分?jǐn)?shù)出來(lái)前太焦慮怎么辦

高考結(jié)束之后最難過(guò)的一段時(shí)間就是分?jǐn)?shù)出來(lái)之前，家長(zhǎng)和孩子都處于緊張當(dāng)中，其實(shí)完全沒(méi)有必要，考試已經(jīng)過(guò)了，安靜的等到分?jǐn)?shù)就可以了。

分?jǐn)?shù)出來(lái)前太焦慮怎么辦

第一，情緒轉(zhuǎn)移?？梢宰鲆恍┍容^感興趣的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)，玩游戲，看電影等等，這些事情能牽動(dòng)你的情緒，使你暫時(shí)忘記焦慮。

第二，可以進(jìn)行一些工作，使自己忙碌起來(lái)。就是因?yàn)槿嗽陂e時(shí)容易胡思亂想，忙起來(lái)就沒(méi)空焦慮了。

第三，心理暗示。你要相信自己已經(jīng)為考試復(fù)習(xí)好了一切，考場(chǎng)發(fā)揮穩(wěn)定，一定可以考出理想成績(jī)。

高考等成績(jī)的這段時(shí)間心里特別慌，怎么辦

1，認(rèn)真想清楚自己的路怎么走？

超常發(fā)揮、正常水平、嚴(yán)重失常這三種情況，都要仔細(xì)考慮，給出確定的答案來(lái)。不要籠統(tǒng)地估計(jì)，也不要隨它去，走一步看一步，事先要把應(yīng)對(duì)措施想得具體、細(xì)致，既列出最好的情況，也列出最壞的情況，從最壞處打算，往最好的方向努力。

2，為要走的路做準(zhǔn)備工作

比如說(shuō)，不管成績(jī)好壞，都不再?gòu)?fù)讀，那就做好上大學(xué)的準(zhǔn)備。

一是學(xué)習(xí)志愿填報(bào)，爭(zhēng)取考分最大化，專業(yè)理想化；

二是學(xué)習(xí)生活技能，做家務(wù)活，洗衣疊被、做飯打掃、整理衣物等等，學(xué)會(huì)自己照顧自己；

三是準(zhǔn)備大學(xué)必備品，含衣物、學(xué)習(xí)用具、手機(jī)，條件好的可以入手電腦等；

四是學(xué)習(xí)一些技能或者才藝，比如考個(gè)駕照，學(xué)個(gè)吉他彈唱啥的；

五是把高中時(shí)候埋頭讀書(shū)忽略的事揀起來(lái)。走親訪友，閱讀充電，欣賞影視作品，跟家人一起出門(mén)旅游；

六是參加社會(huì)實(shí)踐，從書(shū)本上走到社會(huì)中。打個(gè)暑假工，不圖賺多少錢(qián)，只為長(zhǎng)一分見(jiàn)識(shí)。

假如認(rèn)定了成績(jī)不好必須復(fù)讀，那就不要猶豫，立即鋪開(kāi)往日復(fù)習(xí)資料，開(kāi)始刻苦復(fù)習(xí)。

總之，首先想清楚，然后做起來(lái)，而不是干等，時(shí)間就在充實(shí)的活動(dòng)中過(guò)去了。

高中最好提分的科目

高中最好提分的科目是英語(yǔ)。英語(yǔ)考察的知識(shí)點(diǎn)還是非常的簡(jiǎn)單，只要肯下功夫，提升分?jǐn)?shù)是一件簡(jiǎn)單的事情。學(xué)生需要注意的問(wèn)題就是，如何把單詞記住。如果能夠積累有大量的詞匯，那么英語(yǔ)的閱讀題、完型填空就容易拿高分。學(xué)生把作文的范文轉(zhuǎn)化為自己的內(nèi)容，也容易拿到不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)。

