如何提高小孩專注力

孩子的專注力不夠，是件很可怕的事；它不僅會影響學(xué)習(xí)，也會讓孩子養(yǎng)成不好的行為習(xí)慣。那么，如何提高小孩專注力？

如何提高小孩專注力

1、以身作則

父母先做到自我改變，然后再去要求孩子。父母在家庭中的言行舉止是孩子的第一模仿對象，父母自己做事不傳之惡，在孩子眼里那都是正常，他們自然也會不夠?qū)Ｗ?。父母先要讓自己做事有始有終，孩子自然也會不自覺的有始有終。特別注意的是，爸爸媽媽陪伴孩子的時候，不妨多用點心，放下手機(jī)和游戲，多陪陪孩子做一些手工和一些提升孩子專注力的游戲，孩子的專注力也會得到有效提升。

2、逐漸延長孩子的注意力時間

培養(yǎng)孩子的注意力需要一個循序漸進(jìn)的過程。在孩子3歲起，父母就可以有意識地培養(yǎng)孩子的專注力了。比如每天抽一定的時間和孩子坐下來專注地去一件事，可以一起讀書、畫畫、講故事、做做手工等。每次的時間可以是5分鐘、10分鐘，然后慢慢延長時間。隨著訓(xùn)練時間的遞增，不但孩子的好習(xí)慣會漸漸養(yǎng)成，孩子的專注力也會逐步提升的。

家長應(yīng)該都遇到過這樣類似的情況吧，當(dāng)孩子專注于玩弄自己喜歡的玩具時，無論家長怎么叫孩子，孩子都好像沒聽到一樣，可能一部分父母會覺得孩子是故意不搭理自己，其實不然，這就是孩子專注的一種表現(xiàn)，那么如何提高小孩子的專注力呢？

如何提高小孩子的專注力

請不要在孩子專心做某事時打斷他，以減少人為干擾。

在日常生活中，孩子的看電視、玩游戲、畫畫、閱讀等行為都是培養(yǎng)專注力的過程，不應(yīng)受到干擾。但是父母和祖父母經(jīng)常把水果放在孩子的嘴里，讓他們一邊享受活動一邊喝水，以防孩子餓了渴了?；蛘邌査麄円恍o關(guān)緊要的問題。這些看似微不足道的行為可能具有很大的破壞性，以至于它們會破壞孩子的專注力。

整理家里的玩具，做好分類。

如今，孩子們都被寵壞了，擁有無數(shù)的玩具。如果父母不幫助或訓(xùn)練孩子整理玩具，讓他們躺著會嚴(yán)重影響他們集中專注力的能力。建議家長將玩具分開存放。如果你的孩子想玩，只拿出一個玩具，把剩下的收起來。防止孩子玩這個玩那個，造成三心二意。

孩子在進(jìn)入三年級后，有的家長經(jīng)常接到老師的反饋說孩子學(xué)習(xí)成績下降，上課不是和同學(xué)交頭接耳，就是在東張西望，不注意聽講。其實孩子出現(xiàn)這樣的原因，就是由于孩子在學(xué)習(xí)的時候?qū)Ｗ⒘Σ粔虻谋憩F(xiàn)。家張可不能輕視孩子專注力不能集中的問題，這可是會影響到孩子學(xué)習(xí)成績好壞的。

三年級如何提高專注力

一、引導(dǎo)孩子做事之前先靜心。孩子放學(xué)回家后，一般都會先休息放松一下，再開始寫作業(yè)。但是絕大多數(shù)孩子在休息過后，還是很難回歸到學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以就容易出現(xiàn)專注力不集中、愛跑神的狀態(tài)，作業(yè)更是一拖再拖。這個時候就需要讓孩子通過練習(xí)寫一篇字或畫一幅畫先靜下心來，再進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。家長要多鼓勵孩子根據(jù)自己的興趣愛好，去選擇能幫助自己盡快靜下心，重新投入學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法。

二、激勵和引導(dǎo)孩子圍繞目標(biāo)完整做事。教孩子找做事目標(biāo)是最簡潔的方式，就是家長引導(dǎo)孩子圍繞一日生活，從早晨起床開始，到晚上熄燈睡覺，把一件件事列出清單編上序號，按照時間來排序，讓孩子清楚地看到一天之中，到底有多少件事要做。只要孩子接受了目標(biāo)，激勵和引導(dǎo)便顯得尤其重要，因為來自家長的肯定會激發(fā)孩子做事的主動性和積極性。

三、嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品的使用時間。電子產(chǎn)品最容易分散孩子的注意力，家長要盡量不讓孩子過早的接觸電子產(chǎn)品，把孩子使用電子產(chǎn)品的時間控制在半小時以內(nèi)。家長千萬不要圖省事，想讓孩子安靜就給孩子手機(jī)玩，殊不知這是在害孩子，應(yīng)該讓孩子從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

四、家長要為孩子樹立榜樣。家長在陪伴孩子時，應(yīng)該放下手上其它的事情，專心致志的陪伴孩子，這樣既讓孩子感受到了自己被重視，又能給孩子一個好的榜樣，做什么事情都要專一。一年級的孩子年齡還小，家長的行為最容易讓孩子模仿，所以家長在孩子的面前，要注重自己的行為習(xí)慣。

