如何調(diào)節(jié)孩子的情緒

孩子由于年紀(jì)小，在遇到一些問(wèn)題的時(shí)候不懂得怎么去處理，甚至是在出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候不知道該怎么去調(diào)節(jié)，這就需要家長(zhǎng)的幫助。那么，如何調(diào)節(jié)孩子的情緒呢？

如何調(diào)節(jié)孩子的情緒？

1、把壞情緒轉(zhuǎn)移

家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子將注意力轉(zhuǎn)移到能夠使孩子感到愉快的事情上來(lái)。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以跟孩子說(shuō)我們出去走走，或是讓孩子做他自己平常喜歡的事情。總之就是轉(zhuǎn)移孩子現(xiàn)在的糟糕情緒。

2、給予身體撫慰

對(duì)于越小的孩子，身體的撫慰越是能夠起到情緒調(diào)節(jié)的作用。家長(zhǎng)可以在這個(gè)時(shí)候把孩子抱在懷里，讓他感覺到被照顧，被關(guān)愛，很快他就放松下來(lái)，變得平靜了。

情緒無(wú)處不在，有的時(shí)候能起到好的作用，但有的時(shí)候也能起到相反的作用。尤其是當(dāng)孩子不聽話的時(shí)候，家長(zhǎng)的情緒需要抑制一下，否則很容易和孩子發(fā)生沖突。

家長(zhǎng)如何控制情緒和孩子溝通

1）觀察

日常生活中，我們總是在觀察著正在發(fā)生的各種事情，而且事后還能準(zhǔn)確說(shuō)出觀察結(jié)果。但這個(gè)過(guò)程的重點(diǎn)，是怎樣將觀察和評(píng)論二者區(qū)分開來(lái)，如果不能將二者區(qū)分，反而還將其混為一談，那么產(chǎn)生的也只能是對(duì)孩子的批評(píng)，極端情況下還會(huì)催生逆反心理。

帶有感情色彩的形容詞，都屬于是評(píng)論類，很多人聽到這類話后的反應(yīng)都會(huì)詢問(wèn)為什么，如果評(píng)論和原因不合預(yù)期，就會(huì)再進(jìn)行反駁，這就是逆反心理。父母需要做到的是，陳述事情經(jīng)過(guò)的話語(yǔ)，不添加感情色彩，這樣也更容易被人接受。

2）感受

開學(xué)之后，孩子們不愿意上學(xué)，家長(zhǎng)要能夠理解孩子的心理，畢竟放假在家待了這么多天，心里已經(jīng)有了惰性，讓孩子重新回到學(xué)校上學(xué)，孩子情緒肯定不好，家長(zhǎng)要好好開導(dǎo)，撫平孩子的焦躁情緒。

開學(xué)孩子不愿意上學(xué)如何撫平情緒

1、堅(jiān)定地告訴孩子爸爸媽媽每天必須上班，他也必須明天去上學(xué)。說(shuō)的時(shí)候口氣要委婉，但態(tài)度要堅(jiān)決。

2、可以和老師溝通一下，看看孩子是不是在學(xué)校有什么問(wèn)題，如果有問(wèn)題可以和老師商量解決方法。還可以讓老師邀請(qǐng)孩子去學(xué)校，大多數(shù)孩子都比較聽老師的話。

3、放假過(guò)程中，父母要督促孩子按時(shí)完成作業(yè)，并多和孩子談?wù)搶W(xué)校的事情，讓孩子不因放假而對(duì)學(xué)校產(chǎn)生陌生的感覺。

4、假期期間，特別是快開學(xué)時(shí)，可以邀請(qǐng)孩子的同學(xué)到家中玩耍，幫孩子聯(lián)絡(luò)和同學(xué)的感情，不讓孩子感覺到學(xué)校是一個(gè)陌生的地方，讓孩子有恐懼心理。

孩子的厭學(xué)情緒不可能是一天兩天就能夠形成的，需要漫長(zhǎng)的時(shí)間，如果孩子一直沉浸在這種負(fù)面情緒了，不僅會(huì)嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)影響他們的未來(lái)成長(zhǎng)，所以家長(zhǎng)一定要加以重視，好好引導(dǎo)。那么家長(zhǎng)如何對(duì)待孩子的厭學(xué)情緒？

家長(zhǎng)如何對(duì)待孩子的厭學(xué)情緒

1、帶孩子去名校轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

有的時(shí)候，孩子之所以討厭上學(xué)，就是因?yàn)樗床坏阶约旱哪繕?biāo)和方向。家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候不妨帶孩子去北京、上海等各大高校轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，只有去大學(xué)中轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，他才會(huì)領(lǐng)略到不同的人文環(huán)境對(duì)自己的影響有哪些，進(jìn)而沉浸其中無(wú)法自拔。要明白，環(huán)境對(duì)人的影響是巨大的，家長(zhǎng)不領(lǐng)孩子去看看，他怎么才能知道好的人文環(huán)境究竟是如何塑造人的呢？

