怎樣戒掉小孩的手機(jī)癮

有不少孩子非常沉迷手機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)里面有游戲的誘惑或者視頻的吸引，這不僅影響了孩子的學(xué)習(xí)，更危害了身心健康，那么，怎樣戒掉小孩的手機(jī)癮？

怎樣戒掉小孩的手機(jī)癮

1、家長要認(rèn)真回顧和分析孩子沉迷手機(jī)的行為軌跡

最初的動機(jī)何時(shí)以及在何種情況下很重要。 

親子交流少，互動少，孩子缺乏父母的關(guān)注和照顧，無聊玩手機(jī)； 

家長經(jīng)常玩手機(jī)、電腦、視頻游戲。孩子們認(rèn)為這很有趣，并模仿他們父母的行為；

如今科技的不斷發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)隨處可見，幾乎人手一部，導(dǎo)致很多的小孩子也喜歡上了玩手機(jī)，那么，怎樣讓小孩戒掉手機(jī)癮？

怎樣讓小孩戒掉手機(jī)癮

一、避開誘惑環(huán)境

簡而言之，就是讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)；等孩子的教育任務(wù)做完時(shí)，再以“紅利”的形式還給孩子，同時(shí)要嚴(yán)格克制每次使用手機(jī)的時(shí)間。

二、積極融入新環(huán)境

有時(shí)，往往是環(huán)境導(dǎo)致孩子沉迷于手機(jī)。 比如孩子的好友天天催著打王者，孩子難免會心動，但是如果孩子的好友天天催著你學(xué)習(xí)，情況是不是會不一樣呢，因此讓孩子學(xué)會積極的和優(yōu)秀的人做朋友，努力融進(jìn)新的環(huán)境中，相信會有不一樣的結(jié)果。

青少年手機(jī)成癮是一個(gè)很普遍的問題，也是家長最頭疼的問題。有的家長說孩子玩手機(jī)特別癡迷，已經(jīng)到了廢寢忘食的地步，經(jīng)常玩手機(jī)玩到半夜，孩子因?yàn)槌撩允謾C(jī)，也變得不愛和家長溝通交流了，學(xué)習(xí)成績也下降了。那么，家長該怎么幫助青少年戒掉手機(jī)癮呢？

青少年怎樣戒掉手機(jī)癮

1、家長要立場堅(jiān)定。很多家長雖然希望孩子能夠戒掉手機(jī)癮，但是他們的立場卻并不堅(jiān)定，總是會出現(xiàn)動搖，例如當(dāng)孩子向父母撒嬌或者是流淚的時(shí)候，父母由于過于溺愛，就會將手機(jī)拿給孩子玩?；蛘呤窃诤⒆幽贸龊贸煽兊臅r(shí)候，父母也會主動將手機(jī)給孩子玩。

家長既然想要孩子戒掉手機(jī)癮，那么就要立場堅(jiān)定，堅(jiān)守自己的原則，不能因?yàn)楹⒆拥囊恍┬袨槎鴦訐u。

2、制定嚴(yán)格的手機(jī)使用時(shí)間和規(guī)范。完全不給孩子玩手機(jī)也是不現(xiàn)實(shí)的，這點(diǎn)和第一點(diǎn)并不沖突。有些家長對于孩子玩手機(jī)是一種很隨意的態(tài)度，有時(shí)候孩子玩一天都不管，而有時(shí)候孩子一摸手機(jī)就訓(xùn)斥。

家長應(yīng)該給孩子制定一個(gè)合理的時(shí)間限制和使用規(guī)范來約束孩子去玩手機(jī)。例如什么時(shí)候能玩，能玩多久，玩什么，滿足什么條件能玩等等，這些都應(yīng)該有一個(gè)明確的計(jì)劃。

有很多小孩子沉迷手機(jī)無法自拔，為了手機(jī)放棄了自己的生活和學(xué)業(yè)，不出門和朋友玩耍，也不愿意在家學(xué)習(xí)，一天到晚就只知道玩手機(jī)，面對這樣的情況，家長是非常的擔(dān)心，不知道要怎么幫助孩子。

小孩子怎么戒掉手機(jī)癮

1、和孩子溝通。耐心傾聽孩子的想法和感受，了解他們對手機(jī)的依賴和需求，積極引導(dǎo)他們認(rèn)識到過度使用手機(jī)的負(fù)面影響，并與他們一起尋找解決辦法。

2、提供其他有趣的活動。孩子沉迷手機(jī)的主要原因是因?yàn)槭謾C(jī)帶來的刺激和樂趣，因此家長可以提供其他有趣的活動，例如戶外運(yùn)動、閱讀、繪畫、玩具等，來分散孩子對手機(jī)的注意力，幫助孩子從手機(jī)上解脫出來。

3、設(shè)定合理的規(guī)定。家長可以為孩子制定一些合理的規(guī)定，例如每天使用手機(jī)的時(shí)間限制、規(guī)定在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后才能使用手機(jī)等。這樣可以幫助孩子逐漸建立正確的使用手機(jī)習(xí)慣，并且在規(guī)定之內(nèi)使用手機(jī)也不會對孩子的身體和心理造成太大的傷害。

4、多陪伴孩子。很多時(shí)候，孩子之所以拿著手機(jī)不放，都是跟著父母學(xué)會的，因此不妨先反思一下自己。如今社會壓力大，父母忙于賺錢很少陪伴孩子，而且回到家往往拿著手機(jī)看視頻、玩游戲或者刷流量，忽視了孩子。對此一定要抽出時(shí)間多陪陪孩子，這樣孩子會主動放下手機(jī)，與父母拉近距離。

