初三孩子焦慮了家長該怎么做

初三孩子焦慮了家長不要再跟孩子加壓，不要跟孩子說一定要考多少多少分，這樣不僅會讓孩子焦慮，影響學習，還會讓孩子討厭家長，甚至會引起孩子叛逆，家長最后只能是得不償失。

初三孩子焦慮了家長該怎么做

這是個老生常談的問題。家有考生，父母憂心。表現(xiàn)在對孩子關(guān)愛過度，噓寒問暖，這無形中就會導(dǎo)致考生的壓力。有些文化素質(zhì)不高的家長，動輒用言語威懾，也會給孩子造成巨大的壓力。

其實，如何做好中考前的心理輔導(dǎo)工作，首當其沖自然是放松。越要考試臨近，越要放松。要明白，學到考時見分曉，平時的學習努力了，并不在乎臨考前的沖刺。家長用平常心對待了，考生無形中也就沒有壓力了。初三孩子焦慮往往來自于家長期望值的厚重。

雖然學習很緊張，但像講笑話，聽相聲，聽輕音樂，進行體育鍛煉或與人交流等的時間還是有的。學習不差這一兩個小時，有了好的身體之后，效率反而會提高。

很多家長存在這樣一個誤區(qū)，認為孩子在學習上花的時間越長越好，甚至有些還要求孩子熬夜學習。學得多不一定學得好，學習并不是“苦力活”，它更多的是一種腦力勞動。運動可以提高孩子的免疫力，有利于身體健康，也是釋放壓力的一種方式。所以，不要為了學習成績而減少運動時間。

當孩子的假期接近尾聲，準備迎接開學的時候，面對學習和生活上即將發(fā)生的變化，不少孩子可能會感到焦慮，甚至出現(xiàn)厭學情緒。這時候家長應(yīng)該提前讓孩子有心理準備，慢慢疏導(dǎo)孩子的焦慮情緒，避免焦慮情緒給孩子帶來學習上的影響。

孩子開學焦慮家長該怎么做

1、培養(yǎng)孩子形成良好的生活習慣。幫助孩子調(diào)整生物鐘，按上學要求調(diào)整好作息時間和生活習慣。如幫助孩子慢慢減少玩手機、打游戲的時間，并引導(dǎo)他們看一些相關(guān)書籍，規(guī)律生活和飲食，循序漸進地找回上學的節(jié)奏。

2、注意調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。家長要調(diào)整好心態(tài)，不要把焦慮情緒傳染給孩子，不過度強調(diào)緊張不安的情緒表現(xiàn)，不渲染緊張情緒造成的不良后果。

可以跟孩子談?wù)勑聦W期生活，引導(dǎo)孩子制定階段性的目標和計劃，但不要過度強調(diào)競爭，應(yīng)當多鼓勵，幫助孩子樹立信心。

3、建立良好親子關(guān)系，站在孩子角度思考問題。尊重、理解孩子的正常情緒反應(yīng)，跟孩子建立良好的親子關(guān)系。在開學初期適當降低對孩子的期望值，允許孩子有個適應(yīng)過程和轉(zhuǎn)變過程。

孩子初三了談戀愛了，家長要正確處理孩子的早戀問題，雖然說早戀帶給孩子的危害很大，但是我們家長也要能夠冷靜處理，畢竟孩子現(xiàn)在初三了，學習正是緊張的時刻，我們要考慮到孩子的學習狀態(tài)和心理狀態(tài)。

孩子初三了談戀愛了家長該怎么做

1、當我們父母發(fā)現(xiàn)孩子談戀愛時，一定要控制住比較激動的情緒，不要戳穿孩子，責罵、質(zhì)問孩子。冷靜下來。作為父母，首先不應(yīng)該無理指責、責罵孩子，而應(yīng)該給予充分的理解和包容。只有這樣的心態(tài)，我們才能和孩子們坐下來，平等近距離地交流溝通，幫助他們理解和正確處理初三談戀愛的真正問題。

2、留心觀察孩子的學習狀態(tài)。例如，在班里近期模考的成績，班主任反映孩子的課上表現(xiàn)，回到家后原本自主學習的時間是否有所縮減。

3、多和孩子交流，告訴他男女的界限。對孩子有嚴格要求，放學該回家必須按時回家，不能在外面過夜。孩子們非常叛逆，你越不讓他互動，他就越想互動，最好讓他們公開交流。他們通常只是覺得這很有趣，隨著時間的推移，好奇感會逐漸消失。

4、父母要改變之前的教育模式。早年你可以說快寫作業(yè)去，走我們上學去。到這個階段不要這樣了。告訴孩子，你現(xiàn)在長大了，有一些事要自己做，需要幫助時你就說話，你如果不說的話，我不管，你要自己管自己。而家長則要暗中盯著孩子的一舉一動，只是表面上開始放手。

孩子在成長過程中，會經(jīng)歷到擔憂、緊張、焦慮、害怕等各種負面情緒。當出現(xiàn)負面情緒時，孩子沒辦法很好地向父母表達自己的不良情緒。這時候就需要家長細心的觀察，同時也應(yīng)該關(guān)注孩子的不良情緒，及時給孩子做出引導(dǎo)，讓孩子走出焦慮的困境。

孩子有點焦慮家長應(yīng)該怎么做

1、不要給孩子太大的壓力。孩子之所以會焦慮，因為家長經(jīng)常在學習或者生活上給了孩子太大的壓力，經(jīng)常責罵、打罵孩子。比如孩子成績下降的時候，拿孩子和別人家的孩子比較，這樣就會讓孩子感到很大的壓力。所以家長要注意自己的教育方式，盡量用鼓勵來代替責罵，這樣可以減輕孩子的心理壓力，對于緩解焦慮有很大幫助。

