注意力訓(xùn)練的方法有哪些

人的注意力是有限的，但是通過科學(xué)正確的訓(xùn)練，是可以提高人的注意力水平的，如果孩子的注意力特別好，那孩子做事的專注度就會特別好，注意力訓(xùn)練的方法有哪些呢？

注意力訓(xùn)練的方法有哪些

注意力，是現(xiàn)在很多人提及的內(nèi)容，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)是有重要影響的。如何提升注意力水平，訓(xùn)練是個不錯的方法。

首先，要了解孩子的注意力水平，注意力也有視覺注意力、聽覺注意力之分，不同方向，訓(xùn)練方法是不一樣的。

訓(xùn)練方法通?？梢苑譃椋鹤烂嬗?xùn)練和運(yùn)動訓(xùn)練，運(yùn)動訓(xùn)練通常提高生理能力來改善專注力。

常見的訓(xùn)練游戲，比如，圖畫，捉迷藏等等。

相信大多數(shù)家長都會聽到老師反饋說，自己的孩子在上課期間總是出現(xiàn)走神，無法集中注意力的情況。而課堂是學(xué)習(xí)的重地，如果孩子無法專心聽講，那非常影響學(xué)習(xí)效率，所以作為父母一定要采取適當(dāng)?shù)姆椒?，來提升他們的注意力。下面就來看看，小孩集中注意力的?xùn)練方法吧。

小孩集中注意力的訓(xùn)練方法

1.充分利用孩子的好奇心

實(shí)驗(yàn)證明，強(qiáng)烈、新奇、富于運(yùn)動變化的物體最能吸引孩子的注意。轉(zhuǎn)動音樂鳥籠，會跳的小青蛙，會搖頭的小木偶，自動下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓(xùn)練他集中注意力。特別是0~3歲的孩子，采取這種方法是最理想、最有效的。另外，還可以把孩子帶到新的環(huán)境中去玩。比如帶小孩逛公園，讓他看一些以前未曾見過的花草、造型各異的建筑及其他引人入勝的景觀。帶孩子到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養(yǎng)專注意力。

2.把培養(yǎng)孩子的興趣與專注力結(jié)合起來

興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，小孩子也是如此。如果兒童在入學(xué)前接觸的書本知識太多，走進(jìn)課堂后發(fā)現(xiàn)老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳?shù)臇|西，那么，大多數(shù)兒童都會不由自主地精神溜號兒，東張西望，做小動作。在生活中你常常會看到一些小孩子在按家長的要求做某些事的時候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心致志。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來。

很多家長覺得自己孩子注意不集中，做事總是三分鐘熱度，家長的這種擔(dān)心，往往不是孩子的問題，首先我們需要認(rèn)識到，不同年齡段的孩子，在保持注意力上方面是有很大區(qū)別的。那么，孩子注意力不集中的原因有哪些？

孩子注意力不集中的原因有哪些

1、活動過于密集

家長對孩子的期望都是望子成龍，一些心急的家長會讓孩子全方位發(fā)展，課余的時間會給孩子報(bào)各種興趣班，導(dǎo)致孩子接觸太多東西，無法對某項(xiàng)興趣愛好專注，而專注需要一定時間探究，所以多而不精反而起到反效果。家長給孩子報(bào)興趣班或者培養(yǎng)孩子興趣愛好時，應(yīng)該挑孩子最感興趣的一項(xiàng)學(xué)習(xí)培養(yǎng)，這樣才能讓孩子對興趣愛好專一發(fā)展，也培養(yǎng)了孩子做事的專注力。

2、環(huán)境干擾

周圍環(huán)境的干擾會影響孩子的注意力。比如孩子在寫作業(yè)時，電視機(jī)在播放，就是環(huán)境對孩子的干擾，另外孩子在專心時，家長與孩子聊天和頻繁進(jìn)去房間也是對孩子的干擾。

我們經(jīng)常聽到家長在教育孩子時說上課要保持注意力集中，認(rèn)真聽講。但有些寶寶好像做什么都是三分鐘熱度，很快就走神了。這些孩子與同齡兒童相比，明顯注意力集中困難、持續(xù)時間短暫，家長為此十分的擔(dān)心；下面為大家詳細(xì)介紹下兒童注意力集中訓(xùn)練的十個方法，我們一起來看下吧。