初中的孩子很多都有了手機(jī)，手機(jī)雖然方便了孩子和家人的聯(lián)系，也可以讓孩子查詢資料更方便。但是，孩子的自制力比較差，如果讓孩子有了手機(jī)，孩子會非常容易沉迷進(jìn)去，影響學(xué)習(xí)，甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

初中生怎樣戒掉手機(jī)癮

1、和孩子進(jìn)行溝通。家長想要勸解孩子少打游戲的時(shí)候，最好用數(shù)據(jù)說話。在講述孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候，切忌夸大，尤其不能對孩子進(jìn)行人身攻擊，不能給孩子貼標(biāo)簽。這樣只會激起孩子的憤怒，反過來對家長進(jìn)行反擊。

2、在現(xiàn)實(shí)中找到感興趣的事情。成年人一樣離不開手機(jī)，只有在什么時(shí)候成年人可以脫離手機(jī)呢？大概是在唱歌、跳舞、打麻將時(shí)，父母們才會把手機(jī)丟到一邊，否則也是有一空閑就會拿著手機(jī)看。這并不是要家長帶著孩子打牌，只是要幫助孩子找到興趣所在，比如：下棋、游泳、跑步。

3、鼓勵(lì)孩子搞好學(xué)習(xí)。如果孩子還在中學(xué)階段，那么父母要有足夠的信心去幫助孩子，做好功課，陪伴孩子鼓勵(lì)孩子搞好學(xué)習(xí)，爭取讓孩子考一個(gè)好高中，只要孩子在學(xué)習(xí)上越來越有上進(jìn)心了，那沉迷網(wǎng)絡(luò)的問題也只是時(shí)間問題。

4、尋找替代，回到現(xiàn)實(shí)生活。游戲最大的危害是讓人生活在虛幻中，獨(dú)處在封閉環(huán)境中。作為父母，我們要帶著孩子回到現(xiàn)實(shí)世界，到戶外去，通過運(yùn)動如爬山、騎行、健身、球類等做好興趣轉(zhuǎn)移和替代，讓孩子在陽光中發(fā)泄。多陪孩子參觀各種博物館，參加各種研學(xué)和手工活動，在家里培養(yǎng)閱讀氛圍，增加閱讀書目等。

相信大多數(shù)家長都做過這樣的事情，在帶孩子的過程中，孩子只要一哭鬧，家長就會把手機(jī)拿給孩子，來轉(zhuǎn)移他們的注意力，也有很多時(shí)候，為了讓孩子可以完成這件事，就用手機(jī)作為獎勵(lì)，久而久之，導(dǎo)致孩子越來越離不開手機(jī)，那么我們該怎樣幫助孩子戒掉手機(jī)癮呢？

怎樣幫助孩子戒掉手機(jī)癮

1.家長要做好榜樣，起到帶頭作用

孩子的模仿能力相當(dāng)強(qiáng)，家長如果天天玩手機(jī)，孩子肯定也樂此不疲，孩子需要高質(zhì)量的陪伴。試想孩子在做作業(yè)，而家長在一邊刷著手機(jī)屏幕，那么，孩子還有心思寫作業(yè)嗎？最好的方式就是，家長放下手機(jī)，拿本書看，或者在孩子寫完作業(yè)之后一起親自閱讀，讓孩子從小養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，對于以后的做人和學(xué)習(xí)都是受益匪淺的。

2.規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間

每天規(guī)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間，一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)。和孩子約法三章，玩手機(jī)時(shí)候給孩子設(shè)定鬧鐘，鬧鈴響后一定要堅(jiān)決拿走手機(jī)。堅(jiān)持原則，才是幫助孩子改掉玩手機(jī)壞毛病的最有效的辦法。

隨著科技的進(jìn)步，時(shí)代的發(fā)展，手機(jī)占用了學(xué)生太多的時(shí)間，以致于降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)的效率。更有甚者，沉迷其中不可自拔。那么，學(xué)生怎樣戒掉手機(jī)癮？

學(xué)生怎樣戒掉手機(jī)癮

1、幫孩子建立手機(jī)網(wǎng)絡(luò)界限，調(diào)整好孩子的生物鐘，能正常休息，因?yàn)檎５淖飨⒁彩菍⒆映C正最基本的一環(huán)。理解、尊重、接納孩子，站在他的角度思考問題。先試著以溫暖的，理解的，平等的方式拉近對方的關(guān)系，獲得對方更多信任感，了解是什么讓孩子如此沉迷。

2、調(diào)整居家環(huán)境，孩子的衣食住行，從環(huán)境上來幫助改善。培養(yǎng)廣泛的興趣，天文地理琴棋詩畫課外戶外都可以。支持并且鼓勵(lì)他，即使這需要一定的錢。讓他發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)并非唯一。

3、家長提升自己的認(rèn)真思維，控制焦慮情緒，提升溝通技巧，從家庭教養(yǎng)方式上來改善。多陪伴，善溝通，多鼓勵(lì)；不要觸發(fā)他的逆反心理，幫助他樹立信心，讓他有存在感。幫助孩子在現(xiàn)實(shí)中找到自己定位。引導(dǎo)孩子對未來的人生目標(biāo)。

4、開始引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，每天1-2個(gè)小時(shí)看書學(xué)習(xí)時(shí)間，慢慢增加。培養(yǎng)廣泛的興趣，天文地理琴棋詩畫課外戶外都可以。