孩子自控力訓(xùn)練方法

很多家長(zhǎng)反映孩子的自控力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)習(xí)慣很差。在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，總是耐不住性子，寫(xiě)一會(huì)就去干別的事情了；上課時(shí)注意力也不集中，小動(dòng)作特別多，經(jīng)常東張西望的；還有很多孩子自制力差沉迷游戲。

孩子自控力訓(xùn)練方法

1、目標(biāo)導(dǎo)向。家長(zhǎng)應(yīng)該指導(dǎo)和幫助孩子制定短暫和長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，使孩子有努力方向。孩子心中有了目標(biāo)，有了“盼頭”，他就會(huì)為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而去努力，表現(xiàn)出堅(jiān)毅、頑強(qiáng)和勇氣。但目標(biāo)一定要恰當(dāng)，應(yīng)該使孩子明白這目標(biāo)不經(jīng)過(guò)努力是達(dá)不到的，但稍經(jīng)努力便能達(dá)到。

2、學(xué)會(huì)獨(dú)立活動(dòng)。應(yīng)盡可能讓孩子獨(dú)立活動(dòng)，如讓孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作業(yè)等等。孩子在進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，要克服外部困難和內(nèi)部障礙，他正是在克服這些困難過(guò)程中，使意志得到鍛煉。倘若孩子不能完成這些活動(dòng)，也不必急忙去幫助，而就該“先等一會(huì)兒”，讓他自己克服困難去解決。

3、幫助孩子克服障礙。堅(jiān)強(qiáng)的意志是磨練出來(lái)的，越是在困難的環(huán)境中越能鍛煉人的意志力。家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地給孩子設(shè)置點(diǎn)障礙，為他們提供克服困難的機(jī)會(huì)，使他們?cè)谏畹牡缆飞嫌悬c(diǎn)小小的坡度。倘若把孩子前進(jìn)道路上的障礙全部清掃干凈，他現(xiàn)在可能平平安安，日后他就會(huì)逐步失去走坎坷道路的能力。

4、教孩子學(xué)會(huì)自我控制。孩子的意志品質(zhì)是在成人嚴(yán)格要求下養(yǎng)成的，也是他們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常自我控制的結(jié)果。家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常啟發(fā)孩子加強(qiáng)自我控制。自我鼓勵(lì)，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都是意志鍛煉的好形式。

自控力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是很重要的，孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，缺乏自控力就不能正確地做判斷，這必然導(dǎo)致孩子犯錯(cuò)誤，那么培養(yǎng)孩子自控力的方法有哪些呢？

培養(yǎng)孩子自控力的方法？

一、對(duì)孩子進(jìn)行理想教育，激發(fā)孩子行為的動(dòng)力。如孩子樹(shù)立了想當(dāng)科學(xué)家的理想，孩子就會(huì)堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，而不至于完不成作業(yè)。

二、給孩子建立并強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)。日常生活中，要引導(dǎo)孩子守規(guī)則。當(dāng)孩子不守規(guī)則時(shí)，父母要做到和善而堅(jiān)定，從而幫助孩子建立規(guī)則意識(shí)。

三、表?yè)P(yáng)孩子，樹(shù)立孩子自信心。當(dāng)孩子做到了自我控制，父母發(fā)現(xiàn)了，要及時(shí)予以鼓勵(lì)、肯定，這樣才會(huì)讓孩子更有信心完成任務(wù)，以獲得肯定帶來(lái)的快樂(lè)。

四、和孩子一起建立一個(gè)“日常行為慣例表”，并督促孩子按時(shí)作息，從而保證孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

隨著孩子的不斷成長(zhǎng)，他們的自我意識(shí)也在變強(qiáng)，不斷的開(kāi)始有自己的主見(jiàn)，希望自由，不受控制，家長(zhǎng)們會(huì)覺(jué)得孩子變得似乎“不聽(tīng)話(huà)”“叛逆”起來(lái)了。

叛逆孩子最有效的訓(xùn)練方法

體諒

和逆反期孩子相處的第一步，是要從根本上了解孩子的變化。當(dāng)孩子進(jìn)入逆反期后，往往會(huì)試圖打破家長(zhǎng)塑造的人格，想要以自己的力量重新塑造自我。因此，他們不愿意事事遵從父母的指示。