2、多陪伴孩子。孩子之所以會焦慮，和缺乏安全感有一定聯(lián)系。因為家長一般都很忙，無法經(jīng)常陪伴孩子，如果孩子經(jīng)常一個人在家就會感到很孤獨、很孤單，還有些孩子會覺得爸爸媽媽不喜歡自己，這樣就會變得焦慮不安，所以家長要多陪孩子，要有耐心和孩子交流。

3、多帶孩子出去走走來舒緩心情。學習并不是最重要的，勞逸結(jié)合才是最重要的。家長可以在孩子閑暇時間多帶孩子出去走走，去接觸大自然。在接觸大自然的過程中，一來可以讓孩子放松身心，二來也可以讓他借此機會來好好的鍛煉身體。其實讓孩子多和大自然接觸，對舒緩心情非常有幫助，也能夠讓孩子進一步的戰(zhàn)勝焦慮感。

4、正確認識情緒。當孩子出現(xiàn)負面情緒時，家長可能會由于過分擔心而責備孩子。這樣做會將孩子宣泄情緒的出口堵住，使負面情緒不斷累積，還會使孩子產(chǎn)生“負面情緒是不好的，是完全不被允許的”的錯誤認知。

在現(xiàn)代社會，內(nèi)心焦慮是很常見的事情，尤其對于孩子來說，若孩子總是抱有這種焦慮感，就會喪失自信，甚至喪失在人前展露自己的能力和機會，不利于孩子的學習，更會對孩子的成長造成影響。

孩子焦慮家長該怎么做

1、應(yīng)教會孩子用積極的心態(tài)來面對困境。積極的心態(tài)就是用樂觀的態(tài)度來面對環(huán)境，面對困境，根據(jù)客觀環(huán)境調(diào)整期望值，產(chǎn)生好結(jié)果。孩子在日常生活中要面對很多困難，有時候甚至超過自己的想象，但是積極樂觀的態(tài)度，能使得孩子用主動的態(tài)度面對問題、解決問題。

2、必須讓孩子懂得生命的意義。在日常教育過程中，我們常常希望孩子既能夠關(guān)心別人，又能夠承受壓力，既有責任心，又能講誠信，既勇敢又自尊。在教育過程中，讓我們的孩子認識環(huán)境，接納自己，珍愛生命，便有生命力，這樣才能培養(yǎng)出有獨立人格的人。

3、不要給孩子太大的壓力。孩子之所以會焦慮，因為家長經(jīng)常在學習或者平時的生活上給了孩子太大的壓力，經(jīng)常責罵、打罵孩子，比如孩子學習不好或者成績下降的時候，還拿孩子和別人家的孩子比較，這樣就會讓孩子感到很大的壓力，所以家長要注意自己的教育方式，盡量用鼓勵來代替責罵，這樣可以減輕孩子的心理壓力，對于緩解焦慮有很大幫助。

4、多陪伴孩子。孩子之所以會焦慮，和缺乏安全感有一定聯(lián)系，因為家長一般都很忙，無法經(jīng)常陪伴孩子，如果孩子經(jīng)常一個人在家就會感到很孤獨、很孤單，還有些孩子會覺得爸爸媽媽不喜歡自己，這樣就會變得焦慮不安，所以家長要多陪孩子，要有耐心和孩子交流。

在孩子的初三階段，家長最怕的就是他們進入叛逆期，因為一旦迎來叛逆期，孩子的很多行為就變得不受控起來，尤其是在學習上，很多孩子都會因此產(chǎn)生厭學情緒，但偏偏初三是孩子學習的重要時期，耽誤不得。那么孩子初三叛逆期家長怎么做？

孩子初三叛逆期家長怎么做

1、少說話，多引導(dǎo)

處于叛逆期的孩子，心里本來就很煩，父母的嘮叨已經(jīng)忍受了十幾年，早就聽得心煩意亂。作為父母，還不如閉上嘴，多為孩子做一些事情，或是借著別人的口，將道理傳遞給他。

2、寬嚴有度，堅持原則

孩子在這個年紀，犯錯誤很正常。犯錯本身也是成長的一部分，不知道天高地厚的孩子，當然也不會知道做錯了事情是要付出代價的。因此在小事情上，父母可以多嘗試讓孩子承擔后果，少說話。比如孩子賴著不起床，作為家長可以偶爾不喊他，讓他遲到一兩次，學校和老師自然會懲罰他。當孩子急匆匆地沖進教室，同學們都齊刷刷地坐在教室里，有這樣兩次經(jīng)歷，孩子就會慢慢學會約束自己。

孩子出現(xiàn)焦慮家長解決的方法有很多中，比如我們可以使用情感交替的方式、也可以試一試解壓的方式還可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方式等，不同的方法要對待不同的孩子，因此我們可以詳細的多了解一些孩子出現(xiàn)焦慮家長應(yīng)該怎么做的方法，然后選擇一種或者多個更適合自家孩子的方法。

孩子出現(xiàn)焦慮家長應(yīng)該怎么做

方法一：溫和相處代替情緒表達。

父母可以學著和孩子做朋友，多了解他們的心事和煩惱，給予理解和恰當?shù)闹笇?dǎo)。盡量與孩子溫和相處，減少情緒化的語言表達，不簡單粗暴地否定和打擊孩子，積極接納理解孩子在成長中遇到的各種問題和挫折，充當孩子情緒的撫慰者。

方法二：減輕心理壓力，營造和諧的家庭氛圍。

特殊時期應(yīng)努力保持平靜，要讓家庭維持與平常同樣的運行狀態(tài)，不要突然表現(xiàn)出過度關(guān)注，家庭成員切忌發(fā)生沖突。努力營造一個寬松、自然、愉快的家庭氛圍是考生打勝仗的前提。