初中孩子壓力大經(jīng)?？拊趺崔k

孩子到了初中以后，學(xué)習(xí)科目增多了，知識(shí)難度也有所增加，還面臨著中考的壓力。而且現(xiàn)在的很多孩子還上各種各樣的補(bǔ)習(xí)班，孩子的壓力難免會(huì)很大，有些承受能力差的孩子就會(huì)經(jīng)?？?。那么，孩子壓力大經(jīng)?？蓿议L(zhǎng)該怎么辦呢？

初中孩子壓力大經(jīng)?？拊趺崔k

1、帶著孩子放松一下。講一個(gè)好玩的笑話，或者，帶著孩子一起到室外活動(dòng)，一起跑跑步，做運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子釋放內(nèi)心的情緒。找到能讓孩子笑出來(lái)的機(jī)會(huì)，可以舒緩焦躁的情緒，心情調(diào)整好了，再開(kāi)始全力投入學(xué)習(xí)，才能學(xué)習(xí)效率高。

2、多傾聽(tīng)孩子的想法。在孩子上了初中之后，學(xué)習(xí)的壓力增大，孩子難免會(huì)產(chǎn)生一些情緒，就非常希望家長(zhǎng)愿意聽(tīng)自己說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，一定給孩子充足的時(shí)間，把所有內(nèi)心的煩惱講出來(lái)。其實(shí)，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學(xué)習(xí)的內(nèi)容多，壓力大，誰(shuí)能調(diào)整好情緒，才能成為更優(yōu)秀的人。

3、引導(dǎo)孩子盡情發(fā)泄。心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄，想哭就哭?？弈芫徑鈮毫?，讓人類情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

4、對(duì)孩子的期望要合理。合理的期望有利于孩子的身心發(fā)展，成為孩子的發(fā)展動(dòng)力，這是許多研究成果證實(shí)了的。但是如果期望超過(guò)了孩子的能力，期望對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)就變?yōu)閴毫?。?dāng)壓力大到孩子難以承受的時(shí)候，期望帶來(lái)的就會(huì)是失望。

5、幫助孩子把壓力分解開(kāi)來(lái)。把孩子生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四，一旦寫(xiě)出來(lái)以后，就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn)，只要“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

6、家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子說(shuō)出來(lái)。對(duì)于孩子的焦慮情緒，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子說(shuō)出來(lái)，在訴說(shuō)的過(guò)程中達(dá)到放松。而孩子自己也需要進(jìn)行自我心理調(diào)整，不為一時(shí)的挫折而喪失信心。

孩子哭泣時(shí)父母不要做什么

1、不要訓(xùn)斥孩子。很多父母性格比較火爆，遇到孩子哭泣時(shí)會(huì)覺(jué)得難以理解，心情變得煩躁，第一個(gè)想到讓孩子停止哭泣的方式就是大聲訓(xùn)斥，要求孩子不要哭了，甚至有些父母可能還會(huì)嚇唬孩子，再哭就會(huì)挨打，這樣的方式下孩子會(huì)被嚇到，即使真的不哭了，也會(huì)造成心理陰影，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)沒(méi)有益處。

2、不要只是安慰?？吹胶⒆涌奁?，父母會(huì)很心疼，立刻上前抱住孩子，進(jìn)行安慰，對(duì)孩子說(shuō)不要哭了，在孩子面前展現(xiàn)出非常緊張的狀態(tài)，孩子在這個(gè)時(shí)候提出什么要求，就會(huì)滿足什么要求，當(dāng)下是解決了孩子哭泣的問(wèn)題，但是在孩子步入社會(huì)后就會(huì)凸顯無(wú)能的一面，很難適應(yīng)社會(huì)。

初中孩子的壓力來(lái)源是什么

1、來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力。學(xué)業(yè)壓力無(wú)疑是中學(xué)生心理壓力的主要來(lái)源。進(jìn)入中學(xué)后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，科目增加，課程加深，對(duì)學(xué)生自學(xué)能力的要求很高。有些學(xué)生從一開(kāi)始就沒(méi)有調(diào)整好適應(yīng)這個(gè)急轉(zhuǎn)彎時(shí)期，從而倍感壓力。

2、來(lái)自考試的壓力。一些同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)一直很穩(wěn)定，但一遇到重要考試就非常緊張，考前吃不好，睡不好，經(jīng)常生病，心跳紊亂，考試時(shí)更緊張，拿到試卷就思維遲鈍，大腦一片空白。

3、來(lái)自同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力。有些學(xué)生成績(jī)總是名列前茅，但擔(dān)心其他同學(xué)會(huì)超過(guò)她，整天爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，一刻也不放松。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，漸漸地思維不集中，不能正常思考。長(zhǎng)期以來(lái)，就算之前成績(jī)名列前茅的學(xué)生都能發(fā)展到不能繼續(xù)正常學(xué)習(xí)的程度。

4、來(lái)自家庭的壓力。一些學(xué)生家庭拮據(jù)父母掙錢很辛苦，但是他們大力支持孩子讀書(shū)，讓孩子知道考個(gè)好高中是多么重要。家里無(wú)論多忙，都不讓自己的孩子做家務(wù)。

因?yàn)楦改刚J(rèn)為現(xiàn)階段孩子的任務(wù)是學(xué)習(xí)。在別人看來(lái)，這可能被認(rèn)為是多么幸福的孩子，但在這個(gè)“幸?！敝?，孩子背負(fù)著多么沉重的心理壓力，特別是一到考試，孩子就成績(jī)不好，擔(dān)心對(duì)不起家人。