怎么控制情緒不對(duì)孩子發(fā)火

每個(gè)家長在孩子出生之前，對(duì)孩子都有很大的期待，也發(fā)誓自己要做一個(gè)好脾氣、有耐心的好家長。但孩子出生之后，一次次惹自己生氣，家長的脾氣也變得暴躁了起來，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事對(duì)孩子發(fā)脾氣，結(jié)果發(fā)完之后又后悔，怎么控制情緒不對(duì)孩子發(fā)火？

怎么控制情緒不對(duì)孩子發(fā)火？

1、要意識(shí)到你的負(fù)面情緒。

比如，你趁著周末休息，打掃了三個(gè)小時(shí)的衛(wèi)生，累的直不起腰，剛回房間躺了二十分鐘，但是孩子只用了十分鐘，就把你一上午的衛(wèi)生徹底搞砸了，衣服到處都是，水彩筆把地板裝飾一新。你看到這些，肯定會(huì)生氣，恨不得把孩子掛起來吊打。但是，這個(gè)時(shí)候，你要意識(shí)到，負(fù)面情緒正在你的身體里發(fā)揮作用，讓你做出不理智的行為，此時(shí)，要對(duì)自己喊停，停止不理智行動(dòng)。

2、接受自己的負(fù)面情緒。

不要拒絕自己的情緒，而是要接受自己的情緒，從心里告訴自己，有這些情緒是很正常的。在接受的時(shí)候讓自己的怒火平靜下來，這個(gè)時(shí)間段因人而異，脾氣大的可以時(shí)間長一點(diǎn)，我自己親身經(jīng)歷的是5分鐘左右。可以采用深呼吸的方式，也可以背過身去數(shù)數(shù)。

在孩子成長的過程中，會(huì)因?yàn)橐恍┮蛩貙?dǎo)致孩子控制不住自己的情緒，尤其是十歲的孩子，這個(gè)時(shí)候孩子已經(jīng)進(jìn)入叛逆期，是非常不好管教的，可能孩子稍微遇到不順心的事情，就會(huì)亂發(fā)脾氣，家長一定要注意引導(dǎo)孩子。

10歲孩子控制不住情緒是怎么回事

1、對(duì)于孩子來說，他們的語言表達(dá)能力還十分欠缺，他們對(duì)于心中希望的東西，還不能用合適的語言去表達(dá)訴求。尤其是對(duì)于一些相對(duì)復(fù)雜的需求，或者說需要一些復(fù)雜表達(dá)才能說清楚的東西。對(duì)于孩子來說，詞匯量的欠缺就容易造成詞不達(dá)意，引起他人的誤解。

因此也就造成了自己的需求無法得到及時(shí)滿足而造成情緒的失控。甚至?xí)霈F(xiàn)交流越多，意思表達(dá)越是混亂的狀態(tài)，最終導(dǎo)致了精神上的急躁，只能用哭鬧來宣泄。

2、孩子的成長和性格形成離不開家庭教育，一般溫馨和睦的家庭環(huán)境能夠使孩子的性格比較溫和，過于嚴(yán)厲或爭吵的家庭環(huán)境會(huì)導(dǎo)致孩子的性格越來越暴躁、易怒、不服管教等，甚至?xí)纬赡承┬愿裆系钠珗?zhí)，最終造成性格缺陷。

3、家長無底線溺愛，不斷滿足小孩子的各種要求，使得其缺乏自我調(diào)整情緒的能力，長此以往養(yǎng)成習(xí)慣，讓小孩子主觀認(rèn)為只要發(fā)脾氣就能滿足各種要求，增加其發(fā)脾氣要挾家長讓步的可能，從而導(dǎo)致易怒、發(fā)脾氣控制不住。建議家長樹立正確育兒觀，切勿溺愛。

孩子脾氣暴躁，控制不住情緒，家長不要跟孩子硬碰硬，這樣會(huì)傷害到孩子的心理，也不利于孩子改掉這個(gè)壞習(xí)慣，我們父母應(yīng)該以身作則，學(xué)會(huì)控制好自己的脾氣，這樣孩子在潛移默化中就能學(xué)到情緒處理。

孩子脾氣暴躁控制不住情緒怎么辦

1、耐心傾聽。家長要了解孩子身上發(fā)生了什么事情，不能憑主觀臆斷下結(jié)論，此時(shí)不處理問題，不激化矛盾，不節(jié)外生枝。如果孩子還是不能平靜，就讓孩子盡情發(fā)泄。在這期間可以說一些安慰性的話語，譬如“你有什么委屈說給媽媽聽，媽媽給你做主！”

2、真誠談心。孩子的情緒發(fā)泄之后，接下來就是思想工作，不能事兒過去就不管了，沒有后續(xù)工作。用真心，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，讓孩子敞開心扉?？刹捎冒咐逃?，列舉未成年人因情緒失控而造成意外傷害的典型案例，分析原因，引以為戒。

