如何提高孩子的注意力和專注力

孩子從小的時候就具有天生的注意力和專注力，但孩子長大后，受社交活動、周圍環(huán)境的影響，注意力和專注力慢慢會被分散，被破壞，做為家長時刻保護孩子的注意力和專注力。那么如何提高孩子的注意力和專注力呢？

如何提高孩子的注意力和專注力

控制孩子的玩具數量

現在家庭對孩子的玩具，如果價值不太高，基本是屬于滿足的狀態(tài)，以會讓孩子注意力分散，一會玩玩這個，一會玩玩那個，在選擇玩具的種類上，盡量選擇益智類，比如拼圖等。

在孩子玩耍的時候不打擾

當孩子正在玩他的玩具時，或者正在看什么時，父母最好不要干擾他，等他把工作完成后再跟他交流。

很多家長可能不知道，孩子天生的注意力和專注力已經足夠了，只不過在家長無意之中的一些動作或者語言，影響了孩子的注意力和專注力，當然這些亦可以通過后期進行培養(yǎng)，那么該如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力呢？

如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力

要給予孩子足夠的休息時間。在這里我的意思是要讓孩子睡到自然醒，在孩子睡覺的時間之內，不要有任何的干擾因素，能讓孩子進入深度睡眠，這樣對孩子的大腦發(fā)育有著極其重要的作用。這些干擾因素有可能是光照噪音，父母的翻動。把這些干擾性因素降到最低，這是孩子專注力成長所必要的條件。

父母要給孩子正確的引導。父母是孩子人生的第1任導師，父母的任何習慣，不管是說話講話行為以及交流的任何細節(jié)都會被孩子全盤接收，語言，甚至語調細節(jié)都會被全盤拷貝到孩子的腦中，如果父母做事專注，那么孩子就會專注，如果父母做事浮躁且不夠深刻，那么孩子往往也會有相同的行為特點。

父母的關系要保持融洽。這樣孩子才能有安全感。安全感對于保持超強注意力和專注力是極其重要且必要的。這是保持注意力和專注力的前提，如果，設想一下沒有孩子的孩子沒有安全感的話，那他的注意力會分散在自我保護機制上，而且不會進入到深度的專注狀態(tài)。所以說有安全感是前提。

需要培養(yǎng)孩子的專注力，要有一些適合孩子年齡的游戲以及課程需要參加。最重要的是在孩子進行這些課程或游戲的時候，盡可能少的打斷或者是減少沒有意義的打斷。因為如果打斷的話，注意力也會隨之分散。教孩子注意力也要讓孩子有相當的自主性，不要在乎會有什么麻煩，任何開始都不是完美的，要放手讓孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思維有了自由孩子才能專注，因為思想是很難被控制的。

專注力強的孩子，能夠非常清晰感知一定事物，能夠深入思考一定的問題，而不被其他事物所打擾。那么，怎樣提高孩子專注力和集中注意力呢？

怎樣提高孩子專注力和集中注意力

1、讓孩子定量學習

對于注意力差的孩子，家長要規(guī)定孩子在一定的時間內完成某一項作業(yè)，如果孩子能夠專心完成，就給予鼓勵，并允許其休息幾分鐘，然后再進行下一項作業(yè)，讓孩子知道時間的緊迫感，就不會再走神了。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸于他的興趣時，其實就是在無意中提升注意力。

專注力對于孩子的一生起著十分重要的作用，只有保持專注，做事效率才能更高，才更有可能在事業(yè)上獲得成功。因此，家長們應該從小就注意訓練孩子的專注力，讓他們養(yǎng)成良好的學習習慣。那么，怎么提高孩子的注意力和專注力呢？

怎么提高孩子的注意力和專注力

第一，就是通過挖掘孩子的優(yōu)勢智能，培養(yǎng)孩子的專注力。

如果父母想要提高孩子的專注力，就需要在平時仔細地觀察孩子的興趣，來挖掘孩子的優(yōu)勢，因為孩子在做他喜歡的事情的時候，他更容易保持這個專注。

第二，當孩子投入一件事情的時候，我們不隨意打斷孩子。

那我相信所有的父母都希望培養(yǎng)孩子專注力的品質，但是大部分父母的做法，卻嚴重地破壞了孩子的專注力。就比如，孩子正在房間里面專心地寫作業(yè)，家長一會兒敲個門問孩子渴不渴，一會兒問孩子熱不熱，一會兒又問孩子要不要吃點水果。

