初三女兒讀書壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)她

女兒進(jìn)入初三了，面臨著中考的壓力，她的壓力肯定不小，家長(zhǎng)要能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，也不要再給孩子額外增加壓力了，要理解孩子，初三女兒讀書壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)她？下面我們一起來(lái)看一看。

初三女兒讀書壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)她

1、不要給孩子壓力

告訴孩子，誰(shuí)的人生都要經(jīng)過(guò)這一年，不要想太多，盡力就可以了，結(jié)果不重要，千萬(wàn)別再嘮叨讓她努力之類的話了。盡力就好，跟上學(xué)校節(jié)奏，跟住就行了，你只要不掉隊(duì)就行了。有空余時(shí)間多帶她出去玩玩，吃吃東西，看看風(fēng)景，不再聊學(xué)習(xí)，也別過(guò)分關(guān)注她學(xué)習(xí)，她能感到壓力，大人就不必多說(shuō)了，只會(huì)加重她心理負(fù)擔(dān)。孩子身心健康比成績(jī)重要，家長(zhǎng)做好后勤工作就可以了。即使中考不理想，也坦然接受，畢竟盡力了，沒(méi)有遺憾。

2、學(xué)會(huì)自我緩解壓力

我覺(jué)得每個(gè)人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕档妥约旱囊恍┮螅鐣?huì)的發(fā)展過(guò)程不是建立在一個(gè)人的成功基礎(chǔ)上的，它是整個(gè)社會(huì)的平均水平，所以我們只要保證自己的心情愉快，精力充沛，保證自己學(xué)習(xí)的狀態(tài)是最佳的就可以，沒(méi)有必要給自己提出過(guò)高的要求，提出無(wú)法實(shí)現(xiàn)的一些要求。初中生們一定要注意緩解自己的壓力，是我們?nèi)松囊粋€(gè)方法，也是我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦?，在以后的人生成長(zhǎng)中所必有的一種技能，當(dāng)然不能過(guò)度緩解，覺(jué)得任何事情都無(wú)所謂，那就緩解過(guò)度了。

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，讀書學(xué)習(xí)占據(jù)了孩子很大一部分的生活，所以這也就導(dǎo)致了孩子出現(xiàn)讀書壓力大的情況。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助孩子緩解壓力，這樣才能讓孩子快樂(lè)的讀書學(xué)習(xí)。

孩子讀書壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、密切關(guān)注孩子。當(dāng)孩子告訴家長(zhǎng)，他現(xiàn)在的壓力比較大時(shí)，作為父母要表現(xiàn)出密切的關(guān)注，可以和孩子一起分析力產(chǎn)生的原因及后續(xù)一起商討解決的辦法，讓自己的孩子清楚地知道大人一直在關(guān)注他們，給他們信心，降低他們的壓力。

2、適當(dāng)給孩子減壓。當(dāng)孩子壓力大時(shí)，作為他們的父母多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培養(yǎng)孩子感受生活的美好，感受到快樂(lè)，心情放松可以讓心中的壓力降低。

3、學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。孩子在學(xué)校里面努力學(xué)習(xí)，在家的時(shí)候就不要硬逼著他們更加努力，回家后應(yīng)該拋開(kāi)學(xué)習(xí)，讓孩子們的心情放松放松，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，一天的學(xué)習(xí)下來(lái)也是會(huì)疲勞的，回家應(yīng)該放松，而不是關(guān)門繼續(xù)學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那榭梢愿玫奶岣邔W(xué)習(xí)效率。

4、父母告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)并不能代表一切。有些孩子可能會(huì)非?？粗刈约旱膶W(xué)習(xí)成績(jī)，所以會(huì)拼命學(xué)習(xí)，他們的學(xué)習(xí)壓力也非常大。在這個(gè)時(shí)候，父母告訴孩子學(xué)習(xí)成績(jī)并不能代表一切。人生有多種選擇，學(xué)習(xí)成績(jī)好固然是一件好事，但孩子也需要正確看待學(xué)習(xí)的問(wèn)題，沒(méi)有必要把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)和壓力。

初三是每一位孩子人生中十分重要的一個(gè)關(guān)卡，此時(shí)孩子面臨著中考的巨大壓力，同時(shí)伴隨著青春期的到來(lái)，會(huì)表現(xiàn)出或多或少的叛逆。這時(shí)候作為父母要積極正向引導(dǎo)。

孩子初三壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助初三學(xué)生調(diào)節(jié)身體的緊繃感，緩解神經(jīng)壓迫感。比如慢跑，做一些不太累的體力勞動(dòng)。當(dāng)你鍛煉到出汗時(shí)，整個(gè)人就會(huì)放松，緊張感也消失了。所以，當(dāng)感覺(jué)很有壓力的時(shí)候不妨好好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，釋放掉妨礙你奮斗的心理壓力。