我們從小就接觸到語(yǔ)文，但這個(gè)科目并不容易提高分?jǐn)?shù)，大部分學(xué)生都只是能達(dá)到平均水平。如果高中生想利用突擊或者其它的方法，在短期內(nèi)提高語(yǔ)文成績(jī)，基本是不可能。按照普通學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)，語(yǔ)文成績(jī)一般都是在105分左右，再往上提就有難度。即使是高中的學(xué)霸，也很難有把握能夠提高語(yǔ)文成績(jī)，也很難與別人拉開(kāi)差距。

因此，在三大科目里面，英語(yǔ)可以說(shuō)是最容易提分的。如果英語(yǔ)只有六七十分，只要后期肯下功夫，利用寒假的時(shí)間，努力鞏固好基礎(chǔ)，就會(huì)很快提升。

高中英語(yǔ)怎么快速提分

1、提升英語(yǔ)學(xué)習(xí)興趣。高中生英語(yǔ)成績(jī)不好，其核心就是對(duì)高中英語(yǔ)沒(méi)有什么興趣，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。如果每一次翻開(kāi)英語(yǔ)課本都是一種“折磨”，那學(xué)英語(yǔ)就會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)。與其每天都生活在“痛苦”中，不如轉(zhuǎn)變觀念，從英語(yǔ)學(xué)習(xí)中找尋樂(lè)趣，來(lái)享受英語(yǔ)學(xué)習(xí)的過(guò)程。

2、制定英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃要注意四點(diǎn)：要有切實(shí)可行的目標(biāo)、要把時(shí)間充分利用起來(lái)、遵循“要事第一”原則，要落實(shí)到行動(dòng)上，只有注意這四個(gè)方面，制定出來(lái)的計(jì)劃才更加實(shí)用。還需要注意的是，只有把好的計(jì)劃堅(jiān)持執(zhí)行下去，才能在學(xué)習(xí)中有所體現(xiàn)。

3、多聽(tīng)多說(shuō)多寫(xiě)，熟能生巧。英語(yǔ)是一門(mén)語(yǔ)言學(xué)科，如果在具體的環(huán)境中學(xué)起來(lái)會(huì)特別的快，把耳朵磨出來(lái)，把舌頭練出來(lái)，英語(yǔ)才能學(xué)好。為什么長(zhǎng)期在國(guó)外的人英語(yǔ)好，就是因?yàn)槁?tīng)得多、說(shuō)得多。具體到實(shí)際學(xué)習(xí)中，還要加上“寫(xiě)得多”，記憶科學(xué)通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明：眼耳鼻舌口的綜合運(yùn)用，才能更快的接收新的事物，所以學(xué)英語(yǔ)就要多聽(tīng)、多說(shuō)、多寫(xiě)。

高中英語(yǔ)閱讀方法

1、略讀法。略讀是高中英語(yǔ)閱讀中常用的方法之一，又被稱之為“跳讀”，是一種非常實(shí)用的快速閱讀技能，就是用最快速度的去閱讀文章，迅速的了解文章大意和獲取文章的中心思想。這就要求同學(xué)們有選擇的進(jìn)行閱讀，不要細(xì)節(jié)方面過(guò)多糾纏，抓住文章大意即可，從而快速的讀完文章。

2、兩遍閱讀法。兩遍閱讀法是高中生使用比較多的方法，也就是分兩遍去通讀文章，第一遍先快速的瀏覽全文，搞清楚文章的主旨大意，抓住文章的一些關(guān)鍵詞語(yǔ)。第二遍讀，就是要細(xì)讀了，在讀的過(guò)程中，最好是帶著問(wèn)題去尋找答案；當(dāng)遇到某些生詞或句子，影響我們判斷答案時(shí)，一定要根據(jù)文章大意和前后句進(jìn)行分析，從而猜出其意思。

3、尋讀法。尋讀，顧名思義，就是帶著目的去文章中尋找答案，這個(gè)目的可以是具體的事情，也可以是特定的信息，例如：原因、結(jié)論、時(shí)間、地點(diǎn)等等，對(duì)于文章中的無(wú)關(guān)內(nèi)容則是跳過(guò)不讀。尋讀法運(yùn)用到考試中，就是要先看問(wèn)題和選項(xiàng)，然后帶著問(wèn)題去文章中尋找答案。