高一孩子上課犯困怎么辦
孩子從初中階段升入高中階段,學(xué)習(xí)的壓力會越來越大,身上的擔(dān)子也會越來越重。孩子在面對學(xué)習(xí)的壓力、成長的壓力等等,會出現(xiàn)失眠、焦慮、晚上睡不著、上課就犯困的想象,所以家長在發(fā)覺孩子出現(xiàn)了這種現(xiàn)象,要幫助孩子及時解決,讓孩子在課堂上專心的學(xué)習(xí)。
高一孩子上課犯困怎么辦
1、了解孩子上課犯困的原因。家長要從孩子的身上找問題,詢問孩子上課犯困的原因是什么,是因為晚上的睡眠質(zhì)量不行,還是因為學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的,或者是在課堂上對學(xué)習(xí)提不起興趣導(dǎo)致的犯困。所以家長了解清楚孩子上課犯困的原因,才能更好的對癥下藥,幫助孩子盡快的改正。
2、孩子的學(xué)習(xí)興趣。興趣是做好的老師,這句話是很有道理的。如果孩子對某門學(xué)科感興趣自然不會打瞌睡了。高中生也往往會因為老師的個人魅力而喜歡某門課。所以家長可以引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點,家長也可以幫助孩子找有趣的某些課程的資料幫助學(xué)生培養(yǎng)興趣,這樣才能慢慢戒掉上課打瞌睡犯困的現(xiàn)象。
3、讓孩子晚上有足夠的休息時間。晚上早睡是孩子克服犯困的第一步,放學(xué)了有的學(xué)校會安排晚自習(xí),有的則是回家寫作業(yè),但是每一科的作業(yè)都有那么一點加起來就好多,往往要寫到11、12點甚至更晚,第二天又得6點起來。長期這樣,孩子容易身心疲憊,做事也不能集中精力,晚上早睡幾乎不可能。在這樣的條件下,唯有提高寫作業(yè)的效率才能比往常稍微早一點睡覺。
家長可以教給孩子寫作業(yè)的方法,可以讓孩子先挑重要的課程的作業(yè)先寫,不會的題目先留下,再把其他的課程的作業(yè)按順序?qū)?。同樣不會的先留著不要死耗,最后時間還不是特別晚就研究研究不會做的題目,剩下的第二天早上和同學(xué)討論,人多力量大,不要因為老師說一定要把作業(yè)做完了帶回學(xué)校不允許討論而晚上在家死耗著,這是不科學(xué)的,要讓孩子學(xué)會靈活變通。
4、讓孩子勤于思考。高中孩子上課犯困有一部分原因是沒有進行思考,大腦處于休眠狀態(tài)就容易犯困。所以高中孩子在上課期間一定要積極用腦,跟著老師的思路走,并且避免開小差,比如中午或晚上放學(xué)后做什么,還有多久下課等等,不要思考這些事情。只要全身心的投入到老師所講知識的世界中去,就會感覺到非常的有意思,會發(fā)現(xiàn)一節(jié)課的時間并不長。
孩子上課總犯困的原因
1、睡眠夠不夠得看睡眠質(zhì)量。孩子上課打瞌睡就得看看孩子的睡眠質(zhì)量到底好不好,孩子身體狀況良好,睡眠時間也能夠得到保障,但是精神依然不好,甚至?xí)诳荚嚨臅r候睡著,那就說明孩子的睡眠質(zhì)量并不高。
2、上課犯困也許對學(xué)習(xí)不感興趣。孩子上課打瞌睡還有可能是上課的時候注意力不集中,對課堂的內(nèi)容不感興趣。要么就是孩子已經(jīng)學(xué)會了這些內(nèi)容,打不起興趣聽自己已經(jīng)會的東西。如果是這方面的問題,家長就要好好和孩子談一談,和老師也要談一談, 盡量給孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,讓孩子對學(xué)習(xí)感興趣。
3、上課犯困也許是孩子學(xué)習(xí)壓力過大。孩子由于課業(yè)負擔(dān)或其他原因,導(dǎo)致睡眠時間縮短或睡眠質(zhì)量不佳,大腦未得到充分的休息,孩子白天就會精神狀態(tài)不佳,上課打瞌睡。所以家長應(yīng)該幫助孩子調(diào)整睡眠,盡量早睡。