長(zhǎng)期射箭的好處和壞處

射箭在我們的生活中比不常見(jiàn)，射箭運(yùn)用起源于原始社會(huì)人類(lèi)的狩獵和自衛(wèi)，具有一定的危險(xiǎn)性，所以普及率不高，射箭是借助弓的彈力將箭射出，在一定的距離內(nèi)比賽精準(zhǔn)度的運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)射箭可以鍛煉身體、培養(yǎng)專(zhuān)注力、增強(qiáng)自信心等。

長(zhǎng)期射箭的好處和壞處

好處：不只能夠加強(qiáng)肩、臂、腰、腿部的力氣，還能夠興旺胸、背肌肉，錘煉眼力，進(jìn)步留意力，還能夠磨練人們的意志力，培育人的堅(jiān)強(qiáng)、大膽、敢于克制困難的意志品德。

常常參與射箭活動(dòng)能夠增進(jìn)活動(dòng)器官的開(kāi)展，增強(qiáng)推陳出新，使骨骼的血液供給獲得改良，骨骼變得愈加健壯鞏固，同時(shí)進(jìn)步了骨骼的抗阻和支持的才能，使骨骼構(gòu)造和機(jī)能獲得加強(qiáng)。

還能夠使肌纖維變粗、肌精神積增大，肌肉壓縮才能明顯進(jìn)步。

壞處：需要長(zhǎng)年訓(xùn)練，對(duì)射手技術(shù)要求高。對(duì)發(fā)射區(qū)要求高，對(duì)射手力量要求高。

經(jīng)常射箭會(huì)不會(huì)影響身高

經(jīng)常射箭不會(huì)影響我們的身高。

因?yàn)樯浼憻挼氖俏覀兊谋哿?，需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，同時(shí)還需要全身的聚精會(huì)神思想集中，這是一項(xiàng)非常專(zhuān)注的運(yùn)動(dòng)，而且我們?cè)谶M(jìn)行射箭之前，我們會(huì)進(jìn)行一些必利的訓(xùn)練以及耐力的訓(xùn)練，對(duì)于我們的身體鍛煉是有好處的，不斷不會(huì)影響我們的身高，還會(huì)幫助我們身高的成長(zhǎng)。

射箭的正確姿勢(shì)與教程

1、站位：射手站在起射線上，左肩對(duì)目標(biāo)靶位，左手持弓，兩腳開(kāi)立與肩同寬，身體的重量均勻的落在雙腳上，并且身體微向前傾。

2、搭箭：把箭搭在箭臺(tái)上，單色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3、扣弦：右手以食指、中指和無(wú)名指扣弦，其中食指置于箭尾上方，中指和無(wú)名指置于箭尾下方。

4、預(yù)拉：舉弓時(shí)左臂下沉，肘內(nèi)旋，用左手虎口推弓，并固定好。

5、開(kāi)弓：以左肩推右肩拉的力將弓拉開(kāi)，并繼續(xù)拉至右手虎口靠位下頜。

6、瞄準(zhǔn)：在開(kāi)弓的過(guò)程中同時(shí)將眼、準(zhǔn)星和靶上的瞄點(diǎn)連成一線。

7、脫弦：待開(kāi)弓，瞄準(zhǔn)后右肩繼續(xù)加力同時(shí)扣弦的右手三指迅速?gòu)堥_(kāi)，箭即射出。

8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。