小朋友學(xué)游泳從什么泳姿開(kāi)始

夏天是游泳的旺季，不僅可以消暑還可以鍛煉身體。關(guān)于游泳這里面也有很多的學(xué)問(wèn)，首先是各種泳姿上的選擇，其次是安全的防護(hù)措施等等，家長(zhǎng)讓孩子學(xué)游泳的時(shí)候必須每個(gè)細(xì)節(jié)都要注意到。

小朋友學(xué)游泳從什么泳姿開(kāi)始

建議先學(xué)自由泳比較好。

蛙泳手腳動(dòng)作簡(jiǎn)單，力量要求不高，而且換氣容易，通常一般人學(xué)游泳都是先學(xué)蛙泳，相對(duì)比較容易掌握和速成。但是蛙泳是相對(duì)容易引起運(yùn)動(dòng)損傷的泳姿，而且不太適合長(zhǎng)距離游泳，如果想要讓孩子更好，更專(zhuān)業(yè)地學(xué)習(xí)游泳，建議先學(xué)自由泳。

因?yàn)樽杂捎緦儆诨A(chǔ)泳姿，先學(xué)自由泳再學(xué)其他泳姿就會(huì)容易很多蝶。學(xué)會(huì)自由泳之后，對(duì)于后續(xù)的學(xué)習(xí)會(huì)起到很好的基礎(chǔ)運(yùn)用。

小朋友學(xué)自由泳的好處

第一點(diǎn)，能更好地練好水性。自由泳對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)相對(duì)不太容易掌握，所以學(xué)習(xí)的周期也會(huì)相對(duì)比較長(zhǎng)一些。

想要游泳好泳，水性是至關(guān)重要的，只要水性練好了，那么甭管怎么游，下水都會(huì)有種如魚(yú)得水的感覺(jué)。也可能有的朋友會(huì)說(shuō)“我會(huì)游蛙泳了，而且游得還不錯(cuò)”。

當(dāng)你在學(xué)習(xí)自由泳時(shí)出現(xiàn)沉水，不能換氣的時(shí)候，那你心里一定還是會(huì)有些怕怕的感覺(jué)，因?yàn)楹ε露鴮W(xué)不會(huì)自由泳的人大有人在，這就說(shuō)明即使是蛙泳游得不錯(cuò)了，但水性卻可能根本就沒(méi)練好。

所以學(xué)習(xí)自由泳好處首先就是能更好地幫你練好水性，國(guó)外大多都是以自由泳作為初學(xué)泳姿進(jìn)行教學(xué)的，我想通過(guò)自由泳的學(xué)習(xí)讓學(xué)習(xí)者更好地去熟悉水，練好水性也正是國(guó)外把自由泳作為初學(xué)泳姿進(jìn)行教學(xué)的原因之一吧。

第二點(diǎn)，修心養(yǎng)性，能培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓自己能更加持之以恒。因?yàn)樽杂捎镜膶W(xué)習(xí)周期相對(duì)比較長(zhǎng)，所以在這個(gè)比較漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)過(guò)程自然也就會(huì)讓自己更加喜歡去玩水，尤其是會(huì)游了之后，有種不下水就渾身難受的感覺(jué)！

第三點(diǎn)，與健走，跑步等運(yùn)動(dòng)類(lèi)似，動(dòng)作不復(fù)雜。雖然自由泳學(xué)習(xí)周期相對(duì)要相對(duì)長(zhǎng)一些，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)學(xué)起來(lái)感覺(jué)有些難，但自由泳的動(dòng)作相對(duì)于蛙泳，蝶泳來(lái)說(shuō)，動(dòng)作的復(fù)雜程度卻要簡(jiǎn)單很多。

它真的就是和走路，跑步是非常相近的一種運(yùn)動(dòng)，所以當(dāng)掌握了自由泳的基本動(dòng)作之后，也真就和走路，跑步的時(shí)候差不多了，所以與其它泳姿相比較，四肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性方面也就相對(duì)要簡(jiǎn)單很多，所以當(dāng)能游起自由泳之后，也就會(huì)覺(jué)得自由泳的動(dòng)作真的是比較容易做到協(xié)調(diào)一致的。

第四點(diǎn)，自我滿(mǎn)足感和成就感。會(huì)游泳的人大有人在，但會(huì)游自由泳的人與會(huì)蛙泳的相比那還是要少很多很多的，而真正能游好自由泳的業(yè)余愛(ài)好者也就和會(huì)有蝶泳一樣少之又少了，所以當(dāng)真能輕松優(yōu)雅地長(zhǎng)距離游起游起自由泳的時(shí)候，就會(huì)有一種自我滿(mǎn)足感和成就感。

第五點(diǎn)，更能體會(huì)到游泳的樂(lè)趣。即使是在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的情況下，自由泳是依然能夠快速并進(jìn)行長(zhǎng)距離的游進(jìn)的一種泳姿。在游泳比賽中，也只有自由泳游有長(zhǎng)距離的項(xiàng)目。

只有在能長(zhǎng)距離游的時(shí)候才能更好地體會(huì)到游泳的樂(lè)趣，這和長(zhǎng)距離游蛙泳的感覺(jué)絕對(duì)不一樣。游自由泳比游蛙泳輕松很多很多，喜歡游泳的人都想有一種想要如水為魚(yú)的感覺(jué)，會(huì)游自由泳后，尤其是能長(zhǎng)距離游之后這種感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)烈一些，所以感覺(jué)樂(lè)趣也就會(huì)更多一些。

第六點(diǎn)，安全性。雖然任何一種運(yùn)動(dòng)都會(huì)有出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的可能性，有很多自由泳愛(ài)好者也確實(shí)是游出了很?chē)?yán)重的游泳肩，但那主要也是因?yàn)椴粯?biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作等原因造成的。

另外我也覺(jué)的相對(duì)于蛙泳來(lái)說(shuō)，自由泳能更好地緩解的病痛。

第七點(diǎn)，最能鍛煉到全身的一種泳姿。據(jù)說(shuō)爬行運(yùn)動(dòng)是最能鍛煉全身的一種運(yùn)動(dòng)，而自由泳又被稱(chēng)為爬泳。

第八點(diǎn)，泳池里不占泳道，不討人厭。

孩子游泳的時(shí)候家長(zhǎng)要注意什么

那就是一定要看好孩子，一秒鐘都不能走神。不要覺(jué)得孩子戴上游泳圈就是安全的，任何漂浮工具都不是絕對(duì)安全的，一旦側(cè)翻，孩子很難自己翻過(guò)來(lái)，所以大家千萬(wàn)不要把所有希望都寄托在游泳圈上。

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，溺水是1-4歲兒童意外死亡的首要原因，每年至少有600名15歲以下的兒童死于溺水。大家不要覺(jué)得孩子溺水后一定會(huì)掙扎或尖叫，到時(shí)候自己一定注意的到。

事實(shí)上，很多情況下，孩子都是悄無(wú)聲息的溺水，整個(gè)過(guò)程可能也就持續(xù)幾十秒鐘。因此，大家千萬(wàn)不要存僥幸心理，只要孩子在水里，就一定要目不轉(zhuǎn)晴地盯著。

最后，我想和大家說(shuō)，雖然游泳好處多多，但誰(shuí)說(shuō)游泳一定要去游泳館??？在家也可以放肆嗨！