高中的孩子上課老犯困怎么辦

孩子目前正處于高中階段，高中的學(xué)習(xí)壓力是很大的，要學(xué)習(xí)的知識(shí)，又多又難，而且時(shí)間又緊，孩子的身體肯定吃不消，加上父母對(duì)孩子的要求又那么高，期望孩子能夠高考得利，孩子肯定會(huì)很累，高中的孩子上課老犯困怎么辦呢？

高中的孩子上課老犯困怎么辦

第一，提高學(xué)習(xí)效率，這樣就縮短了課后補(bǔ)課和練習(xí)的時(shí)間，從而增加孩子的睡眠時(shí)間。

第二，課上和課下要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，下課的時(shí)間一定要多出去走一走，既鍛煉了身體，也使自己的精神得以放松，為下一節(jié)課打好基礎(chǔ)。

第三，注意飲食的合理搭配。根據(jù)四季的變化以及孩子的體質(zhì)，父母要合理的搭配孩子的飲食，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，這也是避免孩子上課犯困的主要原因。

第四，對(duì)于學(xué)生自身因素而言，首先應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到讀書對(duì)于自己的重要性，提起對(duì)于上課的重視程度；其次養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間安排表，制定屬于自己的作息時(shí)間表。

第五，在養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣之前，我們可以引進(jìn)別人監(jiān)督。因?yàn)橄鄬?duì)來說，對(duì)于高中階段的孩子而言，自身對(duì)于學(xué)習(xí)的主動(dòng)性不強(qiáng)。這個(gè)時(shí)候就需要我們引進(jìn)外部的因素來干預(yù)。

比如說可以找自己的同桌提醒自己，每當(dāng)自己犯困的時(shí)候，請(qǐng)他掐一下自己的大腿，用來提醒自己。這樣久而久之，就會(huì)形成良好的上課習(xí)慣，就不容易睡覺了，當(dāng)然這中間是需要毅力去堅(jiān)持的。俗話說得好：吃得苦中苦，方為人上人。

高中的孩子上課老犯困的原因

第一，學(xué)習(xí)興趣不高，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，上課跟不上老師的節(jié)奏和進(jìn)度，跟不上，聽不懂，很無聊，就索性犯困睡覺度日。學(xué)習(xí)主動(dòng)性不強(qiáng)，覺得讀書沒什么意思，也不知道讀書的重要性。

第二，營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體疲憊、精神狀態(tài)差而犯困。高中生正是長身體的發(fā)育期，營養(yǎng)不均衡或營養(yǎng)不良，就會(huì)使人疲憊，想睡覺。

第三，作息時(shí)間安排不好，休息時(shí)間不夠，睡眠不足，導(dǎo)致上課犯困。沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，導(dǎo)致睡眠不足。

第四，其他外在因素導(dǎo)致的犯困。高中課程內(nèi)容多，上課節(jié)奏快，教師的教學(xué)活動(dòng)多以講授知識(shí)為主。相對(duì)來說，課堂教學(xué)活動(dòng)較為單一。

高中的孩子上課老犯困怎么辦？可以幫助孩子養(yǎng)成良好的作息，提起孩子的學(xué)習(xí)興趣，家長做好督促就好了。