家長怎樣緩解高三孩子的壓力
-
現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，每個(gè)人的壓力也越來越大，這種情況不僅體現(xiàn)在成人身上，也體現(xiàn)在孩子的身上。尤其是高三的孩子，他們面臨高考的壓力，作為父母，我們應(yīng)該去引導(dǎo)孩子緩解壓力。那么，家長怎樣緩解高三孩子的壓力呢？
家長怎樣緩解高三孩子的壓力？
1、多跟孩子交流
這個(gè)時(shí)期，父母能做的就是做好孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾和傾訴的樹洞，多跟孩子交流，關(guān)心孩子的心理狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早解決。
多開導(dǎo)孩子，鼓勵(lì)孩子，條條大路通羅馬，人生值得的事情還有很多，高考很重要，但是它不是唯一，人生還有很多風(fēng)景，不要把高考看成一切。
2、降低期待值
-
其實(shí)初三階段的學(xué)習(xí)壓力一點(diǎn)不比高三的小，因?yàn)橹锌家彩呛⒆尤松粋€(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，所以在面對(duì)壓力較大的初三學(xué)子時(shí)，家長一定要想辦法來緩解他們的壓力，引導(dǎo)他們正確看待考試。
家長怎樣緩解初三孩子的壓力
1、了解孩子的真實(shí)想法。默默關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，真正了解孩子的心理活動(dòng)。家長對(duì)于孩子的言行舉止要了然于心，然后對(duì)癥下藥，根據(jù)孩子的舉動(dòng)，正確與孩子進(jìn)行溝通交流。家長要讓孩子完全敞開心扉，與自己進(jìn)行交流。這樣才能夠?qū)ΠY下藥，對(duì)孩子真正起到指導(dǎo)的作用。
2、父母要多鼓勵(lì)。家長應(yīng)有積極的心態(tài)。要讓孩子知道家長是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話，只需要默默陪著他。
同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長要以身作則，才能感染孩子。一對(duì)情緒好，性格開朗樂觀的父母，對(duì)孩子的一生有著至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財(cái)富，這個(gè)觀點(diǎn)也說明了樂觀積極心態(tài)的作用。
3、多提優(yōu)點(diǎn)，少說喪氣的話。孩子處在成長階段，缺點(diǎn)顯而易見。不要急于改變他，學(xué)會(huì)等待，時(shí)間和實(shí)踐會(huì)幫助他變好?？偺崛秉c(diǎn)，孩子容易失去自信。沒有進(jìn)步，沒有成績，就夸他人品好，守時(shí)，愛看書，幫媽媽做飯等，孩子一高興，學(xué)習(xí)壓力就減輕了一半。
-
很多孩子面臨高考都會(huì)產(chǎn)生心理壓力，這是一種自我意識(shí)的反作用，如果調(diào)節(jié)不好，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。那么，家長應(yīng)該怎么做才能減輕孩子的壓力呢？
家長怎樣緩解孩子高考?jí)毫Γ?/strong>
1.家長要做孩子的傾聽者。家長要適當(dāng)引導(dǎo)孩子把心中的壓力傾訴出來，家長作為忠實(shí)的聽眾，傾聽孩子的想法，接納孩子的不良情緒，像海綿吸水一樣，把孩子壓抑在心中的不良情緒全部吸收，減輕孩子的心理壓力。
2.家長要給孩子營造平和舒緩的家庭環(huán)境。孩子在學(xué)校備戰(zhàn)高考，教室像極了戰(zhàn)場(chǎng)，每個(gè)人的神經(jīng)緊繃，就連老師也是一樣，如果孩子到了家中，家里氣氛依然像學(xué)校里緊張，每個(gè)人緊張兮兮，如臨大敵的話，那么孩子心中不可能沒有壓力，反而壓力可能更大。如果一個(gè)人精神一直處于緊繃狀態(tài)，說不定哪天就會(huì)崩潰。在家里，家長不要過于關(guān)心孩子的成績，最好不要談?wù)摳呖紓淇记闆r，要善于把孩子的注意力適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)到其他領(lǐng)域，比如體育、藝術(shù)、社會(huì)、國際局勢(shì)等，分散注意力，緩解孩子的備考?jí)毫Α?/p>
