女孩學(xué)打籃球好不好

不少女生都崇拜打籃球厲害的男生，很喜歡看他們打籃球。有的女生甚至還躍躍欲試，想學(xué)好籃球，增加與他們的接觸機(jī)會(huì)。其實(shí)，打籃球好處很多，所以，女生不必害羞，也不必?fù)?dān)心，大膽地學(xué)。

女孩學(xué)打籃球好不好

籃球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量很大的運(yùn)動(dòng)，因此也是一種非常不錯(cuò)的減肥方式。打籃球不僅能鍛煉身體協(xié)調(diào)能力、彈跳能力，還能讓身體變得更健康，起到燃燒脂肪，減肥的目的。

當(dāng)心情不好的時(shí)候，做一做運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身心放松。打籃球也有同樣的效果，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)消耗很多體力，孩子的心情會(huì)在流汗的同時(shí)得以舒展。

反應(yīng)能力是學(xué)習(xí)、生活中非常重要的一項(xiàng)能力，在籃球運(yùn)動(dòng)中能很好地鍛煉反應(yīng)能力，比如運(yùn)球、傳球，掌握一定的反應(yīng)速度，會(huì)讓大腦思維更清晰。

女孩子打籃球是一件非常普遍的事情，現(xiàn)在有越來(lái)越多的女孩子喜歡上籃球運(yùn)動(dòng)，但是籃球是一項(xiàng)相對(duì)比較激烈的運(yùn)動(dòng)，很多女孩子不敢打籃球主要是擔(dān)心受傷。因此，也建議想學(xué)習(xí)籃球的女孩子一定要跟著專業(yè)的老師學(xué)習(xí)。

女孩學(xué)打籃球最佳年齡

判斷孩子什么時(shí)候打籃球最“合適”，有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

一、孩子的身心素質(zhì)做好準(zhǔn)備，能夠達(dá)到籃球運(yùn)動(dòng)基本要求的時(shí)候。

二、在這個(gè)時(shí)期，孩子通過(guò)鍛煉能夠有效促進(jìn)身體、心理各項(xiàng)能力的發(fā)展。

根據(jù)這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)， 4-5歲是孩子最適合開(kāi)始打籃球的年齡，而在 5-12歲的階段，通過(guò)籃球啟蒙訓(xùn)練，孩子的身心素質(zhì)能夠得到最優(yōu)發(fā)展?；@球?qū)儆谌磉\(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子的速度、力量、爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性有極高的要求。同時(shí)雙手運(yùn)球能促進(jìn)孩子非優(yōu)勢(shì)肢體的發(fā)展，從而達(dá)到手腦并用，全腦開(kāi)發(fā)的發(fā)展目標(biāo)。

孩子打籃球從怯生生的抓住籃球不知所措，到賽場(chǎng)上的勇敢無(wú)畏所向披靡，這就是籃球帶給孩子的成長(zhǎng)?；@球場(chǎng)上孩子們都有著初生牛犢不怕虎的氣概，敢于向強(qiáng)大的對(duì)手發(fā)出挑戰(zhàn)。他們或伸開(kāi)雙臂賣力攔截、或加速運(yùn)球三步上籃，失敗了再嘗試，跌倒了又爬起，只要心無(wú)畏懼。

女孩學(xué)打籃球的注意事項(xiàng)

1、要學(xué)會(huì)突破技能，因?yàn)檫@項(xiàng)技術(shù)能讓女生變得與眾不同，靈活地應(yīng)對(duì)各種情況。

2、打球時(shí)不要手忙腳亂，盡量不要犯規(guī)，拉人撞人推人等，也不要拿著球直接走，不要用頭部碰球，用手臂撞球等。

3、投球前，要先站穩(wěn)，然后再瞄準(zhǔn)方向投進(jìn)籃筐，不要一拿到球就直接往籃筐內(nèi)扔，這樣命中率不高。

4、在整場(chǎng)球賽中，不要埋怨對(duì)方，不要過(guò)于自責(zé)，因相信自己，把最好的水平發(fā)揮出來(lái)。

5、要保持良好的情緒，不要因?yàn)檫M(jìn)球而過(guò)于激動(dòng)，也不要因?yàn)檩斍蚨^(guò)于傷心。

6、打完球后，不要馬上洗冷水澡，應(yīng)用毛巾擦干身體，等汗水不再流時(shí)，再用溫水洗澡。