3、接納情緒。首先，我們需要明白一點(diǎn)：情緒本身沒有對(duì)錯(cuò)。無論是家長還是孩子，在遇到問題時(shí)，感受到各種情緒都是正常的。

有專家說：“我們?cè)绞强咕軌那榫w，它越會(huì)氣勢洶洶、無孔不入；相反，如果我們接納它，愿意與它和平共處，這時(shí)氣憤便不再那么有威力，我們反而更容易獲得平靜?！?/p>

青春期的孩子不僅會(huì)產(chǎn)生一定的叛逆心理，情緒方面也特別不穩(wěn)定，常常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事，對(duì)著父母大吵大鬧。對(duì)于這種情況，家長不僅需要讓孩子認(rèn)識(shí)到亂發(fā)脾氣的危害，還需要引導(dǎo)他們合理地控制住自己的情緒。

12歲孩子控制不住情緒怎么辦

1、當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候保持冷靜。有的家長見到孩子發(fā)了脾氣，會(huì)不由自主的發(fā)更大的脾氣，這種做法只會(huì)激發(fā)孩子更大的暴脾氣，于事無補(bǔ)。不如靜下心來，靜靜地看著孩子把脾氣發(fā)完，之后再去冷靜地談話。

2、多跟孩子交流溝通，多跟孩子講道理、了解孩子的內(nèi)心世界，當(dāng)孩子的內(nèi)心世界得到理解寬容時(shí)，就會(huì)有效緩解脾氣暴躁的情況，同時(shí)還需適當(dāng)帶孩子進(jìn)行體育鍛煉，比如可以慢跑、快走或游泳，也可以打籃球，這樣都能給孩子宣泄自己的負(fù)面情緒，緩解不適。

3、轉(zhuǎn)移孩子注意力。青春期孩子脾氣暴躁，父母對(duì)其采取的態(tài)度很關(guān)鍵，最好的應(yīng)對(duì)方法就是能迅速而果斷的將孩子的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，或者讓孩子發(fā)泄，去自我克制，平息，堅(jiān)持一段時(shí)間后，孩子亂發(fā)脾氣的習(xí)慣會(huì)漸漸改善。

4、緩解孩子的壓力。部分孩子之所以會(huì)變得脾氣暴躁易怒，是因?yàn)闊o法消化身上的壓力。尤其是12歲青春期的孩子，可能因?yàn)闊o法很好的消化初中學(xué)業(yè)的壓力，或者家長施加給孩子的壓力太重，導(dǎo)致孩子在心里積累很重的負(fù)面情緒，爆發(fā)出來時(shí)就會(huì)很可怕。家長應(yīng)該幫助孩子緩解壓力，能夠從根本上幫助孩子改善脾氣。

處于青春期的孩子，情緒欺負(fù)是比較大的，有些孩子可能會(huì)因?yàn)橐恍┬∈戮蜁?huì)暴跳如雷，無法控制自身的情緒。家長在遇到這種情況時(shí)，也會(huì)束手無策，不知道怎么辦才好。

青春期孩子控制不住情緒怎么辦

1、家長不要以暴制暴。在青春期難免會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，最愚蠢的方法就是以暴制暴，這樣會(huì)給孩子帶來一定的負(fù)面影響，甚至?xí)尯⒆幼兊酶优涯妗２环良议L要先反思下自己的行為，對(duì)孩子關(guān)愛太少、總是把時(shí)間放在工作上、沒有和孩子進(jìn)行情感上的交流等都會(huì)導(dǎo)致孩子的脾氣暴躁。家長多和孩子交流，以平和的心態(tài)坐下來跟孩子聊一聊。

2、幫助孩子把情緒轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力。父母也可以引導(dǎo)孩子化悲痛為力量，化挫折和恥辱為前進(jìn)的動(dòng)力。這需要父母用極大的耐心給孩子做心理工作，在這里有一個(gè)公式給到父母們：先傾聽孩子的情緒，并且允許他有情緒，不要管他的情緒是否合理，我們要先傾聽，并且允許，然后接納他的情緒，最后幫助他轉(zhuǎn)化情緒。這就是把情緒轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的過程。

3、家長要尊重孩子獨(dú)立意向的發(fā)展，保護(hù)他們的自尊心，采用說服教育、積極誘導(dǎo)的方法；遇事多與他們商量，尊重他們的意見。通過有針對(duì)性地提出問題與他們討論，明確是非觀念；積極啟發(fā)他們的興趣與愛好，激發(fā)他們積極進(jìn)取的精神，培養(yǎng)良好的個(gè)性與習(xí)慣。

4、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。當(dāng)孩子控制不住情緒時(shí)，一定要理智對(duì)待。將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上去，去關(guān)注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所謂“眼不見心不煩”，憤怒情緒自然就沒有了。