3.家長一定要做好孩子備考高考的后勤部長。孩子的營養(yǎng)一定要高跟上，備考高考期間，孩子的腦力勞動(dòng)繁重，會(huì)消耗大量能量，家長一定要在飲食上提供充足的保障。另外平時(shí)孩子在學(xué)業(yè)和生活中可能遇到的困難一定要考慮周到，學(xué)業(yè)不解時(shí)，幫助孩子尋求老師或者專業(yè)人士的幫助，生活中有不便時(shí)，家長也要全力以赴的幫忙孩子解決，幫助孩子消滅備戰(zhàn)高考的后顧之憂。
4.作為父母家長的我們，先要為孩子解決后顧之憂，比如首先家長要保持良好的心態(tài)，不要額外給孩子壓力，所以家長首先要心情愉快，情緒穩(wěn)定，讓家里的環(huán)境保持輕松愉快，或者安靜，讓孩子煩躁的心能夠得到平復(fù)，另外一定要保證孩子身體的健康，以免影響到考試，解決孩子所有的后顧之憂。
-
如果家長發(fā)現(xiàn)高三孩子有早戀的情況，千萬不要著急，這是非常正常的情況，家長要根據(jù)孩子的情況采取具體的措施引導(dǎo)孩子，千萬不要擅自干涉孩子的事情，否則會(huì)引起孩子的逆反心理，不利于孩子的成長。
孩子高三早戀家長怎樣引導(dǎo)
1、強(qiáng)調(diào)學(xué)業(yè)和個(gè)人發(fā)展的重要性。幫助孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)業(yè)和個(gè)人發(fā)展的重要性，并明確表達(dá)對(duì)他們的期望。引導(dǎo)他們關(guān)注更廣泛的興趣和活動(dòng)，促使他們?nèi)姘l(fā)展，而不僅僅是在戀愛關(guān)系中投入過多的時(shí)間和精力。
2、建立健康的家庭價(jià)值觀。家庭是孩子形成價(jià)值觀和道德觀念的重要場(chǎng)所。與孩子共同確立家庭中的價(jià)值觀，包括尊重、互助、責(zé)任等，以幫助他們樹立正確的戀愛觀。
3、讓孩子認(rèn)識(shí)到早戀的危害。早戀不僅僅可能會(huì)影響到你的學(xué)習(xí)，也會(huì)對(duì)你們的未來造成影響，如果你們不能考取同一所大學(xué)，那么你們今后的生活就會(huì)有可能異地戀，否則就會(huì)尷尬的分手，這樣你們的感情都會(huì)受到傷害，如果你們能夠認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，那么相信早戀的情況就會(huì)減少很多。
4、家長注重教育方式?，F(xiàn)在很多的家長，對(duì)待孩子早戀的態(tài)度就是打罵，這樣根本就不能夠解決問題的，你一定要注重教育方式，要讓他認(rèn)識(shí)到自己這么做的不對(duì)，而不是用強(qiáng)硬的態(tài)度去逼著他做什么事情。
-
高中的孩子已經(jīng)基本成人了，談戀愛也是很正常的了。家長只需要正常引導(dǎo)，平時(shí)坦誠的和孩子談?wù)勑?，理性的疏?dǎo)孩子的心理和教育，避免沖動(dòng)的打罵方式。
高三孩子戀愛家長該怎樣引導(dǎo)
1、尊重孩子。孩子處在青春期，都有強(qiáng)烈的自尊心，所以父母面對(duì)早戀，千萬不要拳腳相加，講一大串大道理。父母要盡早靜下心來，心平氣和地與孩子溝通。要讓他們知道父母并非不講道理的人，一上來就強(qiáng)烈反對(duì)。如果父母一直惡言相向，相信孩子是不敢與父母對(duì)話的。
2、和孩子談心。高中男女生互相有好感是十分正常的事情，家長在這個(gè)時(shí)候最應(yīng)該做的是引導(dǎo)而不是制止。你可以好好的和他談?wù)勑?，談?wù)勛约旱膼矍橛^人生觀，問他的理想以及對(duì)未來的規(guī)劃和他的愛情觀。甚至你們兩個(gè)可以談?wù)勊麑?duì)目前那個(gè)喜歡的人的看法。
3、高三的孩子發(fā)現(xiàn)早戀作為家長先不要過于著急，潛移默化的有一些引導(dǎo)和交流。去告訴孩子，需要在合適的時(shí)間做合適的事情，把精力放到他這個(gè)年齡段該放的地方上去，另外必要的時(shí)候帶孩子接受一些心理干預(yù)，可能會(huì)有幫助。千萬不要態(tài)度過于強(qiáng)硬和過于激烈。
4、高三時(shí)候正是學(xué)習(xí)的緊張時(shí)期。這個(gè)時(shí)候如果談戀愛的話，一定會(huì)分散學(xué)習(xí)精力。如果他還不聽你勸的話，你就找一個(gè)他喜歡的親屬或者朋友，再和他談一談，如果他還是不聽的話，那也不能太傷害到他。如果強(qiáng)行的不要他相處，可能還會(huì)起到反作用。總之你要酌情處理，不要情緒太激動(dòng)。
-
處于高三階段的孩子，出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象是很正常的，因?yàn)楹⒆用媾R著升學(xué)的壓力。很多家長覺得孩子有壓力就會(huì)有動(dòng)力，但是過強(qiáng)的壓力會(huì)使孩子的情緒焦慮。所以為了孩子的身心發(fā)展，家長應(yīng)該幫助孩子釋放壓力，緩解孩子焦慮的情緒，讓孩子更好的投入到學(xué)習(xí)中。