兒童注意力集中訓(xùn)練的十個方法

1、規(guī)范兒童玩電子產(chǎn)品時間

電子產(chǎn)品應(yīng)該在家長的監(jiān)督下玩，規(guī)范玩電子產(chǎn)品的時間、用途。需要家長和孩子通過協(xié)商制定相應(yīng)規(guī)則，并嚴(yán)格執(zhí)行。

2、讓孩子自己定目標(biāo)

一個人做事情的專注力是靠動力來推動的。如果有一個目標(biāo)來指引孩子做事情，孩子會非常積極，但是這個目標(biāo)讓孩子自己來定。只有在一段時間里給自己定下一些目標(biāo)，然后自己去實(shí)現(xiàn)，這樣才能讓自己專注力更好的去做好，這樣慢慢的就培養(yǎng)了孩子的專注力。

對于很多父母來說，孩子注意力不集中是擺在他們面前的很大的一個困擾。雖然對此有所困擾，但卻很少人重視；下面為大家詳細(xì)介紹下孩子注意力不集中有哪些表現(xiàn)？

孩子注意力不集中有哪些表現(xiàn)

1、上課聽講情況不好，容易開小差、說悄悄話，手里玩文具、玩紙片，或者是只是單純的摳手等等類似的小動作比較多。

2、寫作業(yè)的時候表現(xiàn)得漫不經(jīng)心，讀書靜不下心來，抄作業(yè)會抄錯題目，做題時做著做著就把答案寫錯了。

3、上課不能專心聽講，容易受環(huán)境的干擾而分心，頻繁的改變注意對象。

4、注意的主觀色彩濃，高興時，注意力集中，當(dāng)情緒不好時，就對什么都不感興趣。

孩子注意力不集中，總是很馬虎，愛做小動作，這無疑是所有家長最頭疼的問題。下面為大家詳細(xì)介紹下10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法有哪些？

10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1、視覺追蹤圖卡 

訓(xùn)練時，孩子通過視線追蹤，找到對應(yīng)的物品?？梢韵葟暮唵蔚刈銎?，循序漸進(jìn)，關(guān)鍵是每天定時定量訓(xùn)練。但又不可目的性過強(qiáng)，畢竟這是一個長期的過程，需要給孩子一段時間，家長也要擺正心態(tài)，不可操之過急，從而前功盡棄，走上打罵、抱怨、感情牌的老路。

2、迷宮

迷宮是孩子很喜歡的玩樂方式，寓教于樂則是教育方式的最完美方式。家長們可以網(wǎng)上下載圖片，也可以自己設(shè)計(jì)迷宮，甚至可以和孩子一起設(shè)計(jì)迷宮，這不僅能鍛煉孩子的注意力，還能增進(jìn)親子感情，何樂而不為？

孩子注意力不集中，上課走神、溜號，導(dǎo)致孩子的學(xué)習(xí)成績?nèi)找嫦陆?，因此大部分的家長都是十分的關(guān)心孩子的注意力問題；下面為大家詳細(xì)介紹下孩子注意力集中訓(xùn)練的十個方法，我們一起來看下吧。

孩子注意力集中訓(xùn)練的十個方法

1、少嘮叨、少訓(xùn)斥

很多父母平時總是喜歡對孩子嘮嘮叨叨。這樣的做法不僅不能對孩子起到良好的監(jiān)督、促進(jìn)作用，反而會讓孩子產(chǎn)生厭煩感甚至叛逆心理。因此，父母平時要教孩子學(xué)會分配時間，讓孩子明白：當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力完成自己的任務(wù)時，就可以有更多的時間自由支配，做其他自己喜歡做的事情。

2、多鼓勵、不打擾

當(dāng)孩子專注于做他的作業(yè)、畫畫、手工制作或觀察小動物而廢寢忘食時，父母切記不要呵斥、強(qiáng)制干擾孩子，應(yīng)該耐心地等孩子把手中的任務(wù)完成。要知道，當(dāng)孩子沉浸于他感興趣的工作時，就是孩子專注力高度集中的時刻，就是孩子在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。