一百米游泳一般多少秒

游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四種泳姿。實用游泳包括爬泳、蛙泳、側泳、潛泳、踩水等。

一百米游泳一般多少秒

游泳100米的時間因個人體能、技巧和訓練水平而異。對于一般人來說，沒有受過專業(yè)訓練的普通人游泳100米的時間大約在3分鐘到5分鐘之間。

對于經常鍛煉的人來說，成績優(yōu)秀者能達到3分20秒左右。如果采用蛙泳的姿勢，不經常鍛煉的人能在2分鐘之內完成就不錯了。

在考試或者比賽中，男子100米自由泳的世界紀錄是46秒91，而業(yè)余愛好者中，采用蛙泳的姿勢多一些，如果采用蛙泳完成100米，速度會更慢一些。在中考游泳一百米的評分標準中，男子滿分是1分38秒之內，女子滿分是1分45秒之內。

一百米游泳需要掌握哪些技巧

1、準備動作：身體放松，頭部下沉，膝蓋微屈。

2、起跳：迅速起跳，向前游去。

3、手臂動作：擴張臂膀，在水中抓住水流，推動身體向前游。

4、腿部動作：快速蹬腿，抵抗水流的阻力，更快地游向終點。

5、姿勢調整：充分的呼吸和短暫的漂浮，可以幫助你調整游泳節(jié)奏和姿勢，更好地進入下一輪游泳。

6、終點：在接近終點的時候，要保持冷靜，并盡可能用最后的力量加速到達終點。

游泳需要注意的事項

1、空腹不宜游泳

游泳本身就是一項體力運動，體熱散失快，消耗的能量非常多。如果沒有吃東西就下水，容易引起饑餓感，甚至有可能導致低血糖反應等不良后果。

2、下水前最好先做熱身運動

在下水前最好先做一下熱身、拉伸運動，讓身體四肢舒展，以免在水下發(fā)生抽筋。

3、下水前最好淋濕身體適應水溫

許多泳池都會在進入泳池的通道設置噴淋區(qū)，目的就是在下水游泳前先淋濕身體，下水前先用少量的水打濕身體，讓身體適應水溫，再下水游泳就不容易發(fā)生抽筋了。