高三孩子焦慮家長要怎樣做
1、家長要保持一顆平常心。家長對(duì)孩子的期望要從孩子的實(shí)際出發(fā)。家長望子成龍、望女成鳳的心態(tài)是可以理解的，但是如果不顧孩子的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，而一味讓孩子實(shí)現(xiàn)，對(duì)孩子來說是不可達(dá)到的目標(biāo)就是不可取的。
每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)不同、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同、特長愛好不同、智力潛能發(fā)展的方向不同，所以對(duì)自己的孩子要合理要求，合理期望。只要孩子對(duì)高考盡力而為就可以了，不要把高考作為孩子的唯一出路，做好即使孩子高考結(jié)果不理想，也可以結(jié)合孩子的特點(diǎn)尋找適合孩子的其他出路的思想準(zhǔn)備。
2、家長要給孩子樹立勇于面對(duì)困難的榜樣。家長在孩子的備考期間，難免因?yàn)楣ぷ魃喜豁樌?、生活突發(fā)事件、人際交往中的矛盾和沖突，以及家庭瑣事或夫妻情感等問題引發(fā)煩躁、郁悶、消極、悲觀憤怒等不良情緒，家長的這些不良情緒需要得到及時(shí)的發(fā)泄和排解。
這個(gè)時(shí)候家長一定要考慮到家中備考的孩子，不要讓孩子受到自己不良情緒的影響。家長可以主動(dòng)和朋友、家人傾訴煩惱，商量解決之法，爭(zhēng)取朋友家人的幫助和理解。家長在孩子面前不要無所顧忌的表現(xiàn)出來，因?yàn)楹⒆佑锌赡苷`解為是自己的哪些方面的錯(cuò)誤引起了父母的不高興，進(jìn)而自責(zé)。
-
當(dāng)孩子壓力過大時(shí)，孩子的學(xué)習(xí)效率就會(huì)降低，很有可能還會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)成績，所以，家長一定要選擇合適的方式幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力，不至于讓孩子壓力過大，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。
家長如何幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力
1、不要過高要求孩子的學(xué)習(xí)成績。很多家長喜歡“以分?jǐn)?shù)論英雄”，認(rèn)為孩子一定要成績好才可以，于是就要求他們拼命學(xué)，完全忽視了孩子是否能承受那樣大的學(xué)習(xí)壓力。其實(shí)成績并不是檢驗(yàn)一個(gè)孩子學(xué)習(xí)能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)，所以家長要學(xué)會(huì)把心態(tài)放輕松些，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績寬容一些。
2、多跟孩子進(jìn)行溝通。孩子如果長期學(xué)習(xí)壓力過大，會(huì)造成心理健康的不良發(fā)展，所以在孩子的平時(shí)學(xué)習(xí)中，家長們要多多關(guān)心孩子，多了解孩子的學(xué)習(xí)情況，幫助他們解決學(xué)習(xí)過程中遇到的心理問題，多于孩子們進(jìn)行交流，及時(shí)疏散他們的學(xué)習(xí)壓力。
3、讓孩子勞逸結(jié)合。孩子的成長和學(xué)習(xí)應(yīng)該采取勞逸結(jié)合的方式。平時(shí)孩子學(xué)習(xí)壓力比較大，在周末或者假期，家長應(yīng)該帶孩子出去走走，放松一些心情，讓孩子暫時(shí)忘記學(xué)習(xí)的煩惱，好好玩一玩。出去玩也增加了孩子的活動(dòng)量，有助于他的身高增長。孩子玩得開心了，回來之后學(xué)習(xí)也會(huì)更加有動(dòng)力。
4、不打擊批評(píng)孩子。當(dāng)孩子面對(duì)學(xué)業(yè)或在課外學(xué)習(xí)技能上遇到瓶頸時(shí)，家長不應(yīng)該認(rèn)為是孩子沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)才導(dǎo)致成績不好，從而去批評(píng)孩子。這種做法是錯(cuò)誤的，家長對(duì)孩子一定要理解，做一個(gè)善于鼓勵(lì)孩子的好家長，對(duì)孩子循循善誘，讓孩子體會(huì)到父母的關(guān)心與愛護(hù)。