3、積極的自我暗示。家長(zhǎng)可以教孩子學(xué)會(huì)積極的自我暗示，比如說(shuō)“我能行的，這有什么大不了的?！薄安还芸荚囋趺礃樱乙呀?jīng)盡力了，我不后悔?！钡鹊龋ㄟ^(guò)積極的自我暗示來(lái)提高自信。

4、不要給孩子太多壓力。父母應(yīng)該遵循“宜靜不宜動(dòng)”的原則，不要給孩子太多的壓力，而是要安慰他們。家長(zhǎng)可以帶孩子去看音樂(lè)劇，或者和孩子一起練書法，或者打羽毛球放松一下，這樣可以有效地幫助孩子調(diào)整自己的心理和情緒。

由于初三階段的孩子距離中考越來(lái)越近，所以父母和老師對(duì)孩子的期望也是特別大的，以至于孩子在這種巨大的壓力下，漸漸萌生出了不想上學(xué)的想法，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)嚴(yán)重下滑。

初三孩子壓力大嚴(yán)重厭學(xué)怎么辦

1、找到孩子厭學(xué)的原因。很多家長(zhǎng)看到孩子厭學(xué)就開(kāi)始講大道理，說(shuō)不讀書會(huì)帶來(lái)怎樣的惡劣后果，殊不知這個(gè)時(shí)候的孩子其實(shí)是什么也聽(tīng)不進(jìn)去的。所以家長(zhǎng)要做的其實(shí)是弄清楚孩子到底為什么不喜歡學(xué)習(xí)了，到底是遇到了什么樣的問(wèn)題，幫助孩子解決問(wèn)題才是最重要的，但這卻是很多家長(zhǎng)都沒(méi)有注意到的事情。

2、帶著孩子放松。帶著孩子放松也是很重要的一點(diǎn)，但是這一點(diǎn)不適用于所有的孩子，如果有的孩子本身就不愛(ài)學(xué)習(xí)，每天只想著玩，那么就不要帶他放松了。如果是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力比較大的孩子，在初三這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期有一些厭學(xué)的話，那么還是要帶孩子放松放松的，短暫的放松也是為了更好地學(xué)習(xí)。

3、家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，給孩子確定的目標(biāo)要合適，不要讓孩子無(wú)限助跑，還沒(méi)有辦法完成目標(biāo)。不給孩子規(guī)定每門課具體考多少分，只要求孩子學(xué)習(xí)會(huì)盡力就可以。也不要給孩子規(guī)定具體考上什么學(xué)校，可以正常發(fā)揮孩子的學(xué)習(xí)水平，得到應(yīng)該得到分?jǐn)?shù)就是可喜可賀的。

4、給予孩子安慰。孩子初三了，學(xué)習(xí)壓力大是很正常的現(xiàn)象，可能很多孩子都是因?yàn)樽约旱囊淮慰荚嚊](méi)有考好，或者是在班級(jí)里的學(xué)習(xí)成績(jī)跟不上，而出現(xiàn)了錯(cuò)挫敗的心理導(dǎo)致不想上學(xué)，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子一些鼓勵(lì)和支持，如果父母不能夠用正確的方法對(duì)待孩子考試成績(jī)的不理想，就可能會(huì)使原來(lái)就厭學(xué)的孩子對(duì)學(xué)習(xí)的希望徹底破滅。

有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)一些孩子才九歲，心理壓力就非常大，對(duì)此家長(zhǎng)很是不理解，不明白是什么原因?qū)е潞⒆映霈F(xiàn)這樣的情況，身為家長(zhǎng)，面對(duì)孩子心理壓力大的時(shí)候，一定要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子，幫助孩子緩解壓力。

九歲孩子心理壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)

1、傾聽(tīng)孩子的心聲。家長(zhǎng)要幫助孩子克服壓力，就要先了解孩子存在什么壓力，壓力是來(lái)自什么方面的，可以在這方面和孩子好好溝通，認(rèn)真去傾聽(tīng)孩子的話。這樣家長(zhǎng)才能明白孩子有哪些壓力。

2、讓孩子面對(duì)恐懼。有些孩子因?yàn)樽约耗承┫敕ê蛣e人不一樣，受到了嘲笑，甚至?xí)还铝ⅲ恢?。?duì)于這樣的情況，家長(zhǎng)要教育孩子，堅(jiān)持自己的原則，不對(duì)的事情一定不要做，讓孩子明白。有自己的主見(jiàn)、有自己的思想，才是一個(gè)人成熟的表現(xiàn)。

