怎樣消除小孩的恐懼心理

對(duì)于未成年的小孩來(lái)說(shuō)，有害怕的事情或事物是很正常的情況，恐懼和開(kāi)心、快樂(lè)一樣，都是一種情緒的具現(xiàn)表達(dá)。家長(zhǎng)要理性看待孩子的恐懼行為，必要的時(shí)候了解孩子恐懼心理的來(lái)源，幫助孩子克服恐懼心理。

怎樣消除小孩的恐懼心理

1.用同理心去感受孩子的情緒

不僅是孩子會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，即便是成年人很多時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生一定的恐懼心理，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該多站在孩子的角度去感受這種情緒，以同理心的方式和孩子進(jìn)行交流，更深層次的了解到他們內(nèi)心的真實(shí)想法。

2.了解孩子恐懼的來(lái)源

想要解決問(wèn)題，那么就要找到問(wèn)題的根源。而孩子經(jīng)常出現(xiàn)恐懼心理時(shí)，家長(zhǎng)不僅要幫助他們克服，同時(shí)也要了解孩子這種恐懼心理的根源。

只有掌握了根源，家長(zhǎng)們才能更好地制定應(yīng)對(duì)措施，才能下意識(shí)地去避免引發(fā)孩子這種恐懼心理的類似情形。

3.用放松的方式多陪伴孩子

家長(zhǎng)在日常生活中的經(jīng)常陪伴，不僅能夠讓孩子有越來(lái)越多的安全感，而且還能有效地降低他們產(chǎn)生恐懼心理的發(fā)生概率。

孩子如果經(jīng)常生活在一種比較輕松的環(huán)境范圍，經(jīng)常有家長(zhǎng)耐心的陪伴，他們所產(chǎn)生的情緒大部分就會(huì)偏向正面，性格上也會(huì)更加的陽(yáng)光與樂(lè)觀，很難再分出精力去產(chǎn)生恐懼。

孩子產(chǎn)生恐懼心理背后的原因

1.與生俱來(lái)的膽小

孩子的性格天生就比較膽小，可能是受到遺傳因素的影響。作為家長(zhǎng)，一定要了解這一點(diǎn)，并且要對(duì)孩子的膽小行為表示理解。

2.外界因素的影響和自身的二次加工

我們都知道，現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)媒介，信息流十分豐富，孩子一天接收的信息量，可能比數(shù)十年前的成人一禮拜都多。自然而然里面就包括了如恐怖，驚悚等信息。

而孩子在面對(duì)一些現(xiàn)象，比如說(shuō)夜里的樹(shù)枝陰影，電視劇上的某個(gè)畫(huà)面，或者和自己平時(shí)所見(jiàn)差異很大的物體（像是奧特曼里的怪獸）等，就會(huì)產(chǎn)生恐懼的心理。

3.孩子在早期有心理陰影

孩子出生之后，他們的知識(shí)來(lái)源就是直接的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)樵诔錾?，他們只能夠通過(guò)親自感覺(jué)來(lái)認(rèn)知世界探索事件。所以他們?cè)谶€沒(méi)有感受到一些未知現(xiàn)象之前，產(chǎn)生恐懼的心理也是非常正常的。

比如一些孩子在年紀(jì)還小的時(shí)候，因?yàn)槔纂婓@嚇過(guò)度，留下了很大的心理陰影，等到他們漸漸的長(zhǎng)大之后，如果再次遇到雷電的情況，內(nèi)心的害怕程度可能就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

4.家長(zhǎng)解決問(wèn)題的方式不對(duì)

家長(zhǎng)在幫助孩子克服恐懼心理時(shí)，一定要先關(guān)注孩子的心理健康，再采用適當(dāng)?shù)姆绞饺椭⒆咏鉀Q。很多時(shí)候家長(zhǎng)的安慰對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)就像是一劑良藥，不僅能夠幫助他們消除這種恐懼，還能給他們的心理帶來(lái)很大的撫慰。

如何鍛煉小孩的膽量和自信

1.樹(shù)立信心

家長(zhǎng)們要自信地對(duì)待孩子，讓孩子感受到他們的深切信任，從而使其在成長(zhǎng)過(guò)程中更有信心，敢于挑戰(zhàn)和嘗試新事物。

2.表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)

家長(zhǎng)在孩子做得好或者勇敢嘗試的時(shí)候要及時(shí)表達(dá)認(rèn)可和贊美，并鼓勵(lì)孩子繼續(xù)努力，樹(shù)立自信。

3.進(jìn)行挑戰(zhàn)

鼓勵(lì)孩子挑戰(zhàn)自我，參加各種活動(dòng)和比賽，讓孩子在嘗試過(guò)程中不斷增強(qiáng)自己的勇氣和膽量，培養(yǎng)更強(qiáng)大的信心。

4.贊美別人

家長(zhǎng)時(shí)常贊美別人的好表現(xiàn)，讓孩子學(xué)會(huì)尊重他人、欣賞他人，從而提高自己的自尊心和自信心。

5.溝通交流

家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子保持頻繁的溝通，了解孩子的感受和想法，并予以支持與鼓勵(lì)，幫助他們釋放壓力，從而增強(qiáng)自信。

6.培養(yǎng)興趣愛(ài)好

鼓勵(lì)孩子探索自己的興趣愛(ài)好，并在愛(ài)好方面投入時(shí)間和精力，達(dá)到專業(yè)化的水平，從而使孩子感到自信。