怎么提高孩子的注意力和專注力

專注力對于孩子的一生起著十分重要的作用，只有保持專注，做事效率才能更高，才更有可能在事業(yè)上獲得成功。因此，家長們應該從小就注意訓練孩子的專注力，讓他們養(yǎng)成良好的學習習慣。那么，怎么提高孩子的注意力和專注力呢？

怎么提高孩子的注意力和專注力

第一，就是通過挖掘孩子的優(yōu)勢智能，培養(yǎng)孩子的專注力。

如果父母想要提高孩子的專注力，就需要在平時仔細地觀察孩子的興趣，來挖掘孩子的優(yōu)勢，因為孩子在做他喜歡的事情的時候，他更容易保持這個專注。

第二，當孩子投入一件事情的時候，我們不隨意打斷孩子。

那我相信所有的父母都希望培養(yǎng)孩子專注力的品質，但是大部分父母的做法，卻嚴重地破壞了孩子的專注力。就比如，孩子正在房間里面專心地寫作業(yè)，家長一會兒敲個門問孩子渴不渴，一會兒問孩子熱不熱，一會兒又問孩子要不要吃點水果。

注意力”是人最重要的心理素質之一，是一個學生學習最基本的能力。注意力水平的高低，直接影響著人的智力發(fā)展和對知識的吸收。那么，怎么提高小孩的注意力和專注力？

怎么提高小孩的注意力和專注力

1、一次只做一件事

我們在工作和家務中，事情一下子太多了，都會讓我們忙得反應不過來，更別說對于孩子們了。尤其是對于正在培養(yǎng)專注習慣的孩子，盡量避免同時進行多件事，否則對大腦注意力的有效集中是一種損傷。比如，玩玩具的時候，就把電視關掉；做作業(yè)的時候，就不要放音樂。

2、制訂作息表

孩子的專注性差，往往都是因為缺乏時間觀念。規(guī)律的作息習慣就可以有效地培養(yǎng)出時間觀念。做一份規(guī)律的作息表，什么時候吃飯，什么時候學習，什么時候休息，什么時候讀書等等。孩子會慢慢懂得，在特定的時間，要完成特定的事情。能完成這些日常的小目標，專注性自然能好不少。

孩子從小的時候就具有天生的注意力和專注力，但孩子長大后，受社交活動、周圍環(huán)境的影響，注意力和專注力慢慢會被分散，被破壞，做為家長時刻保護孩子的注意力和專注力。那么如何提高孩子的注意力和專注力呢？

如何提高孩子的注意力和專注力

控制孩子的玩具數(shù)量

現(xiàn)在家庭對孩子的玩具，如果價值不太高，基本是屬于滿足的狀態(tài)，以會讓孩子注意力分散，一會玩玩這個，一會玩玩那個，在選擇玩具的種類上，盡量選擇益智類，比如拼圖等。

在孩子玩耍的時候不打擾

當孩子正在玩他的玩具時，或者正在看什么時，父母最好不要干擾他，等他把工作完成后再跟他交流。

專注力強的孩子，能夠非常清晰感知一定事物，能夠深入思考一定的問題，而不被其他事物所打擾。那么，怎樣提高孩子專注力和集中注意力呢？

怎樣提高孩子專注力和集中注意力

1、讓孩子定量學習

對于注意力差的孩子，家長要規(guī)定孩子在一定的時間內完成某一項作業(yè)，如果孩子能夠專心完成，就給予鼓勵，并允許其休息幾分鐘，然后再進行下一項作業(yè)，讓孩子知道時間的緊迫感，就不會再走神了。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師，當孩子對一件事情感興趣時，孩子就會很專注的去做。所以家長平時要多鼓勵孩子，不干擾孩子做他喜歡做的事情。當孩子專注于做一件他喜歡的事時，家長切記要耐心等他完成。當孩子沉浸于他的興趣時，其實就是在無意中提升注意力。

經(jīng)常聽見不少的家長吐槽自己的孩子，上課經(jīng)常東張西望，老師講的東西根本記不住；寫作業(yè)也坐不住，沒幾分鐘，就各種借口摸摸這個摸摸那個等情況，真是令不少的家長操碎了心；那么，孩子怎么提高專注力？

孩子怎么提高專注力

1、保持安靜的環(huán)境，擺放有序整齊的物品

尤其是那些成績不好的孩子，他們學習的地方都是特別隨意，在孩子學習的過程中，也是經(jīng)常的隨意走動，還有些甚至是在孩子學習的面前擺放各種玩具，平板等電子設備，這無形之中就擾亂了孩子的學習。孩子年齡越小，越容易受外界環(huán)境因素的影響，特別是2—7歲的孩子很受這些外部環(huán)境的刺激進而學習分心；因此，家長們必須為孩子提供良好、簡潔的學習環(huán)境。

2、家長們要時刻注意保護孩子的專注力

很多家長是缺乏這個意識的，甚至還會破壞孩子的專注力。比如孩子在玩積木、在看一本有趣的書，甚至是寫作業(yè)的時候，經(jīng)常會時不時地突然打斷孩子，問東問西。家長們要保護孩子的專注力，非不得已情況下，不會隨意去打斷孩子，讓他沉浸在自己的樂趣中。

孩子課堂上總是東張西望，溜號走神，做事情總是不能專心，影響孩子的學習成績；家長們不要害怕，這是孩子的專注力不夠集中，家長通過對孩子的適當調節(jié)，孩子就能有所改變。那么，怎么讓孩子提高專注力？

怎么讓孩子提高專注力

1、找出讓孩子專心的辦法

這里的“辦法”針對的是感官。有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引，有些則是觸覺，也有可能是聽覺。在了解到哪一種感官刺激最能吸引孩子之后，家長就能夠因勢利導，輕松提升孩子的專注力。

2、放慢孩子的生活節(jié)奏

現(xiàn)在的孩子生活節(jié)奏過快，我們往往在很短的時間單位里要求孩子閱讀，聽音樂，讀英語，鍛煉身體……這就導致孩子沒有時間去專注，所以我們在幫助孩子制定行動計劃時，要有意識的延長每項任務的時間，讓孩子有時間去專注。

專注力對于孩子的影響非常大，決定以后孩子學習和做事是否能夠專注、認真。那么，怎么可以提高孩子的專注力？

怎么可以提高孩子的專注力

1、不要隨便打斷孩子的行為

家長在與孩子的相處的時候，不要從自己的角度出發(fā)考慮問題，要尊重孩子的意愿和行為。一旦孩子開始某項活動，就不要去打斷孩子，即使孩子做事情的方式方法不夠好，或者家長著急出門、準備吃飯等等。可以在孩子完成后給予點評，并給出更好的建議。孩子的行為一直被打斷，也就是他的注意力一直被外界強制終止，久而久之，大腦前額葉就會對被打斷這一現(xiàn)象形成記憶，后面即使不被外界干擾，自身注意力的集中程度和持續(xù)時間也會受到影響。

2、培養(yǎng)孩子學習紀律，養(yǎng)成學習習慣

孩子不懂得學習的重要性，但是有很強的塑造性，家長給孩子設定目標，讓孩子在規(guī)定的時間內高質量的完成工作，才可以去玩耍。這樣就可以讓孩子養(yǎng)成放學就做作業(yè)的好習慣，習慣成自然孩子慢慢就會培養(yǎng)良好的學習紀律，也會漸漸明白學習的重要性。