怎么提高小孩的專注力

專注力雖然是每個人天生就具備的能力，但是如果后天得不到培養(yǎng)和保護(hù)，很容易造成專注力缺失；那么，小孩怎么提高專注力？

小孩怎么提高專注力

1、樹立榜樣

父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當(dāng)做自己的榜樣，父母應(yīng)該給孩子樹立一個好榜樣，從自己做起，以身作則。

2、創(chuàng)造安靜的環(huán)境

周圍的環(huán)境對孩子的注意力同樣有影響，當(dāng)孩子在集中做一件事情的時候，如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具，都會使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環(huán)境。

孩子專注力不集中，在課堂上不認(rèn)真聽講，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑，對孩子的學(xué)業(yè)造成很大的影響，甚至?xí)绊懙揭院蟮膶W(xué)業(yè)和工作。那么，怎么提高小孩專注力？

怎么提高小孩專注力

1、減少干擾因素

孩子無論是玩玩具、還是寫作業(yè)，之所以不能專心、注意力不集中，是因?yàn)橹車母蓴_因素太多了，比如零食、手機(jī)、電視、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的專注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態(tài)開始。

2、給孩子布置任務(wù)不要定時，而是定量

有的家長給孩子布置任務(wù)，是要在某個時間段內(nèi)完成某件事，可是孩子小時候大多對時間沒概念，邊玩邊做時間一會兒就過去了，到時間卻沒完成任務(wù)，家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。那么，此時家長應(yīng)改變策略，“改定”時為“定量”，完成一定的任務(wù)后，家長給予孩子獎勵或者鼓勵，或讓孩子休息10-15分鐘，然后逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強(qiáng)孩子的自信心，讓孩子知道他能集中精力干好一件事。

注意力”是人最重要的心理素質(zhì)之一，是一個學(xué)生學(xué)習(xí)最基本的能力。注意力水平的高低，直接影響著人的智力發(fā)展和對知識的吸收。那么，怎么提高小孩的注意力和專注力？

怎么提高小孩的注意力和專注力

1、一次只做一件事

我們在工作和家務(wù)中，事情一下子太多了，都會讓我們忙得反應(yīng)不過來，更別說對于孩子們了。尤其是對于正在培養(yǎng)專注習(xí)慣的孩子，盡量避免同時進(jìn)行多件事，否則對大腦注意力的有效集中是一種損傷。比如，玩玩具的時候，就把電視關(guān)掉；做作業(yè)的時候，就不要放音樂。

2、制訂作息表

孩子的專注性差，往往都是因?yàn)槿狈r間觀念。規(guī)律的作息習(xí)慣就可以有效地培養(yǎng)出時間觀念。做一份規(guī)律的作息表，什么時候吃飯，什么時候?qū)W習(xí)，什么時候休息，什么時候讀書等等。孩子會慢慢懂得，在特定的時間，要完成特定的事情。能完成這些日常的小目標(biāo)，專注性自然能好不少。

專注力差的孩子在上小學(xué)后會表現(xiàn)得更明顯，上課的時候可能會很愛跑神，小動作多，同樣是一堂課，別的同學(xué)可能聽進(jìn)去了80%，專注力差的孩子可能只會聽進(jìn)去40%，不僅學(xué)習(xí)效率低，做題也會很粗心，對孩子今后的學(xué)習(xí)影響是非常大的；那么，怎么提高小孩的專注力？

怎么提高小孩的專注力

1、給孩子一個較少干擾的環(huán)境

例如要孩子在一旁玩玩具時，大人們就不要在旁邊打開電視，會讓他們無法專注。另外，爸媽在給孩子指令的時候，也要記得將步驟拆解，讓他一次做一件事情。因?yàn)楹⒆觽冾~葉的發(fā)展還不完全，協(xié)助他們把任務(wù)拆解，會讓他們可以比較容易專注在完成任務(wù)上。

2、減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)

父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會讓孩子對相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時間的主人，教孩子學(xué)會分配時間：當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

很多家長都比較關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，每天都要詢問老師，孩子今天在學(xué)校的表現(xiàn)。家長在收到的反饋中，最多的就是孩子上課不注意聽講，一會玩玩鉛筆，一會摸摸橡皮，總是走神，這讓家長十分的擔(dān)心。那么，小孩上課專注力不集中怎么辦？

小孩上課專注力不集中怎么辦

1、給予及時的肯定和認(rèn)可

孩子自制力不夠，注意力集中時間比較短的時候，家長要努力引導(dǎo)，在孩子能夠?qū)σ患虑槌掷m(xù)一段時間的時間，及時給予肯定和認(rèn)可，給孩子足夠的信心和支持，這樣在外在動力的支持下孩子會不斷的進(jìn)步。

2、利用獎賞來培養(yǎng)孩子的注意力

適度的使用一些獎賞，跟孩子玩一些注意力有關(guān)系的游戲，可以讓他們在不知不覺中學(xué)到要專注，因?yàn)橹挥袑Ｗ?，才能夠讓他們獲得獎賞。

不少家長發(fā)現(xiàn)，自己的孩子在學(xué)習(xí)時，總是不能長時間的專注，一會兒干干這個，一會兒又要去玩玩那個。孩子的專注力在一定程度上，能夠決定他們的學(xué)習(xí)成績，甚至未來的個人發(fā)展，所以培養(yǎng)孩子的專注力是至關(guān)重要的。那么，怎樣提高小孩的專注力？

怎樣提高小孩的專注力

1、在孩子的嬰幼兒時期，多與孩子互動

注意力是孩子在一件事上的持續(xù)關(guān)注能力，而這種能力不是憑空來的，需要從小培養(yǎng)，持續(xù)加強(qiáng)，不是等到孩子上學(xué)了，發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中，經(jīng)過突擊訓(xùn)練，或者上一段時間培訓(xùn)班，注意力就能明顯改善的。如果從小培養(yǎng)好注意力，父母就可以輕松一些。

2、可以使用手勢、信號來提醒孩子注意

當(dāng)帶孩子進(jìn)入公共場所，孩子可能會因?yàn)楸恢車男颅h(huán)境所吸引，不注意聽父母講話，平時老師給學(xué)生上課，也會遇到孩子走神，或者不遵守紀(jì)律的時候，這時，父母或老師可以使用手勢、約定的信號來提醒孩子注意。

良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，但現(xiàn)實(shí)生活中很多孩子都缺乏這項(xiàng)能力。其實(shí)專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。所以，為了讓孩子從容地做完他投入的“工作”，作為家長，我們要從現(xiàn)在開始培養(yǎng)孩子的專注力；那么，小孩專注力不集中怎么辦？

小孩專注力不集中怎么辦

1、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

2、不要習(xí)慣性地打斷孩子的專注

很多家長都有一個通病——在孩子特別專注于一件事情的時候，不自覺地去打斷孩子。比如，當(dāng)孩子正沉浸在解題時，家長突然敲門進(jìn)來送一杯牛奶。也許父母會覺得不以為意，甚至覺得自己關(guān)心孩子有什么不對，但實(shí)際上孩子的學(xué)習(xí)思路被打斷就很難再集中注意力重新進(jìn)入狀態(tài)。