2、和孩子進(jìn)行溝通了解其中原委

有的時(shí)候，孩子討厭上學(xué)也是有隱情的，例如，他們?cè)馐苄@暴力，曾受到老師的謾罵等等。要想了解這些情況，家長(zhǎng)必須要通過(guò)溝通。因此，家長(zhǎng)可以靜下心來(lái)和孩子進(jìn)行溝通，了解孩子內(nèi)心是怎么想的，只有明白孩子的想法才能對(duì)癥下藥，也能夠?qū)⒑⒆油玫姆较蚶?/p>

在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，相信家長(zhǎng)肯定都遇到過(guò)孩子情緒化的情況，面對(duì)這樣的情況，家長(zhǎng)一定要沉住氣，保持冷靜，不要和孩子硬碰硬，要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子。

孩子情緒化該如何引導(dǎo)

1、允許孩子的合理宣泄在孩子有情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)要允許孩子合理的進(jìn)行宣泄，就像我們自己在情緒不好的時(shí)候也是需要宣泄的，只不過(guò)宣泄的方式不是太一樣。

2、教孩子認(rèn)識(shí)情緒，教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)情緒、感受情緒、用正確的詞把自己心里不好的感受說(shuō)出來(lái)。很多孩子亂發(fā)脾氣就是對(duì)自己的情緒缺乏正確的認(rèn)知。

3、多講一些故事來(lái)引導(dǎo)孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該平時(shí)多看一些關(guān)于怎么教育孩子的書，或者多看一些名人故事的書，并通過(guò)講故事的方法來(lái)引導(dǎo)和教育他，盡可能引起他的興趣。

4、孩子情緒多樣化時(shí)，家長(zhǎng)要控制自身情緒，不能隨著孩子的情緒化，也出現(xiàn)情緒化。家長(zhǎng)應(yīng)該放平心態(tài)，拿出足夠的耐心，與孩子進(jìn)行溝通，要將自己與孩子放在平等位置，與孩子分析事情的利弊，同時(shí)可以跟孩子作出一定的口頭約定。當(dāng)孩子能夠認(rèn)識(shí)自己的情緒，并且控制情緒之后，要給予充分肯定。

面對(duì)孩子的負(fù)面情緒，身為父母一定要理智應(yīng)對(duì)，控制好自己的心態(tài)和情緒，在孩子面前樹立良好的、穩(wěn)定的榜樣和形象，這樣孩子才能更好的控制情緒。

當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)你如何解決

1、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。將孩子的消極情緒轉(zhuǎn)移到其他方面，不去想、不去看。如果孩子因依戀母親而哭泣，可以用玩具、游戲、講故事等方式來(lái)分散孩子的注意力，使孩子的情緒逐漸平靜下來(lái)。萬(wàn)萬(wàn)不可在孩子面前提及父母的事情，否則，孩子會(huì)哭得更厲害。

2、允許孩子適當(dāng)宣泄。對(duì)孩子的一些消極情緒，不妨讓他盡情地宣泄一番。比如，因?yàn)闆]有滿足孩子的某些合理要求，孩子跺腳哭鬧，是情理之中的事，如果非要讓他把不滿的情緒壓抑在心里，反而有礙孩子的身心健康。

3、跟孩子一起商量解決辦法。一定要相信孩子解決問(wèn)題的能力，孩子解決問(wèn)題的能力往往比家長(zhǎng)強(qiáng)，而且他們對(duì)于自己想出來(lái)的辦法會(huì)更愿意去拿出行動(dòng)，因?yàn)樽C明自己的方法能有效解決問(wèn)題也會(huì)帶給他們巨大的成就感。

孩子為什么會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒呢

孩子在情緒上有一定的波動(dòng)是一件很正常的事情，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，家長(zhǎng)又引導(dǎo)不利，那么就會(huì)使孩子的心理失去平衡，影響正常的生活和學(xué)習(xí)。所以當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定時(shí)，家長(zhǎng)一定盡快疏導(dǎo)，緩解孩子的不良情緒。

家長(zhǎng)如何幫助孩子穩(wěn)定情緒

1、培養(yǎng)興趣愛好。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)有著成熟興趣愛好的人，他們對(duì)新事情更感興趣，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)更多是出于內(nèi)在動(dòng)機(jī)，他們有更頑強(qiáng)的意志力和激情。

給孩多培養(yǎng)一些興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等，它還可以像一個(gè)心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂(lè)時(shí)去跟它分享、憂傷時(shí)跟它傾訴。它或許還能給人提供一個(gè)新的身份，讓你有更豐富的人生體驗(yàn)。

2、接受孩子的消極情緒。對(duì)于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說(shuō)“這有什么可怕的”“你不應(yīng)該感到失望”“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受識(shí)別，然后再教他們處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對(duì)待。

3、建立孩子對(duì)父母的安全型依戀。對(duì)父母有安全型依戀的孩子，其情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展水平較高。這是因?yàn)楹⒆釉诟改傅膼壑屑橙〉搅俗銐虻挠職夂桶踩?，面?duì)負(fù)面情緒時(shí)，他就不會(huì)采回避和拒絕的方式，而是會(huì)主動(dòng)解決它。所以，爸爸媽媽們要多多增加親子互動(dòng)，并在互動(dòng)中對(duì)孩子的情緒變化提供足夠積極的回應(yīng)。