課堂是孩子接收知識最重要的地方，但如果想要讓他們認(rèn)真聽課，好好學(xué)習(xí)，家長就一定要注意在生活中保護(hù)好他們的注意力，同時也要采取科學(xué)地方法，幫助他們增強專注力，但在引導(dǎo)的過程中，家長一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就來看看，如何提高孩子上課的專注力吧。

如何提高孩子上課的專注力

1.賦予任務(wù)或挑戰(zhàn)。孩子們經(jīng)常很難集中注意力，但是當(dāng)他們被賦予一項他們認(rèn)為具有挑戰(zhàn)性或艱難性的任務(wù)時，有可能會激起他們的好勝心，嘗試去完成。如果您發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常失去走神，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子設(shè)置一些小任務(wù)，讓孩子把注意力集中在完成任務(wù)上，而不是覺得學(xué)習(xí)是沉悶的、是遙遙無期的，當(dāng)孩子完成任務(wù)和挑戰(zhàn)時，要即時給孩子鼓勵，比如認(rèn)真學(xué)習(xí)30分鐘后，可以休息10分鐘；回答對問題可以有一個小紅花；考試有較大進(jìn)步可以答應(yīng)孩子去游樂園等等。

2.刪除使孩子分心的干擾。孩子也明白上課、學(xué)習(xí)要好好聽講，但是外界的干擾常常很容易吸引孩子的注意力，所以當(dāng)孩子在集中注意力好好聽講和走神二者之間搖擺掙扎時，雜亂的桌面、一旁的玩具、周圍的噪音這些與學(xué)習(xí)無關(guān)的刺激會立馬吸引孩子的注意力，導(dǎo)致孩子有了一個很好的理由和借口不專注于手頭的任務(wù)，對于學(xué)習(xí)上的注意力早就消失了，而且很難再次集中注意力回到學(xué)習(xí)上。引導(dǎo)孩子養(yǎng)成收拾桌面、房間的好習(xí)慣，同時當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)的時候營造一個安靜的環(huán)境，避免外界的干擾因素分散孩子的注意力。

3.安排規(guī)律的作息時間。家長可以讓孩子的作息時間，每天的日常計劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個時間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺了。規(guī)律的作息時間還能讓孩子參與自己的時間管理，建立更好的時間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因為時間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點都睡不著，第二天自然沒有精神。為此，家長給孩子安排規(guī)律作息的同時，也需要給孩子保證這些時間的可行性。

4.讓孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心兩用會降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過程中，同時做幾件事情，會損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

專注力雖然是每個人天生就具備的能力，但是如果后天得不到培養(yǎng)和保護(hù)，很容易造成專注力缺失；那么，小孩怎么提高專注力？

小孩怎么提高專注力

1、樹立榜樣

父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當(dāng)做自己的榜樣，父母應(yīng)該給孩子樹立一個好榜樣，從自己做起，以身作則。

2、創(chuàng)造安靜的環(huán)境

周圍的環(huán)境對孩子的注意力同樣有影響，當(dāng)孩子在集中做一件事情的時候，如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具，都會使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環(huán)境。

不少家長發(fā)現(xiàn)，自己的孩子在學(xué)習(xí)時，總是不能長時間的專注，一會兒干干這個，一會兒又要去玩玩那個。孩子的專注力在一定程度上，能夠決定他們的學(xué)習(xí)成績，甚至未來的個人發(fā)展，所以培養(yǎng)孩子的專注力是至關(guān)重要的。那么，怎樣提高小孩的專注力？

怎樣提高小孩的專注力

1、在孩子的嬰幼兒時期，多與孩子互動

注意力是孩子在一件事上的持續(xù)關(guān)注能力，而這種能力不是憑空來的，需要從小培養(yǎng)，持續(xù)加強，不是等到孩子上學(xué)了，發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中，經(jīng)過突擊訓(xùn)練，或者上一段時間培訓(xùn)班，注意力就能明顯改善的。如果從小培養(yǎng)好注意力，父母就可以輕松一些。

2、可以使用手勢、信號來提醒孩子注意

當(dāng)帶孩子進(jìn)入公共場所，孩子可能會因為被周圍的新環(huán)境所吸引，不注意聽父母講話，平時老師給學(xué)生上課，也會遇到孩子走神，或者不遵守紀(jì)律的時候，這時，父母或老師可以使用手勢、約定的信號來提醒孩子注意。

孩子專注力不集中，在課堂上不認(rèn)真聽講，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑，對孩子的學(xué)業(yè)造成很大的影響，甚至?xí)绊懙揭院蟮膶W(xué)業(yè)和工作。那么，怎么提高小孩專注力？

怎么提高小孩專注力

1、減少干擾因素

孩子無論是玩玩具、還是寫作業(yè)，之所以不能專心、注意力不集中，是因為周圍的干擾因素太多了，比如零食、手機(jī)、電視、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的專注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態(tài)開始。

2、給孩子布置任務(wù)不要定時，而是定量

有的家長給孩子布置任務(wù)，是要在某個時間段內(nèi)完成某件事，可是孩子小時候大多對時間沒概念，邊玩邊做時間一會兒就過去了，到時間卻沒完成任務(wù)，家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。那么，此時家長應(yīng)改變策略，“改定”時為“定量”，完成一定的任務(wù)后，家長給予孩子獎勵或者鼓勵，或讓孩子休息10-15分鐘，然后逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強孩子的自信心，讓孩子知道他能集中精力干好一件事。