課堂是孩子接收知識最重要的地方，但如果想要讓他們認真聽課，好好學習，家長就一定要注意在生活中保護好他們的注意力，同時也要采取科學地方法，幫助他們增強專注力，但在引導的過程中，家長一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就來看看，如何提高孩子上課的專注力吧。

如何提高孩子上課的專注力

1.賦予任務或挑戰(zhàn)。孩子們經常很難集中注意力，但是當他們被賦予一項他們認為具有挑戰(zhàn)性或艱難性的任務時，有可能會激起他們的好勝心，嘗試去完成。如果您發(fā)現孩子經常失去走神，可以適當的給孩子設置一些小任務，讓孩子把注意力集中在完成任務上，而不是覺得學習是沉悶的、是遙遙無期的，當孩子完成任務和挑戰(zhàn)時，要即時給孩子鼓勵，比如認真學習30分鐘后，可以休息10分鐘；回答對問題可以有一個小紅花；考試有較大進步可以答應孩子去游樂園等等。

2.刪除使孩子分心的干擾。孩子也明白上課、學習要好好聽講，但是外界的干擾常常很容易吸引孩子的注意力，所以當孩子在集中注意力好好聽講和走神二者之間搖擺掙扎時，雜亂的桌面、一旁的玩具、周圍的噪音這些與學習無關的刺激會立馬吸引孩子的注意力，導致孩子有了一個很好的理由和借口不專注于手頭的任務，對于學習上的注意力早就消失了，而且很難再次集中注意力回到學習上。引導孩子養(yǎng)成收拾桌面、房間的好習慣，同時當孩子在學習的時候營造一個安靜的環(huán)境，避免外界的干擾因素分散孩子的注意力。

3.安排規(guī)律的作息時間。家長可以讓孩子的作息時間，每天的日常計劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個時間，孩子心理有預期，比如該看書了、該學習了、該睡覺了。規(guī)律的作息時間還能讓孩子參與自己的時間管理，建立更好的時間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因為時間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點都睡不著，第二天自然沒有精神。為此，家長給孩子安排規(guī)律作息的同時，也需要給孩子保證這些時間的可行性。

4.讓孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心兩用會降低注意力的效果，尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過程中，同時做幾件事情，會損害注意力的有效集中。所以，一定要讓孩子專心一次只做一件事，不要一邊玩玩具一邊看電視，兩者選擇一樣，讓孩子能集中精力做好一件事。

注意力”是人最重要的心理素質之一，是一個學生學習最基本的能力。注意力水平的高低，直接影響著人的智力發(fā)展和對知識的吸收。那么，怎么提高小孩的注意力和專注力？

怎么提高小孩的注意力和專注力

1、一次只做一件事

我們在工作和家務中，事情一下子太多了，都會讓我們忙得反應不過來，更別說對于孩子們了。尤其是對于正在培養(yǎng)專注習慣的孩子，盡量避免同時進行多件事，否則對大腦注意力的有效集中是一種損傷。比如，玩玩具的時候，就把電視關掉；做作業(yè)的時候，就不要放音樂。

2、制訂作息表

孩子的專注性差，往往都是因為缺乏時間觀念。規(guī)律的作息習慣就可以有效地培養(yǎng)出時間觀念。做一份規(guī)律的作息表，什么時候吃飯，什么時候學習，什么時候休息，什么時候讀書等等。孩子會慢慢懂得，在特定的時間，要完成特定的事情。能完成這些日常的小目標，專注性自然能好不少。

專注力是指孩子能夠全神貫注的做事能力，在如今專注力已經成為了稀缺能力，誰擁有專注的能力，誰就是時代的寵兒。那么，孩子如何提高專注力？

孩子如何提高專注力

1、發(fā)現和培養(yǎng)孩子的興趣

大家其實會發(fā)現，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時候，做作業(yè)的時候不能全神貫注，而在玩游戲和看動畫片的時候，能很長時間不走神兒。所以說，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學會引導孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對于學習、閱讀、觀察等方面的興趣。

2、放慢孩子的生活節(jié)奏

現在的孩子生活節(jié)奏過快，我們往往在很短的時間單位里要求孩子閱讀，聽音樂，讀英語，鍛煉身體……這就導致孩子沒有時間去專注，所以我們在幫助孩子制定行動計劃時，要有意識的延長每項任務的時間，讓孩子有時間去專注，延長孩子的專注時間。