如何疏導(dǎo)青少年的心理健康

青少年的發(fā)展非常迅猛，但是有時(shí)心理上面的發(fā)展比較滯后，孩子們不能自己很好地疏導(dǎo)自己、調(diào)節(jié)自己的情緒，這就需要我們家長多去關(guān)注孩子的心理發(fā)展，及時(shí)疏導(dǎo)孩子的心理健康，那我們家長該如何疏導(dǎo)青少年的心理健康呢？

如何疏導(dǎo)青少年的心理健康

1.心靈交流法

保持冷靜，耐心傾聽孩子的想法。很多父母面對(duì)孩子叛逆不聽話的時(shí)候，常見的反應(yīng)就是大怒，厲聲呵斥，不給孩子辯解的機(jī)會(huì)。父母面對(duì)孩子叛逆不聽話的時(shí)候，要保持冷靜，給孩子一點(diǎn)耐心，傾聽孩子的想法。交談時(shí)間一般選在孩子高興的時(shí)候。交談時(shí)家長不要高高在上，談話的話題不要老是圍繞學(xué)習(xí)。當(dāng)你耐心傾聽孩子的想法，無形間已經(jīng)降低了彼此沖突的幾率，更有利于幫助孩子解決問題。實(shí)際上，很多孩子叛逆的行為是情有可原的，并沒你想想的那么糟糕。

2.語言說服法

這是家長常用的方法。但千萬記?。翰灰獓Z叨，不要指責(zé)，不要比較，不要發(fā)火，不要講偏激的話。家庭成員意見要一致，不要在孩子面前互相拆臺(tái)。

每個(gè)孩子都是需要爸爸媽媽呵護(hù)的，在一定程度上是依賴父母的。夫妻離異無疑對(duì)孩子的打擊是非常大的，不管是從心理上還是生理上都是一道難關(guān)。

離異孩子的心理如何疏導(dǎo)

1、建立穩(wěn)定的生活環(huán)境

離異對(duì)孩子的生活環(huán)境造成了很大的變化，因此父母需要盡一切努力，確保孩子的生活環(huán)境盡可能穩(wěn)定。在孩子需要適應(yīng)新環(huán)境的時(shí)候，父母可以帶他們?nèi)バ碌牡胤酵嫠＃J(rèn)識(shí)新的朋友，逐漸適應(yīng)新的生活。

2、千萬不要對(duì)孩子說你爸爸或者媽媽不要他了

在附近工作要經(jīng)常回來看孩子，給孩子買喜歡吃的，玩的，在外工作的可以跟孩子經(jīng)常打電話視頻什么的，尤其是過生日的時(shí)候盡量參與，讓他感覺我的爸爸媽媽還是愛我的在乎我的。孩子最重要的是陪伴，讓他心中充滿愛。

16歲的孩子正是青春期，精力旺盛，思想獨(dú)特，叛逆這種情況有極大的可能會(huì)出現(xiàn)，所以對(duì)父母來講，這個(gè)“危險(xiǎn)”的時(shí)期，需要家長給予孩子更多的愛和包容。

16歲青少年的心理特征

第一：早戀行為心理

青春期的發(fā)育，出于對(duì)異性的好奇心理及周圍同學(xué)的跟風(fēng)，這個(gè)年齡的孩子會(huì)像其他同學(xué)一樣，去嘗試早戀。

第二：情緒波動(dòng)大：青春期孩子發(fā)育仍不成熟，心理尤其是第二特征的快速發(fā)展，造成身體、心理發(fā)展不協(xié)調(diào)，興奮和抑制能力不平衡，導(dǎo)致青春期孩子情感豐富，但不穩(wěn)定，往往容易動(dòng)感情、遇事容易沖動(dòng)、情感體驗(yàn)深刻而又強(qiáng)烈。

第三：對(duì)抗父母

現(xiàn)在這個(gè)高速發(fā)展社會(huì)，迫使每一個(gè)人的壓力都很大，包括孩子，但是很多家長都不理解說：孩子每天在學(xué)校里學(xué)習(xí)，他們有什么壓力，其實(shí)不然，孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么，孩子有壓力，家長應(yīng)該怎么疏導(dǎo)呢？

家長如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力

1、多觀察孩子，及時(shí)引導(dǎo)孩子。平常要多關(guān)注孩子日常行為，看看孩子有沒有出現(xiàn)異常表現(xiàn)，比如總是沉默不語，不開心或者喜歡一個(gè)人獨(dú)處等等，孩子的異常表現(xiàn)，往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。

當(dāng)孩子有些讓人生氣的行為時(shí)，家長首先要保持平靜，要盡可能地意識(shí)到：他可能是無法承受壓力了。家長調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知，也就是提醒自己：孩子不是故意找麻煩，問題行為是孩子的求助信號(hào)！

2、認(rèn)真聆聽他們的心聲。要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，身為父母我們要多抽點(diǎn)時(shí)間出來和孩子進(jìn)行一次談話，耐心地聽他們?cè)V說，做一個(gè)最忠誠的傾聽者。

3、不斷地鼓勵(lì)孩子。在日常生活中，父母應(yīng)該多注意鼓勵(lì)孩子，讓孩子感受到他的成功，體會(huì)到成功的喜悅，增強(qiáng)心理承受能力。不過，父母也要注意，對(duì)孩子的鼓勵(lì)也應(yīng)適當(dāng)。否則，會(huì)讓孩子處處以自我為中心，就會(huì)變得任性、虛榮。這樣，孩子就無法經(jīng)受住困難與挫折。

