高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力

高三的孩子學習壓力自然是很大的，作為家長，我們不能再額外給孩子增加壓力了，平常應該多多關心孩子，及時關注孩子的情緒變化，幫助孩子緩解學習上的巨大壓力，那高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力呢？

高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力

1、家長不要關注孩子的成績，更不要在意某一次的考試成績，那是沒有意義的。孩子放假或者周末休息了，帶孩子戶外活動，吃美食，享美景，有意讓孩子放松。如果孩子聽話，每天在學校跑步幾十分鐘，這是比較有效的放松方法。孩子可以找他自己的知己朋友吐槽，傾訴，可以一起參加活動?？傊?，作為局外人，不能總盯著孩子的成績，更不能恨不得孩子的分分秒秒都用在學習上，他也是個人，不是機器，需要張馳有度！

2、適當?shù)刈尯⒆痈筛伤矚g干的事情，看看電視，玩玩電腦，踢踢球，唱唱歌等都可以，轉移一下注意力。孩子在玩時，家長不要緊張，讓孩子好好玩玩，孩子心情愉悅了，腦子也好使了。

3、說實話，現(xiàn)在孩子進入高三以后，緊張的不僅僅是孩子，還有孩子的家長。當你比較焦慮的時候，你會把這些帶給他們。我們家長現(xiàn)在要做的就是，比往常更要心態(tài)平緩，我們的一言一行都在影響著孩子。高三這個階段，好多的孩子都已經(jīng)進入緊張期，復習考試成績壓的孩子喘不過氣了，我們要做的就是正常的關心，告訴孩子盡你最大的努力去學，回家以后多和她聊聊天，多聊其他的，不要一上來就聊學習。對孩子更多的是鼓勵，讓他有自信。不同的孩子可能不同，自己孩子自己了解，和他們一起共同度過這一年。他們學習，我們幫他們緩解心理壓力，保障他們生活。

4、最理想的緩解焦慮方式，當然是“變壓力為動力”，這也是我們一直以來所追求的最佳效果。至于說到多么好的辦法，只能是“見仁見智”，不會有千篇一律的方法。例如，筆者就有這么一個學生，到了高三下學期依然還是英語偏科嚴重，成為他考好大學的最大羈絆，自然是很焦慮，但是他不氣餒，一直堅持到最后，成績實現(xiàn)了提升！

高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力？不要只關注孩子成績，多跟孩子談談心，聊聊孩子感興趣的話題，多帶孩子做做運動。