高三學生的心理輔導

高三學習的學習壓力大，課業(yè)重，容易產生消極的情緒。那么，高三學生的心理輔導方法有哪些？

高三學生的心理輔導方法有哪些

1、幽默法

幽默是心理環(huán)境的“空調器”。當孩子受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，它能使沉重的心境變得豁達、開朗。

2、音樂法

當孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時不妨聽一-聽音樂， 做一次心理“按摩”，優(yōu)美動聽的旋律，可以起到調適心理和轉換情緒的效果，如《梁祝》的和諧，《步步高》的歡快，《秋日私語》的寧靜等，會讓孩子緊張焦慮的情緒放松，心情愉悅。

中學生沉迷游戲，家長要對孩子做好心理輔導，中學生現(xiàn)在處在青春叛逆期，我們家長要能夠了解這一時期孩子的心理特點，只有知己知彼才能百戰(zhàn)百勝，教育孩子家長不要著急，越著急越不利于教育好孩子，家長最好用自身的行為，帶動孩子好好學習。

中學生沉迷游戲的心理輔導

1、培養(yǎng)孩子興趣。孩子喜歡網絡世界，有很大原因是因為他的活動場所一般局限于家中與學校，生活缺乏樂趣，因此手機的“世界”里容易讓他沉迷。家長們除了需要多多陪伴子女，也應該帶領孩子見識外面的世界，培養(yǎng)孩子更健康有趣的興趣愛好。

2、溫和的溝通。游戲固然好玩，但它也只是我們生活中的一部分，你的人生價值和能量遠不止是打游戲，你還有其他很多值得去做的事情，很多值得你關注的事情。

3、走進孩子的內心世界。多跟孩子在一起玩耍、吃飯、郊游、旅行，與孩子多一些親子活動，讓自己多了解孩子一些，成為孩子的好朋友。把任務變成有趣的游戲，在游戲里彼此的心是放松的。從游戲中，能感受雙方的心情，得到額外的情感交流與理解也是不錯的，這樣更有利于孩子接受你的指教和引導。

4、讓孩子明白沉迷游戲的危害。長時間玩游戲，會造成青少年視力下降，誘發(fā)各種視力問題。長時間埋頭玩游戲，各種不良姿勢會導致脊椎變形，影響骨骼發(fā)育。手機的輻射，對腦部神經產生損害，睡眠失調，記憶力減退。一些低俗的內容、不健康的游戲，會影響青少年的認知，形成冷漠、偏執(zhí)等畸形性格，不利于青少年良好品德的養(yǎng)成。

高一是一個轉折點，如果孩子能夠很好的適應高中生活，再加上努力學習，成績自然不會差。有些孩子是因為不適應，才會心理上出現(xiàn)問題，有了這樣的情況家長也不能置之不理。

高一學生的心理怎么疏導

一、不應過分關心孩子的成績

高中是孩子學習的重要階段，高考絕對是決定命運的最重要的考試。作為高中生的父母，關心孩子學習成績固然無可厚非，但應注意，不可只重視成績，而忽略孩子的思想變化。

有時沒發(fā)揮好，不代表這段時間沒有認真學，所以，家長要懂得心疼子女而不是心疼成績。

二、少拿孩子去比較別人家的孩子

高三的同學，面對的最大壓力就是高考，自然會產生緊張和恐懼的心理，確實需要心理疏導。

高三學生心理疏導方法

1、高三一年中家長的心態(tài)往往會影響著孩子的心態(tài)，家長的心態(tài)要平和有自信，孩子也要表現(xiàn)的輕松樂觀，家長如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會焦急和憂慮。因此家長就更需要以平常心來對待高考，哪怕高考對于你們家庭是非常非常的重要。

2、家長要把家長看成孩子成長必經之路，是孩子的心里素質提升、科學文化素質提升的一個難得的機會，通過高三一年的應考準備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應對各種困難和挫折的機會。如果家長能夠這樣的看待和處理，那么，家長就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會少很多壓力。

3、創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境

安靜的復習環(huán)境有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的進行復習。吵鬧的復習環(huán)境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復習效果。在這里需要提示家長的是，在孩子高考備考的階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，那么最好是在家庭以外進行，不要在家里進行。

