如何教育孩子管理好自己的情緒

孩子的心智還沒(méi)有完全成熟，遇到不開(kāi)心的事情，或者遇到解決不了的困難時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)一些自己控制不住的情緒，那么，如何教育孩子管理好自己的情緒？

如何教育孩子管理好自己的情緒？

一，家長(zhǎng)要以身作則，注意家庭環(huán)境對(duì)孩子的影響。如果在家里父母不會(huì)管理自己的情緒，隨時(shí)隨地的發(fā)脾氣，易怒，孩子的情緒也會(huì)比較浮躁！

二，孩子有情緒時(shí)，允許孩子把情緒釋放出來(lái)，渲泄出來(lái)；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，煩死了。當(dāng)孩子有情緒時(shí)，父母可以帶孩子運(yùn)動(dòng)、去戶外散步、鼓勵(lì)孩子宣泄，而不是用語(yǔ)言暴力和行為暴力制止孩子。

三，家長(zhǎng)要做孩子的情緒調(diào)節(jié)器，當(dāng)孩子有情緒時(shí)，幫助孩子說(shuō)出自己的感受，表達(dá)感受，教孩子認(rèn)知自己的感受，孩子慢慢的就學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒。比如：媽媽我的小金魚(yú)，我很難過(guò)，孩子知道是因?yàn)樽约旱男〗痿~(yú)死了，他才會(huì)難過(guò)，而不是他的問(wèn)題。幫助孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒感受，也是孩子學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的重要方式。

四，幫助孩子建立正確的情緒表達(dá)方式，人是有思想的高級(jí)動(dòng)物，任何人都會(huì)產(chǎn)生情緒。而孩子無(wú)論是生活閱歷還是受教育程度相比成人都是較弱的。因此我們要教會(huì)孩子如何表達(dá)自己的情緒尤為重要。家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子有情緒的時(shí)候，可以通過(guò)傾聽(tīng)之后幫助孩子去分析問(wèn)題，然后為孩子提供一個(gè)良好的宣泄方式，比如說(shuō)帶孩子去戶外做運(yùn)動(dòng)，大聲的喊出來(lái)做游戲等等。通過(guò)這些方式讓孩子將內(nèi)心的情緒排解出去。

五，教會(huì)孩子感受并化解自己的情緒，在情緒發(fā)生并表達(dá)之后，我們要讓孩子學(xué)會(huì)分析自己情緒產(chǎn)生的原因。然后通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ㄈマD(zhuǎn)移自己的情緒。讓孩子知道自己的情緒會(huì)對(duì)周?chē)娜谁h(huán)境產(chǎn)生影響，通過(guò)教會(huì)孩子判斷自己的情緒，感受自己的情緒，逐漸的去控制情緒，釋放情緒，成為能夠掌握自己情緒的主人。

教育孩子管理好自己情緒的時(shí)候家長(zhǎng)需要注意：

1、情緒是會(huì)傳染的，家長(zhǎng)如果控制不了自己的情緒，就不要指望讓孩子能有效的控制好自己的情緒。

2、教孩子學(xué)會(huì)情緒能力和控制的情緒的能力是一個(gè)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)、訓(xùn)練的結(jié)果，不是一蹴而就的，家長(zhǎng)和孩子都有養(yǎng)成培養(yǎng)情緒能力和控制情緒的能力。

如何教育孩子管理好自己的情緒？改變自己對(duì)待孩子的態(tài)度，才是教育孩子管理好情緒的根本。有時(shí)需要改變的不是我們的孩子，而是我們自己。