3、教孩子學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)挫折，每個(gè)人的生活都不可能一帆風(fēng)順，誰(shuí)都會(huì)遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見(jiàn)了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時(shí)刻都會(huì)受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒(méi)有來(lái)臨時(shí)害怕它到來(lái)，因此身心疲憊，對(duì)成長(zhǎng)十分不利。

4、促進(jìn)與他人的良好關(guān)系，父母與子女之間的關(guān)系至關(guān)重要，但這不是應(yīng)該存在的唯一關(guān)_，有良好心理健康的孩子，如果有很多關(guān)系，包括與祖父母，兄弟姐妹，朋友和鄰居等其他家庭成員建立關(guān)系，留出時(shí)間讓他們建立朋友和家人之間的關(guān)系，以便他們更好地了解溝通的多樣性。

當(dāng)孩子說(shuō)心里有壓力，不開(kāi)心的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要引起重視，不要覺(jué)得不重要就對(duì)孩子不管不問(wèn)，家長(zhǎng)一定要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子，緩解孩子的壓力，幫助孩子健康成長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)去安慰孩子。

孩子心里壓力大怎么說(shuō)他開(kāi)導(dǎo)他

1、傾聽(tīng)孩子的心聲。家長(zhǎng)要幫助孩子克服壓力，就要先了解孩子存在什么壓力，壓力是來(lái)自什么方面的，可以在這方面和孩子好好溝通，認(rèn)真去傾聽(tīng)孩子的話。這樣家長(zhǎng)才能明白孩子有哪些壓力。

2、幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)壓力。孩子在遇到挫折的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)壓抑、恐懼、無(wú)助等負(fù)面情緒。家長(zhǎng)可以多開(kāi)導(dǎo)孩子，讓他明白人生道路必然會(huì)經(jīng)歷挫折，讓孩子學(xué)會(huì)坦然面對(duì)。當(dāng)孩子心理感到壓抑的時(shí)候，家長(zhǎng)可以多帶孩子去公園散散步，緩解他郁悶的心情。

3、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時(shí)侯一定也遇到過(guò)和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的，這些都可以用通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹(shù)立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

4、培養(yǎng)孩子的自尊。培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊就會(huì)有勇氣、膽量和辨別力。

初一孩子的學(xué)習(xí)壓力，主要來(lái)自于考試多和作業(yè)多兩個(gè)方面，只要家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子用積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，就能有效緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，幫助孩子盡快適應(yīng)快節(jié)奏的初中學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)要明白孩子壓力大不是一件好事，越早的幫助孩子釋放壓力，越早的解決問(wèn)題。

女兒讀初中壓力大怎么辦

1、多鼓勵(lì)孩子。家長(zhǎng)在注重孩子學(xué)習(xí)的過(guò)程中要學(xué)會(huì)尊重孩子，多多地夸獎(jiǎng)孩子和鼓勵(lì)孩子。孩子在家長(zhǎng)的鼓勵(lì)中就會(huì)找到在學(xué)習(xí)上的成功感，獲得成功感的孩子會(huì)喜歡上這種感覺(jué)，從而更加努力地、加倍地學(xué)習(xí)。

不能在孩子出現(xiàn)一次錯(cuò)誤時(shí)就打壓孩子，長(zhǎng)時(shí)間的打壓會(huì)給孩子造成學(xué)習(xí)上的壓力。家長(zhǎng)也不要擔(dān)心給予孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)對(duì)于學(xué)習(xí)壓力大的孩子來(lái)說(shuō)只有益處。

2、改變學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。戰(zhàn)勝壓力的一個(gè)心理學(xué)法寶，是把學(xué)習(xí)的外在的目標(biāo)變成內(nèi)在的目標(biāo)，內(nèi)在的目標(biāo)叫做自成的目標(biāo)，是通過(guò)學(xué)習(xí)的美好體驗(yàn)來(lái)強(qiáng)化學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)習(xí)除了枯燥的一面還有創(chuàng)造的樂(lè)趣、解題的專注、成就帶來(lái)的高峰體驗(yàn)，解出來(lái)難題給孩子帶來(lái)的滿意感與向她人請(qǐng)教獲得收獲的人際滿足等，這些都是其她娛樂(lè)所帶不來(lái)的體驗(yàn)。要想改變孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，家長(zhǎng)就要改變教育方法，把競(jìng)爭(zhēng)與比較的思維變成引導(dǎo)自主與創(chuàng)造的思維，讓孩子感覺(jué)到收獲和進(jìn)步就是最好的獎(jiǎng)勵(lì)。