往往會(huì)在一些生活瑣事上和父母起沖突，所以，做家長(zhǎng)的不應(yīng)該在小事上和孩子過(guò)于較真，反之，可以讓孩子在一些無(wú)關(guān)緊要的小事上適當(dāng)?shù)脛伲m當(dāng)?shù)刂鲃?dòng)放棄一些家長(zhǎng)的權(quán)威，這是配合孩子成長(zhǎng)的重要一步。

當(dāng)然，也不是無(wú)原則的事事讓步，必須要有一些原則性的堅(jiān)持。如果孩子因?yàn)樵馐芨改傅淖钃稀⒎磳?duì)而感到憤怒時(shí)，能夠?qū)W會(huì)退一步，站在父母的角度去考慮問(wèn)題，那將對(duì)孩子人格的發(fā)展、成長(zhǎng)帶來(lái)很大的好處。

孩子沉迷手機(jī)自控力差，家長(zhǎng)要首先反思自身行為，是不是給孩子做了不好的示范，平常是不是也是很喜歡玩手機(jī)，就連陪孩子的時(shí)候也是在玩手機(jī)，那孩子肯定也會(huì)受我們影響沉迷其中的，更何況手機(jī)還那么好玩，家長(zhǎng)要訓(xùn)練孩子的自控力。

孩子沉迷手機(jī)自控力差怎么辦

1、尋找替代品。家長(zhǎng)要觀察孩子對(duì)什么感興趣，尋找能給孩子帶來(lái)歸屬感的東西。比如對(duì)繪本感興趣的孩子，也可以通過(guò)繪本滿(mǎn)足他們的好奇心和成就感；比如孩子喜歡學(xué)習(xí)樂(lè)器，我們可以給孩子報(bào)名興趣班，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好。

2、放下手機(jī)，多陪陪孩子。家長(zhǎng)要盡量控制自己不要在孩子面前玩手機(jī)，放下手機(jī)玩自己喜歡的玩具，交流感情；陪伴孩子感謝他們的功課并給予指導(dǎo)。有空的時(shí)候帶孩子出去玩，不僅可以開(kāi)闊孩子的眼界，還能讓孩子放下手機(jī)。

3、家長(zhǎng)要做個(gè)好榜樣，如果不想孩子玩手機(jī)，那么父母就要做個(gè)好榜樣。工作回家后，大家要多抽時(shí)間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機(jī)。在孩子禁玩手機(jī)期間，請(qǐng)家長(zhǎng)陪著孩子一起堅(jiān)持！不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機(jī)。

4、陪孩子時(shí)，不玩手機(jī)，當(dāng)家長(zhǎng)在陪伴孩子的時(shí)候，無(wú)論是陪寫(xiě)作業(yè)還是陪玩，可以提前將手機(jī)靜音，并且不讓手機(jī)暴露在孩子眼前，不因?yàn)槭謾C(jī)忽略了孩子，保證家長(zhǎng)的陪伴是一心一意的。那么，傳達(dá)給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機(jī)就不再需要家長(zhǎng)的陪伴了！

孩子沒(méi)有自控力，建議家長(zhǎng)要以身作則，生活里要能控制好自己的脾氣，不能動(dòng)不動(dòng)就對(duì)孩子發(fā)火，如果家長(zhǎng)連自己的脾氣都控制不住，那怎么來(lái)管好孩子呢？我們應(yīng)該從孩子小的時(shí)候就開(kāi)始培養(yǎng)孩子的自控力，可以通過(guò)興趣培養(yǎng)來(lái)鍛煉孩子。

沒(méi)有自控力的孩子家長(zhǎng)要怎么做

1、多帶孩子參加體育活動(dòng)。體育活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，還能增加孩子的意志品質(zhì)：比如磨煉忍耐、堅(jiān)毅的品質(zhì)，還可以培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、公正、團(tuán)結(jié)、互助等意志品質(zhì)。孩子的精力很旺盛，多參加體育活動(dòng)也能讓他們發(fā)泄多余的精力。

2、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)孩子情緒不好的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子先做別的，當(dāng)孩子情緒好轉(zhuǎn)了，再繼續(xù)做這件事就可以了。

比如有時(shí)候孩子做數(shù)學(xué)的時(shí)候，遇到一個(gè)難題，想很久都想不出來(lái)，情緒變得很不好，這時(shí)候，可以讓他休息幾分鐘，也可以先做抄寫(xiě)單詞。

