跆拳道適合多大的孩子學(xué)

學(xué)習(xí)跆拳道可以培養(yǎng)孩子的果斷、自信、頑強(qiáng)、吃苦耐勞的精神，更能增加孩子的體質(zhì)，不少家長在孩子小的時(shí)候都給孩子報(bào)了跆拳道興趣班，從小開始培養(yǎng)孩子堅(jiān)韌不拔的意志。

跆拳道適合多大的孩子學(xué)

跆拳道初學(xué)的基本動(dòng)作相對來說比較簡單，而且有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，所以一般3~4歲就可以開始學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。

跆拳道孩子練了有用嗎

小孩子學(xué)跆拳道有非常多的好處。

1、可以鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，不容易生病。

2、可以與同伴結(jié)成很好的伙伴關(guān)系，團(tuán)隊(duì)精神，以及吃苦耐勞、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品德。

3、對孩子的心理健康非常有幫助，孩子經(jīng)過跆拳道鍛煉，可以將身體多余的能量釋放，使孩子陽光、外向，活潑。

4、長期鍛煉可以增加機(jī)體的肌肉含量，塑造身材，使孩子身材挺拔，精神抖擻。

5、適量增加活動(dòng)，有一定預(yù)防近視作用，比較利于孩子身體健康。

跆拳道的練習(xí)方法

1、鍛煉腰部肌肉：兩腿一前一后間隔一步的距離，前腳腳尖向前方，后腳尖向外打開呈90度角。雙腳掌用力，重心在兩腿中間。

2、鍛煉全身肌肉：兩腿站直，左腿向前與右腿向后間隔兩個(gè)肩寬，左腳腳尖朝前前，左邊膝蓋彎曲呈90度，后腳腳尖約向外打開45度角，膝關(guān)節(jié)伸直，挺胸抬頭，兩肩放平。兩手捏拳，左手手臂在胸前伸直，右手手臂呈彎曲狀，握拳放在身體一側(cè)。

3、鍛煉手臂與腿部力量：兩手手指合力并攏，手指向內(nèi)彎曲，手刀的形式。兩腿前后間約隔一肩的距離，前腳略微彎曲，腳尖向前，腳尖呈向外打開90度角。