孩子有壓力了家長該怎么安撫

作為父母都是望子成龍，望女成鳳，都是希望自家的孩子能夠優(yōu)秀，所以在生活當(dāng)中對(duì)孩子管教比較嚴(yán)格，不管是在生活中還是在學(xué)習(xí)中，家長給孩子施加了很多的壓力，這讓很多孩子的心理承受不住，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，對(duì)此家長要注意反思一下。

孩子有壓力了家長該怎么安撫

1、放下焦慮，調(diào)整好自己的心態(tài)。接受孩子的現(xiàn)狀，因?yàn)槭录o迫，而短期內(nèi)無法改變什么，所以，最好的選擇就是接受。每當(dāng)我說要接受現(xiàn)狀時(shí)，總會(huì)有人說：難道讓我們聽之任之？其實(shí)恰恰相反，接受現(xiàn)狀不是聽之任之，而是為了能夠放下不現(xiàn)實(shí)的執(zhí)念干擾。

只有發(fā)自內(nèi)心地接受現(xiàn)狀，不糾結(jié)、不擰巴，才能漸漸獲得平靜和從容的力量。不受情緒的控制，理智大腦才有機(jī)會(huì)發(fā)揮作用。

2、引導(dǎo)孩子合理確定目標(biāo)。有些孩子是因?yàn)殡y以實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)而感到壓力非常大，常常為距離目標(biāo)越來越遠(yuǎn)而感到傷心不已。雖然說確定學(xué)習(xí)目標(biāo)可以增加孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，但是，不切實(shí)際的目標(biāo)卻會(huì)給孩子帶來巨大的壓力，甚至?xí)尯⒆訂适W(xué)習(xí)自信心。

所以，家長要引導(dǎo)孩子合理確定目標(biāo)，不僅要充分考慮自己的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，切忌好高騖遠(yuǎn)，還要根據(jù)自己的成績浮動(dòng)情況適時(shí)地調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣做才能避免目標(biāo)不當(dāng)所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)壓力過大的問題。

3、認(rèn)真傾聽孩子心聲，鼓勵(lì)孩子大膽把壓力說出來。要撫平孩子內(nèi)心的焦慮和緊張，很重要的一點(diǎn)就是我們要先學(xué)會(huì)傾聽孩子，而不是想當(dāng)然地按照我們自己的意愿和想法去揣摩和猜測孩子的小心思。

4、要多關(guān)注孩子。在日常生活當(dāng)中要時(shí)常關(guān)注孩子的生長及發(fā)育，如果還是一旦遇到挫折或者是心理壓力比較大的時(shí)候，需要消除孩子一些消極的情緒以及不正常的行為，要以溫和的語氣與孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，耐心地陪伴以及開導(dǎo)孩子，使壓力得到一定的釋放，不要一味的埋怨以及責(zé)怪。

孩子壓力的來源

1、繁重的課業(yè)?，F(xiàn)在的孩子，早上6點(diǎn)就要起床準(zhǔn)備上學(xué)，一直學(xué)習(xí)到晚上9點(diǎn)多，有些甚至要到更晚。周一到周五緊張的學(xué)習(xí)后，還有周末的各種興趣班，把孩子的時(shí)間壓榨得一滴不剩。而且，孩子還要面臨三大考的升學(xué)率，稍不努力可能就會(huì)被淘汰，繁重的課業(yè)從客觀上就讓孩子有壓力。

2、孩子對(duì)自身的要求。有壓力代表有要求。有些孩子對(duì)自己是有要求的，比如希望自己進(jìn)步多少名，或者保持第一的名次等等，有要求是好事，但是如果沒有把握好度，對(duì)自己過分要求，壓力也會(huì)比其他孩子更大。

3、家長的不理解?，F(xiàn)在的孩子在家里就是寶，比起上一代幸福太多了。很多家長不理解孩子有什么好煩惱，自己小的時(shí)候什么都沒有，你現(xiàn)在這么好不懂得珍惜，甚至覺得孩子所謂的壓力就是無中生有。

幫助孩子減壓，哪些錯(cuò)誤方式不可取

1、總是去逼迫孩子休息。有些家長發(fā)現(xiàn)孩子有了心理壓力之后，就會(huì)逼迫孩子休息，家長認(rèn)為只要孩子休息充足，吃得好，喝得好，睡得好，心理壓力自然而然就會(huì)消解掉。

但事實(shí)上逼迫孩子休息，并不能使孩子心理得到放松，反而會(huì)讓孩子覺得父母根本不理解自己，這種方法無法從根本上解決孩子的心理壓力。

2、無休止的鼓勵(lì)。有些父母看到孩子萎靡不振時(shí)還會(huì)鼓勵(lì)孩子，跟孩子說“每個(gè)人都會(huì)遇到挫折與磨難，你要加油，只要跨過這些磨難就能迎來成功”。這些鼓勵(lì)是一種變相的逼迫，父母的鼓勵(lì)只會(huì)讓他們無法放松。