3、家長(zhǎng)少發(fā)脾氣，做好表率。一個(gè)溫馨的家庭氛圍對(duì)孩子的影響太重要了，如果父母經(jīng)常在孩子面前發(fā)脾氣、吵架，孩子在這樣的氛圍中耳濡目染，也就變得脾氣暴躁、缺乏耐心。

小孩自控力差，家長(zhǎng)要好好訓(xùn)練，我們要培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念，讓孩子懂得時(shí)間的寶貴，這樣孩子做起事情來(lái)就會(huì)有時(shí)間意識(shí)，就不會(huì)拖拉，也不會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上面，同時(shí)家長(zhǎng)要能夠以身作則，不能要求孩子有自控力，自己卻做不到。

小孩自控力差該怎么訓(xùn)練

1、讓孩子學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)，孩子違背家規(guī)后，爸爸媽媽要做出恰當(dāng)?shù)馁p罰。爸爸媽媽也要留意自己的情緒，因?yàn)槟愕那榫w代表了對(duì)他的期望、信任和愛(ài)。律人先律己，要想孩子自控，自己就要成為孩子的典范，在生活中孩子最簡(jiǎn)單模仿的對(duì)象是家長(zhǎng)，家長(zhǎng)的自控力的體現(xiàn)會(huì)直接影響小孩自控力的開(kāi)展。

2、培育獨(dú)立。其實(shí)孩子許多問(wèn)題都是要孩子自己去承擔(dān)，要培育孩子獨(dú)當(dāng)一面的才能，孩子的作業(yè)自己做，孩子的文具桌面自己收拾，家長(zhǎng)不需求幫孩子做許多的工作。家長(zhǎng)關(guān)于獎(jiǎng)勵(lì)和賞罰的規(guī)則要制定好，然后讓孩子具有一定的規(guī)則感，孩子才能夠漸漸地變得獨(dú)當(dāng)一面，增強(qiáng)自己的自控才能。

3、提升孩子時(shí)間管理能力。孩子自控力差很大一部分原因是孩子對(duì)時(shí)間沒(méi)有具體的概念，做事情不懂得規(guī)劃和約束。孩子會(huì)認(rèn)為自己做事是憑感覺(jué)，只要自己愿意都可以。

例如孩子剛剛讓媽媽幫忙換的動(dòng)畫(huà)片，還沒(méi)有看完5分鐘，孩子又想要換成其他的節(jié)目，自我約束能力很差。

孩子注意力不集中、做事三分鐘熱度、禁不住誘惑等等，這些都是孩子自控力差的表現(xiàn)，如果你的孩子存在這些問(wèn)題，家長(zhǎng)一定要及時(shí)糾正，讓孩子能夠禁得住誘惑，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和生活都會(huì)有一定的幫助。

自控力差的孩子怎么教育

1、教孩子們被叫到的時(shí)候立刻就來(lái)?！案改负?，應(yīng)勿緩。”每個(gè)孩子都會(huì)背誦的弟子規(guī)，就告訴孩子，長(zhǎng)輩召喚你的時(shí)候，你要立刻過(guò)來(lái)，或者給與回應(yīng)。但是現(xiàn)實(shí)中，媽媽喊了孩子一次又一次，孩子還在懶洋洋的，所無(wú)所事的忙著自己的事情。

父母要告訴孩子，當(dāng)父母叫他們的時(shí)候，他們要走近父母，以便與父母對(duì)話(huà)。這有助于孩子們認(rèn)識(shí)到自我控制有時(shí)意味著我們必須放棄我們想做的事情，去做別的事情。

2、教導(dǎo)孩子對(duì)糾正做出積極的反應(yīng)。大多數(shù)孩子不喜歡被糾正，他們的反應(yīng)要么是攻擊性的，要么是消極的。生活中的一個(gè)事實(shí)是，人們經(jīng)常必須遵循自己不喜歡的方向。教導(dǎo)孩子以良好的態(tài)度和正確的行為回應(yīng)。這需要自我控制，并幫助孩子學(xué)會(huì)控制他們的沖動(dòng)。對(duì)糾正的良好反應(yīng)有時(shí)很難學(xué)習(xí)，但這將讓他們永遠(yuǎn)受益。

3、許多社交技巧需要自我控制。當(dāng)孩子表現(xiàn)出這種品質(zhì)時(shí)，表?yè)P(yáng)他們，指出他們需要改進(jìn)的地方。傾聽(tīng)、知道何時(shí)及如何打斷、控制憤怒、完成任務(wù)后在匯報(bào)，所有這些都需要自控力。