在生活中，相信大多數(shù)父母都會(huì)遇到孩子經(jīng)常亂發(fā)脾氣的情況。但要想幫助孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的“主人”，那家長一定要保持好心態(tài)，不要跟孩子“硬碰硬”，避免不當(dāng)?shù)慕逃绞絹硪鹚麄兊哪娣葱睦恚屖虑樽兊酶釉愀狻?/p>

孩子控制不住自己的情緒暴躁怎么辦

1、不要對(duì)孩子生氣。孩子情緒失控，開始生氣。家長要保持鎮(zhèn)定，把孩子拉到一邊，耐心的和孩子交流，了解孩子為什么出現(xiàn)生氣。再加上家長給孩子一種鎮(zhèn)定的心態(tài)，孩子旁邊有人慰藉，內(nèi)心也會(huì)安慰許多，只要孩子安靜下來，家長多和孩子交流，引導(dǎo)孩子解決問題。孩子的情緒也能慢慢控制，心情也能平靜起來。

2、接納孩子。我們不要認(rèn)為孩子哭鬧，就是孩子不聽話，不懂事。他們是我們的孩子，我們要學(xué)會(huì)接納他們的，無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，都要去接納我們的孩子。接納孩子也包括接納他們的情緒，讓他們知道無論他們?cè)鯓?，父母永遠(yuǎn)都是站在他們這一邊的，從而讓他們不會(huì)缺失安全感。

3、教會(huì)孩子發(fā)泄自己的情緒。有情緒很正常，如何處理情緒就是非常關(guān)鍵。現(xiàn)在社會(huì)壓力太大，很多人都會(huì)有自己的情緒。很多人都會(huì)找到方法發(fā)泄自己的情緒，這樣情緒發(fā)泄出來，心情暢通。

孩子有自己的脾氣，家長也可以教會(huì)孩子發(fā)泄自己的情緒。比如孩子可以通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄自己的情緒，這樣不僅情緒能發(fā)泄出來，還能鍛煉身體，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

有些家長說，在教育孩子時(shí)，常常會(huì)沒有耐心，總是會(huì)想要對(duì)孩子發(fā)火，這樣是不行的，我們應(yīng)該重視好的家庭教育，講究科學(xué)育兒，要知道，每一個(gè)優(yōu)秀孩子的背后，一定有著優(yōu)秀的父母，對(duì)孩子沒耐心容易發(fā)火怎么辦呢？

對(duì)孩子沒耐心容易發(fā)火怎么辦

首先，分享一個(gè)方法，就是發(fā)火時(shí)趕快離開現(xiàn)場。說說我自己的經(jīng)歷。講了很多遍的題，女兒還是不會(huì)，而且她做作業(yè)磨磨蹭蹭，5分鐘，都寫不了兩個(gè)字，確實(shí)很讓人抓狂。這個(gè)時(shí)候，我就覺得自己馬上要爆發(fā)了，就迅速離開孩子的房間，到自己的房間去冷靜一會(huì)兒。記得有一次，我的火氣很大，跑回到自己房間后，連敲了幾下桌子，把自己的手都敲疼了。發(fā)泄完之后感覺火氣小了很多，然后深吸幾口氣，又重新回到女兒房間，盯著她做作業(yè)。當(dāng)我火氣不是很大的時(shí)候，我會(huì)直接告訴她，你這樣做讓我有點(diǎn)生氣，如果你能改正的話，我會(huì)很開心。

其次，平時(shí)多學(xué)習(xí)，掌握科學(xué)的育兒方法。了解到孩子的行為多半是因?yàn)樗麄兊哪挲g特征，或有自己的行為動(dòng)機(jī)，而不是故意要?dú)饽?。有時(shí)你覺得他調(diào)皮搗蛋，其實(shí)他可能只是通過這種辦法想要你多關(guān)注他、多陪陪他而已。

再次，我們當(dāng)父母要明白：打罵孩子是起不了預(yù)期的作用，反而會(huì)起反作用，越打罵孩子越鬧；我們是孩子的榜樣，發(fā)脾氣，只會(huì)讓孩子有樣學(xué)樣，對(duì)孩子的性格培養(yǎng)不利；當(dāng)孩子哭鬧，你想發(fā)火的時(shí)候，先冷靜幾秒鐘，想想怎么辦，為什么會(huì)這樣子；平時(shí)多和孩子溝通，與孩子建立親密的關(guān)系，增強(qiáng)孩子的安全感，可以減少孩子因?yàn)槿鄙侔踩卸[的情況。

然后，你能夠認(rèn)識(shí)到問題，就是一個(gè)良好的開端，下面的問題就是訓(xùn)練自己克制情緒的問題。在實(shí)際生活中處理問題不能僅在觀點(diǎn)上解決問題，而要落實(shí)在行動(dòng)上。一個(gè)人一旦形成了一種習(xí)慣，要想徹底改變一定要經(jīng)過一個(gè)艱難的過程。為此，你一定要在行動(dòng)上落實(shí)，不能老是在發(fā)完脾氣后再后悔。