪孩子處理，你的焦慮會讓孩子覺得需要父母幫忙的自己很糟糕。多給孩子一點信賴，他會變得更加自信的。

2、多給孩子創(chuàng)造人際交往的機會。一定要先給他們創(chuàng)造環(huán)境，才有可能開始慢慢改變。最開始孩子如果不愿意到外面的場合，家長可以先在家庭內給孩子創(chuàng)造環(huán)境。父母盡量不要把工作帶回家，在家的時間集中用來和孩子一起玩，提高家庭內部的交流陪伴。

家長要把本來一個人做的事情變成家人的集體活動，比如本來一個人看書，現(xiàn)在可以和孩子一起看書、看電視，一起鍛煉。平時父母可以多邀約朋友一家一起出行，增加孩子和人接觸的機會。

當發(fā)現(xiàn)孩子早戀，父母要坦然接受，積極與孩子溝通及時做心理疏導。要因勢利導，設身處地地為自己孩子著想。要讓孩子認識到早戀對孩子的學習的危害，給予正確的引導，讓孩子正確對待男女同學之間的關系。那么，如何幫助孩子走出早戀？

如何幫助孩子走出早戀

1、認可孩子

孩子總要長大，總要經歷一些感情上的挫折。當發(fā)現(xiàn)他們早戀時，我們沒必要驚慌失措，而是要冷靜下來，想想應該怎樣處理。現(xiàn)在許多開明的家長，他們的處理方式很值得借鑒。首先，他們先肯定孩子的感情。因為，他們認為，孩子如果愛上別人，說明孩子已經快要長大了。如果孩子被別人愛上，說明孩子身上有值得被欣賞的優(yōu)點。開明的家長，會首先將這兩點告訴孩子，讓孩子能夠放下心理的包袱。

2、少干涉、多傾聽

父母不要像偵查員一樣去偵察孩子是否有戀愛的跡象，去干涉孩子。其實很多青少年，他其實不是在戀愛上費工夫，而是在如何不要被父母發(fā)現(xiàn)上費功夫。當孩子在如何躲開父母上占用了很多的大腦資源和心理資源時，他大腦的自控力就會不足，反倒使得他后面沒有辦法控制自己的行為，耽誤了學習。所以父母在這個問題上不要過于干涉，而是要多傾聽。

孩子因為分離而焦慮，因為分離而哭鬧，是他在乎和你的關系，需要你給他再一次確信的信號，讓他知道，不管媽媽是否在他的身邊，媽媽都關心他，都相信他，都在心理支持和陪伴他。那么，具體如何緩解孩子的分離焦慮呢？

如何緩解孩子的分離焦慮

緩解分離焦慮，家長們首先要做好心理建設。首先父母要相信孩子，暫時離開父母，他也可以很開心。因為父母的擔心會投射給孩子，孩子其實很敏感，他能體會到是一種怎樣的別離。

其次，父母可以在孩子開心的時候，給孩子進行心理建設，鼓勵孩子學會獨處。試著偶爾離開孩子幾分鐘，觀察他的反應，然后再出現(xiàn)，告訴孩子，父母只是暫時的離開，很快就會出現(xiàn)。

再有，如果是初上幼兒園的孩子，家長可以帶孩子提前去適應新環(huán)境，給孩子一個美好的期待。切忌用幼兒園作為恐嚇孩子的工具。

孩子分離焦慮怎么辦

孩子基本都會有分離焦慮期，這主要表現(xiàn)在孩子剛上幼兒園的時候，因為孩子突然要離開熟悉的家去陌生的地方，這個時候就會激發(fā)他們的分離焦慮期。那么，如何幫助孩子度過分離焦慮期呢？

如何幫助孩子度過分離焦慮期？

1、創(chuàng)造和諧家庭環(huán)境

孩子出現(xiàn)分離焦慮很大一部分原因就在于沒有安全感，突然面對完全陌生的環(huán)境會讓他痛苦，因此家長構建一個和諧的家庭很關鍵，這會給孩子很大的安全感。

如果一個孩子能感到父母相愛、家庭穩(wěn)固、家長對自己的關心，那么他就會變得樂觀自信，分離時即使會有些難過，也會很快適應。

2、幫助孩子提前了解幼兒園生活

分離焦慮實際上是孩子心理的一個正常反應，一般來說孩子上幼兒園會在一周左右度過適應期，但也有分離焦慮比較嚴重，甚至影響正常生活學習的，那么，家長如何引導孩子分離焦慮表現(xiàn)呢？

家長如何引導孩子分離焦慮表現(xiàn)

1、給寶寶一定的安全感，如果和寶寶分離的時候，一定要確保環(huán)境的安全。還需要注意讓寶寶感到安心，只有寶寶適應了這樣的環(huán)境，感到安心了，爸爸媽媽才可以離開寶寶，這樣寶寶才有一定的心理準備，對于環(huán)境的適應性也會強一些的。

2、不管什么情況和寶寶分離的時候，一定要讓寶寶知道離開的具體原因，還有回來的確切時間。不管是家長要上班，還是孩子要上幼兒園，家長一定要對孩子說清楚回來的時間，接孩子的時間，還一定要說到做到，這樣孩子才有安全感。

3、和寶寶分離的時候，可以讓寶寶選擇一兩件自己喜歡的東西，或者讓孩子保管爸爸媽媽的東西，這樣孩子才會有信心等待爸爸媽媽的。平時還需要注意有意識地和孩子一起閱讀一些與分離有關的故事，讓孩子習慣這種分離的形式。

4、家長要遵守和孩子的約定及時回到孩子身邊，如果確實因為不可抗力沒能及時回來，要跟孩子道歉并解釋原因，并在下次一定遵守承諾，重建孩子的信任感?；氐胶⒆由磉吅笠o予孩子一個擁抱或者其他的親密接觸，對孩子好的表現(xiàn)給予鼓勵。向孩子強調“媽媽說過我一定會回來的，我現(xiàn)在回來了對嗎”，加深孩子對媽媽離開，但是一定會回來的印象。

高三孩子有些適度焦慮，并不全是壞事，畢竟這也是人之常情。孩子到了高三，差不多也都有十七大八了，大多都已經很懂事；焦慮總是難免的，比如想考上更好的大學改變命運，再如不想辜負父母的殷切期望，還有其他方面的心理及情感焦慮等，那么高三孩子焦慮如何調整呢？

高三孩子焦慮如何調整？

1、核對一下孩子的目標，是否與孩子的實力匹配？面對現(xiàn)實，調整奮斗目標，是剛好可以跳一下，能達到的就行了。

2、在孩子面前不嘮叨，也避免孩子在考試前接觸親戚朋友，無形中接收壓力的信息。適當的邀請孩子參加一些運動，或者是戶外活動。跟孩子探討一些有趣的事情，而不談學習。

3、多鼓勵孩子，給孩子一些積極的心理暗示，讓孩子感覺自己是很棒的，完全能夠處理好自己的學習問題，增強孩子的信心。

4、勞逸結合很重要，家長要幫助孩子保持一定的休息時間，讓孩子充分的認識到勞逸結合所能帶來的好處，孩子在學習時有這一意識，在疲勞階段對自己進行適當的調整，而不是硬著頭皮去學習。