高三這一年可以說是學生們學習壓力最大的一年，孩子面臨著人生中最重要的一場考試，當孩子出現(xiàn)心理壓力大的問題時，家長一定要注意引導孩子，千萬不要任由孩子發(fā)展，一定要及時采取措施引導孩子。

高三學生心理壓力大如何疏導

1、自我調節(jié)。高三學生需要了解自己壓力和焦慮的來源，可以針對自己情況制定一份學習計劃，每天按照計劃來完成學習任務。注意勞逸結合，學習之余適當進行運動、聽歌、與朋友聚會等活動，不要注意力都在學習上，該放松就要放松。

2、與周邊人溝通。高三學生感覺壓力和焦慮比較大時，及時與身邊的朋友、同學、老師、家人溝通，傾述自己壓力以及焦慮的來源，尋求他們的幫助。

3、家長要鼓勵孩子說出來。對于孩子的焦慮情緒，家長要鼓勵孩子說出來，在訴說的過程中達到放松。而考生自己也需要進行自我心理調整，不為一時的挫折而喪失信心。克服考試焦慮的情緒，首先要對自己有信心，相信自己能達到自己所向往的目標。

4、不要過分關注孩子。要知道其實一部分緊張是我們的“朋友”，它是幫助我們全神貫注的“助推器”，所以當緊張情緒來臨時不要嘗試去完全擺脫?？梢試L試開展積極自我對話，告訴自己這次考試只是一場考試而已，盡量避免夸大不合理的想法。

孩子很自卑，家長要對孩子進行心理輔導，不能忽視孩子的心理，健康的心理對于孩子成長來說很重要，我們要能相信孩子，生活中多讓孩子自己做事，不能什么都替孩子去做，要讓孩子自己去面對，去完成。

自卑孩子的心理輔導

1、要幫助孩子自己認可自己。孩子的自卑心理很多都來自于不相信自己，什么事都不敢做，覺得別人會看不起自己，這時候我們就要幫助孩子來自己認可自己，讓他們知道自己是最棒的，最優(yōu)秀的。

然后我們家長也要相信他們只有家長先相信他們，他們才會自己相信自己，他們只有自己變自信，才能更有說服力，讓別人也相信他們。自己認可自己，就是自信的第一步，只有自己自信了，才能完成更多的事情，為以后的發(fā)展道路做準備。

2、不要把你自卑的孩子和別人進行比較。自卑的孩子很重要的一條就是怕和別人比較，因為他們本身就覺得自己不夠好、不夠優(yōu)秀，這時候如果我們拿他們和別人比較的話，他們就會更對自己也感到失望。

所以說我們千萬不能把自卑的孩子和別人進行比較，不要挫敗他們，要讓他們變得有信心。沒有對比就沒有傷害。

孩子步入中學之后，進入了青春期，每個孩子都會經歷青春期，這個時候的孩子身體和心理發(fā)展極為迅猛，需要我們家長在旁邊做好心理疏導，幫助孩子平穩(wěn)度過這段時期，關于中學生心理輔導的方法，下面是我的介紹。

中學生心理輔導的方法

1、系統(tǒng)脫敏法

系統(tǒng)脫敏是指當某些人對某事物、某環(huán)境產生敏感反應（害怕、焦慮、不安）時，我們可以在當事人身上發(fā)展起一種不相容的反應，使對本來可引起敏感反應的事物，不再發(fā)生敏感反應。例如，一個學生過分害怕貓，我們可以讓他選看貓的照片，談論貓；再讓他遠遠觀看關在籠中的貓，讓他靠近籠中的貓；最后讓他摸貓、抱起貓，消除對貓的懼怕反應，這就是“脫敏”。

2、教孩子合理發(fā)泄情緒

引導孩子多和人交往，認識好朋友，和父母、老師、朋友們聊聊天，設想一下未來，把心中的苦悶說出來，痛苦就減輕了一半。實在找不到人說，就寫一篇日記或是給未來的自己寫一封信。把心中的不滿和想法都發(fā)泄出來，心情就會好起來的?？傊⒆觽兊男睦硎鑼?，一定要引起重視。要多方面努力，讓孩子學會給自己減壓。