陪孩子寫作業(yè)怎么控制情緒

小學(xué)階段，許多媽媽在檢查孩子的作業(yè)的時(shí)候，都會(huì)對(duì)孩子發(fā)脾氣，一種是因?yàn)楹⒆幼鲥e(cuò)題而生氣，她們覺得這么簡(jiǎn)單的題孩子都不會(huì)，所以忍不住對(duì)孩子發(fā)脾氣。父母因?yàn)樽鳂I(yè)對(duì)孩子發(fā)脾氣，一方面影響了孩子對(duì)作業(yè)的態(tài)度，另一方面對(duì)于父母自身也是一種自我傷害，那么，陪孩子寫作業(yè)怎么控制情緒呢？

陪孩子寫作業(yè)怎么控制情緒：

01、不把自己的情緒帶回家。

很多時(shí)候，我們對(duì)孩子發(fā)脾氣是因?yàn)槲覀冏约旱那榫w沒有處理好，沒有得到合理的釋放，所以建議父母?jìng)冊(cè)诨丶抑?，先把自己的?fù)面情緒處理掉，然后帶著笑臉進(jìn)家門。

02、學(xué)習(xí)一些應(yīng)對(duì)處理情緒的方法。

首先，要對(duì)自己的情緒做到深入的覺察，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己想要發(fā)脾氣的時(shí)候，捕捉到自己的情緒，然后，做出最正確的反應(yīng)?？梢詴簳r(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)，去聽一聽喜歡的音樂，看一看喜歡的書籍，給要好的朋友打個(gè)電話，或者只是站在陽(yáng)臺(tái)看看萬家燈火，也可以泡一杯自己喜歡的紅茶。找一種能夠讓自己舒服的方式，能夠讓自己心情平靜下來的方式，先處理情緒，再處理問題，當(dāng)自己的感受發(fā)生變化之后，再對(duì)行為做出選擇，重新去面對(duì)孩子的作業(yè)。

03、多看到孩子的進(jìn)步與優(yōu)點(diǎn)。

多欣賞孩子的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)孩子的進(jìn)步，多指出孩子寫的好的地方，孩子就會(huì)越來越好。你眼里有什么，什么就會(huì)被強(qiáng)化，如果你總是盯著孩子的優(yōu)點(diǎn)看，孩子的優(yōu)點(diǎn)就會(huì)越來越多，缺點(diǎn)就會(huì)逐漸消失。如果你總是盯著孩子的缺點(diǎn)看，就會(huì)固化孩子的缺點(diǎn)，孩子的缺點(diǎn)也會(huì)越來越多，優(yōu)點(diǎn)就會(huì)慢慢地變得越來越少。

04、把孩子當(dāng)成客人或者朋友的孩子。

試著想一下，如果你面對(duì)的是一個(gè)客人，或者朋友家的孩子，你還會(huì)發(fā)脾氣嗎，還會(huì)責(zé)罵他這也做的不好，那也做的不對(duì)嗎？當(dāng)然不會(huì)，你會(huì)很禮貌、很客氣、很溫和地對(duì)待。那么，你為什么反而把最差的脾氣給了自己最愛的、視若生命的人呢？每當(dāng)你想要發(fā)脾氣的時(shí)候，把孩子想象成一個(gè)外人，試著溫和地對(duì)待他。

05、把孩子當(dāng)成一只蝸牛，給孩子足夠的耐心。

每個(gè)孩子的成長(zhǎng)速度都不一樣，有的孩子快，有的孩子慢，你不妨把孩子當(dāng)成一只走得很慢的蝸牛，牽頭他的手慢慢地走。

多給孩子一點(diǎn)耐心與時(shí)間，讓孩子慢慢地成長(zhǎng)，也許走得慢才走得穩(wěn)、走得扎實(shí)，今天的差距，不是明天的結(jié)果，人生是一場(chǎng)馬拉松，有的孩子確實(shí)開竅晚，只要你用心灌溉，十年之后，孩子一定會(huì)給你一個(gè)驚喜。