如今青少年厭學(xué)是一個(gè)很突出的現(xiàn)象，許多孩子會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因產(chǎn)生不想上學(xué)的想法。對(duì)于這樣的孩子，家長還是要多和孩子溝通，了解清楚孩子為什么不想上學(xué)，然后再根據(jù)原因解決問題，促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)的積極性。

青少年厭學(xué)的心理原因

1、學(xué)習(xí)情感淡漠，缺乏學(xué)習(xí)興趣。造成孩子學(xué)習(xí)情感淡漠的原因是多方面的。首先，現(xiàn)在的孩子普遍課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)時(shí)間長，導(dǎo)致孩子興趣下降。

其次，老師教學(xué)方法死板、師生情感不良。師生情感不良，孩子對(duì)老師沒有好感，他們就會(huì)不喜歡這位老師，由此發(fā)生情感遷移，孩子們很可能就不喜歡這位老師所教授的學(xué)科了。一旦孩子長時(shí)間不喜歡某一學(xué)科的學(xué)習(xí)，很難說不產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

2、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足或不明確。在心理學(xué)中，動(dòng)機(jī)是指引起和維持個(gè)體的活動(dòng)，并使活動(dòng)朝向某一目標(biāo)的內(nèi)部心理過程或內(nèi)部動(dòng)力。青少年厭學(xué)群體中，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足或不明確的現(xiàn)象極為嚴(yán)重。其原因有：

①社會(huì)不良因素的影響：“學(xué)好數(shù)理化，不如有個(gè)好爸爸”，社會(huì)不良風(fēng)氣也走進(jìn)了學(xué)校，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

叛逆期是孩子在成長中必經(jīng)歷的一個(gè)過程，在這個(gè)特殊階段，孩子的獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)都在不斷地增強(qiáng)，他們非常想要擺脫父母的管教，也因此會(huì)做出一些行為，讓家長們很是無奈。

青少年叛逆期心理疏導(dǎo)

1、面對(duì)叛逆的青少年，家長的情緒首先要冷靜，不要急躁。對(duì)于有問題的孩子千萬不能就是操之過急，要分析孩子的問題所在，要理解孩子，站著孩子的角度進(jìn)行換位思考。

2、了解孩子真正的想法再去和孩子溝通，不能過早的否定孩子對(duì)某一個(gè)問題的見解，更不能絮絮叨叨的批評(píng)指責(zé)。要容許他們犯錯(cuò)，幫助孩子總結(jié)失敗的教訓(xùn)，在挫折成長。

3、尊重他們的隱私，給予自由。這個(gè)年紀(jì)的孩子會(huì)有自己的秘密，不會(huì)再向父母匯報(bào)自己的情況。這個(gè)很正常，作為成年人，作為父母應(yīng)當(dāng)理解。此時(shí)可以邀請(qǐng)他的朋友來家里做客。物以類聚，人與群分。從他的交友中，你就能了解孩子現(xiàn)在的狀態(tài)。

4、父母要以身作則，注意樹立孩子的價(jià)值觀。青春期的孩子會(huì)有一段迷茫期，在這段時(shí)期孩子會(huì)有一種茫然而恐懼的心理，因?yàn)樗麄円庾R(shí)到他們與以前不同了，馬上就要成年了，既有對(duì)未來的迷茫又有對(duì)未來的恐懼，這時(shí)一種很復(fù)雜的心理，這里就需要父母來合理的引導(dǎo)孩子，為孩子解惑，讓孩子樹立自己的價(jià)值觀，快速走出自己的青春迷茫期。

青少年容易有叛逆情緒，主要是孩子在現(xiàn)實(shí)中遇到了無法解決的問題，同時(shí)又不知道該找誰去幫助，內(nèi)心比較壓抑，壞情緒通通積壓在了心里，不宣泄出去的話就會(huì)出問題，這時(shí)家長應(yīng)該多去對(duì)孩子進(jìn)行疏導(dǎo)。

青少年心理疏導(dǎo)五步法

1、首先父母要知道，孩子進(jìn)入高中以后學(xué)業(yè)變得更加繁重，同時(shí)他們還處在青春期的階段，身心發(fā)展還沒有完成，這個(gè)時(shí)候是最容易受到負(fù)面情緒困擾的。

2、父母也要從自己身上找原因，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候是由于父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了過高的期望，抑制孩子的興趣愛好，于是給孩子帶來了壓力。高中的孩子已經(jīng)擁有自己對(duì)這個(gè)世界獨(dú)立的認(rèn)識(shí)，所以父母在教育過程中不能以說教為主，應(yīng)該以鼓勵(lì)、引導(dǎo)為主。

3、引導(dǎo)。既要對(duì)事，又要對(duì)人。建議家長多抽出時(shí)間來陪伴孩子，在玩耍的過程中進(jìn)行心理溝通，有助于緩和親子關(guān)系。

4、拒絕以暴制暴。當(dāng)孩子出現(xiàn)叛逆行為時(shí)，家長切記一條，那就是不能以暴制暴，這樣做只會(huì)加重孩子的叛逆心理。