女孩學打籃球好不好

不少女生都崇拜打籃球厲害的男生，很喜歡看他們打籃球。有的女生甚至還躍躍欲試，想學好籃球，增加與他們的接觸機會。其實，打籃球好處很多，所以，女生不必害羞，也不必擔心，大膽地學。

女孩學打籃球好不好

籃球是一項運動量很大的運動，因此也是一種非常不錯的減肥方式。打籃球不僅能鍛煉身體協(xié)調能力、彈跳能力，還能讓身體變得更健康，起到燃燒脂肪，減肥的目的。

當心情不好的時候，做一做運動，會讓身心放松。打籃球也有同樣的效果，在運動過程中會消耗很多體力，孩子的心情會在流汗的同時得以舒展。

反應能力是學習、生活中非常重要的一項能力，在籃球運動中能很好地鍛煉反應能力，比如運球、傳球，掌握一定的反應速度，會讓大腦思維更清晰。

女孩子打籃球是一件非常普遍的事情，現在有越來越多的女孩子喜歡上籃球運動，但是籃球是一項相對比較激烈的運動，很多女孩子不敢打籃球主要是擔心受傷。因此，也建議想學習籃球的女孩子一定要跟著專業(yè)的老師學習。

女孩學打籃球最佳年齡

判斷孩子什么時候打籃球最“合適”，有兩個標準：

一、孩子的身心素質做好準備，能夠達到籃球運動基本要求的時候。

二、在這個時期，孩子通過鍛煉能夠有效促進身體、心理各項能力的發(fā)展。

根據這兩個標準， 4-5歲是孩子最適合開始打籃球的年齡，而在 5-12歲的階段，通過籃球啟蒙訓練，孩子的身心素質能夠得到最優(yōu)發(fā)展。籃球屬于全身運動，對孩子的速度、力量、爆發(fā)力和協(xié)調性有極高的要求。同時雙手運球能促進孩子非優(yōu)勢肢體的發(fā)展，從而達到手腦并用，全腦開發(fā)的發(fā)展目標。

孩子打籃球從怯生生的抓住籃球不知所措，到賽場上的勇敢無畏所向披靡，這就是籃球帶給孩子的成長?；@球場上孩子們都有著初生牛犢不怕虎的氣概，敢于向強大的對手發(fā)出挑戰(zhàn)。他們或伸開雙臂賣力攔截、或加速運球三步上籃，失敗了再嘗試，跌倒了又爬起，只要心無畏懼。

女孩學打籃球的注意事項

1、要學會突破技能，因為這項技術能讓女生變得與眾不同，靈活地應對各種情況。

2、打球時不要手忙腳亂，盡量不要犯規(guī)，拉人撞人推人等，也不要拿著球直接走，不要用頭部碰球，用手臂撞球等。

3、投球前，要先站穩(wěn)，然后再瞄準方向投進籃筐，不要一拿到球就直接往籃筐內扔，這樣命中率不高。

4、在整場球賽中，不要埋怨對方，不要過于自責，因相信自己，把最好的水平發(fā)揮出來。

5、要保持良好的情緒，不要因為進球而過于激動，也不要因為輸球而過于傷心。

6、打完球后，不要馬上洗冷水澡，應用毛巾擦干身體，等汗水不再流時，再用溫水洗澡。