籃球多大孩子開始學(xué)比較好

都說籃球運(yùn)動對孩子成長好處多，對于孩子學(xué)習(xí)籃球的年齡，父母心中可能會有疑慮，籃球是大孩子的運(yùn)動。大大的籃球和孩子們小小的手，是不搭配的，這也是對籃球運(yùn)動認(rèn)識的誤區(qū)。

籃球多大孩子開始學(xué)比較好

學(xué)打籃球的最佳年齡是6-16周歲。

孩子長高會經(jīng)歷三個時期，進(jìn)入青春期后孩子的骨骺線會慢慢趨于閉合，所以男孩在青春期發(fā)育結(jié)束以前進(jìn)行籃球訓(xùn)練是比較好的。

6-16歲的孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，籃球運(yùn)動可以使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，還能增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，使長骨組織的血液供應(yīng)及營養(yǎng)供給充分，有利于成骨物質(zhì)的合成，使骨密度增加，促進(jìn)骨骼的健康生長，最終有利于身高增長。

此外，在戶外進(jìn)行籃球訓(xùn)練還可以通過紫外線照射促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成，增加身體對鈣的吸收，也有利于新陳代謝和骨骼的生長發(fā)育。

孩子學(xué)籃球的好處

1、身體健康 促進(jìn)生長

據(jù)調(diào)查，全國85%以上的青少年都處于亞健康狀態(tài)，籃球運(yùn)動作為一項(xiàng)綜合球類項(xiàng)目，充分鍛煉到學(xué)員各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長，長期鍛煉有增高的效果。

2、增強(qiáng)血液循環(huán)功能

籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)會變的更加強(qiáng)大的。增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力。

3、有團(tuán)隊(duì)意識

當(dāng)今社會團(tuán)隊(duì)精神是非常重要的，很多人沒有團(tuán)隊(duì)意識，這會導(dǎo)致在工作中遇到很多困難。而這種團(tuán)隊(duì)的意識需要從小培養(yǎng)，籃球作為一項(xiàng)同場競技運(yùn)動可以鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

無兄弟、不籃球，這則廣告語深入人心，這六個字就足以體現(xiàn)籃球是需要隊(duì)友與隊(duì)友之前默契的配合，是需要團(tuán)隊(duì)合作的。所以打籃球的孩子團(tuán)隊(duì)意識也是十分強(qiáng)烈的，這對于孩子未來走向社會也是一個很好的幫助。

4、變得勤奮、執(zhí)著

籃球難度高，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴(yán)格的訓(xùn)練，也必然有勤奮，執(zhí)著之心。

孩子學(xué)籃球的基本動作

1、運(yùn)球

運(yùn)球是籃球比賽中個人進(jìn)攻的重要技術(shù)。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。有目的的運(yùn)球可以突破防守、發(fā)動進(jìn)攻、調(diào)整位置、尋找有利時機(jī)進(jìn)行傳球和投籃，尤其是進(jìn)攻緊逼人盯人防守的有力武器；盲目的運(yùn)球會貽誤戰(zhàn)機(jī)，造成被動。

2、投籃

投籃技術(shù)動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應(yīng)自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向。

原地投籃是最基本的投籃方法，是行進(jìn)間投籃和跳起投籃的基礎(chǔ)。原地投籃易于保持身體平衡，便于全身協(xié)調(diào)用力，比較容易掌握。一般在中、遠(yuǎn)距離投籃和罰球時運(yùn)用較多。

3、傳、接球

傳、接球是籃球隊(duì)員們的配合的保證，一個球隊(duì)的傳、接球技術(shù)，決定一個球隊(duì)的實(shí)力，傳、接技術(shù)越好、配合越熟練、球隊(duì)奪冠的機(jī)會就越大。傳、接球是進(jìn)攻隊(duì)員之間相互聯(lián)系、相互配合和組織進(jìn)攻的具體手段。

4、上籃

上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動作，指進(jìn)攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進(jìn)去或擦板投進(jìn)。

上籃又按出手時手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃；上籃包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動作有正手、反手、勾手的區(qū)別。